Estrés en el trabajo, ¿Cómo ayudarles?

Que quede claro, tu chico ya ha dicho al menos una vez, si no más: “Ya no puedo más, estoy demasiado estresado”. Repite todos los días que duerme mal, que siente una pequeña desmotivación por el trabajo... Así que, di basta y ayúdale a encontrar soluciones para salir de este estrés.

Soluciones en el trabajo

Para evitar el estrés en el trabajo existen algunos pequeños trucos que hay que adoptar con urgencia. Tu chico puede, por ejemplo, llevar en la mano una bola de goma (espuma) anti-estrés. Unas cuantas presiones sobre ésta pueden calmarle los nervios.¿Sabías también que existen plantas que absorben las ondas negativas? El spatyphilum. Se pone encima del escritorio, da un toque alegría y desestresa a los colegas y a tu chico al mismo tiempo.La famosa pausa, ¡momento que no debe faltar! Que se obligue a hacer una. Es indispensable para relajarse. Pero que no la aproveche para tomarse dos cafés y fumarse tres cigarrillos. La hora de comer se acerca. Excepto en casos extremos, tu chico se tomará su tiempo para comer fuera. Incluso si lo hace en 20 minutos, será un tiempo muy beneficioso para su recuperación.

Soluciones profundas

Existen muchas: por ejemplo la psicoterapia de apoyo. Su objetivo es apoyar moralmente a tu chico si tiene problemas. Acuérdate también del psicoanálisis, tu pareja hará un trabajo en profundidad sobre sí mismo, lo que le permitirá delimitar mejor de dónde vienen sus problemas y su gran tendencia al estrés y la ansiedad. ¿Has pensado en proponerle sesiones de hipnosis? Le servirán para reencontrar un estado de bienestar. Y también aprenderá a manejar sus emociones.

¿Cómo le ayudo?

¡CO-MU-NI-CAN-DO! Sí, pero la comunicación no es su fuerte. Tu chico prefiere, más bien, guardárselo todo para él y no contar nada. Entonces, oblígale a abrir su corazón. Se liberará así de un gran peso.¿Se acerca el fin de semana? Nada de quedarse enclaustrado al calor del apartamento. Haced una pequeña salida de enamorados. Los paseos al aire libre favorecen la relajación, al igual que los baños. Y a continuación deporte, ¡piensa en ello! Nada como un poco de ejercicio para dominar el estrés ¡y será mucho mejor entre dos!

Fuente: Enfemenino.com