jueves, 30 de abril de 2009

Las cosas que “matan el amor”

Un detalle insignificante para algunos puede ser algo realmente importante para otros, el fin de un deseo, el principio del asco... O pequeñas costumbres que aguantas durante mucho tiempo y al final se vuelven no negociables. En otras palabras, ¿cuáles son las cosas que “matan el amor” y sacan de quicio? Veamos las más habituales. Atención señoritas, ¡estos pequeños detalles también van para nosotras!
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I) Primera cita
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Según algunos especialistas de la seducción, unos minutos bastan para saber si la persona nos gusta o no. Si, además, hay detalles feos en la primera cita…. ¡No hay nada que hacer!
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- Un aliento de caballo: tanto si ha comido ajo antes de la cita como si tiene problemas dentales, el resultado es el mismo: ¡incluso preferiríamos besar a una bolsa de basura!
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- Las uñas sucias: sólo toleramos unas uñas dudosas si es pintor y justo acaba de salir del taller, o si se las ha manchado porque ha tenido que cambiar una rueda pinchada. Pero, si no: ¡nada de nada!
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- Errores de lenguaje: ya habías observado algunos pequeños errores ortográficos en los e-mails y le echaste la culpa al teclado. Pero, según lo que diga, ¡pasa al siguiente!
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- Un perfume dudoso: entre el que se echa tres litros de after-shave barato, el que podría agujerear la capa de ozono y el que deja rastro con su sudor… Tenlo claro… ¡Ni caso!
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- Un humor pesado: se cree divertido y te saca todo su repertorio de chistes malos. Puede que algunos te haga sonreír vagamente, pero otros son sexistas, racistas y homófobos. Estamos dispuestas a acabar con su chispa…
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- Show off: no hace ni 10 minutos que estáis instalados y ya sabes que pasó sus últimas vacaciones en casa de Vanessa y Johnny, que su última nómina equivale a tal, que le faltó medio punto para entrar en la entrada en Politécnicas (porque uno del jurado tenía celos de él)… Total, ¡que es formidable… mente apestoso!
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- Ex adicto: "Vanessa tiene unos ojazos azules y una sonrisa traviesa", "cuando fui con Vanessa", "Vanessa me regaló la camisa que llevo hoy"… ¡Pero el caso es que esta Vanessa parece genial y no para de hablar de ella desde hace una hora! Pero entonces, ¿por qué no está con ella? ¿Puede que lo dejara porque no dejaba de hablar de Celia, su ex anterior?
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- La mirada inquieta: ¡tienes la impresión de estar tomando una copa con el lobo de Tex Avery, con la lengua colgando y los ojos fuera de sus órbitas por la explosión de una bomba a 50 metros! Es simple, este hombre es un mirón y no puede dejar de mirar a todas las mujeres que pasan. Como si tú no estuvieras ahí. ¡Y lo peor de todo es que encima se atreve a hacer comentarios sobre ti, como si fueras un colega. ¡Pasa al siguiente!
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- "Perdona, lo tengo todo previsto”: Es cierto que no siempre se sabe lo que se quiere y que a menudo criticamos a los hombres por su miedo al compromiso. Pero, de ahí a comprometerse en seguida con este casi desconocido que ya te habla de niños, de sus nombres preferidos, de un almuerzo de domingo con sus padres, de vacaciones en la nieve con sus amigos y de un fin de semana fuera, hay un límite. Incluso es un poco sospechoso, ¿no?
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II) En la cama…
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Algunas fases ya han pasado con éxito y ha aparecido el deseo. ¿Por qué no dejarse tentar? ¡Ay!, los pequeños malos detalles también pueden aparecer en la cama o en vuestro nido de amor… ¡Estate al acecho!
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- Una casa asquerosa: es algo no negociable para muchas de nosotras: la habitación con olor a cerrado, el lavabo súper vomitivo, los bordes de la bañera colonizados por el moho y los pelos ocupando ilegalmente el desagüe, las sábanas sucias que no se cambian desde el último verano, los ceniceros llenos de colillas hasta arriba... ¡Sin olvidar los montones de Playboy y de Penthouse justo al lado del baño! Lejos de ser maniáticas, ¡sólo pedimos un mínimo de higiene y de tacto!
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- El buen hombre totalmente desnudo o casi: evidentemente, cada uno tiene sus gustos y ni se nos ocurre juzgar ciertas características físicas. Pero algunos pequeños detalles pueden irritar cada poro de nuestro ser. Unos viejos calzoncillos de canguro, unos calzoncillos agujerados y con la goma hecha polvo… Las uñas de los pies que recuerdan a las zarpas de un oso grizzly, un olor corporal que nos para el corazón, pelos en lugares inesperados… ¡Es una lista no exhaustiva e incompleta!
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- Durante el acto: nos otorgamos el derecho de tener un ataque de nervios si la palabra "preliminares" no forma parte del diccionario de costumbres del señor, si se cree una estrella del cine X y no nos concede ni un guiño. Sin hablar de su selección de palabras, que puede hacer que algunas se sobresalten y que otros ronroneen. Cada una tienen sus “mata amores” verbales. Así pues, frases como "ven aquí, guarra" o "puedo introducir mi manguera en tu pequeño jardín de amor" pueden percibirse tanto como negativas como estimulantes…
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III) En pareja
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¿Pensabas que estaba todo ganado porque os habéis dicho "I love you " y que todo funciona como hace un siglo? Error, ¡grave error! Las cosas que matan el amor ruedan y pueden saltar a la vista cuando menos te lo esperas.
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- Celos excesivos: "¿Dónde estabas? ¿Con quién? Te gusta la nueva becaria, ¿no? Aunque al principio estas preguntas se pueden tomar como pruebas de amor o mínimos toques de atención, rápidamente pueden convertirse en un veneno real para la pareja. Pasamos fácilmente del estado del interrogatorio inocente al del registro digno de un aduanero: móviles, bolsillos, mensajería, correos electrónicos… Todo vale. Puede volverse obsesivo y acabar pudriendo la relación. Uno de los dos acabará rompiendo forzosamente.
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- Cambiar al otro a cualquier precio: empieza de forma agradable, animando a cambiar de corte de pelo, a modificar el maquillaje, a cambiar los pantalones demasiado cortos por prendas de diseño… Pero enseguida se pasa a sugerir al otro que cambie de amigos, de profesión, de gustos… Resumiendo, nos gustaría que fuera otra persona y esto no se puede esconder, ni en el espejo ni en tu mirada.
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- "Te dejas llevar": a base de vivir juntos, se deja de hacer esfuerzo. Te arrastras en camiseta y pantalones, te afeitas las axilas delante suyo, respondes con monosílabos, habéis ganado 15 kilos cada uno, os apalancáis delante de la tele sin hablar… Habéis dejado que la rutina se instale y mate vuestro amor. Es triste, ¡pero todavía estáis a tiempo de actuar!

Fuente: Enfemenino.com

viernes, 24 de abril de 2009

Los productos indispensables para el baño

El baño es un momento de descanso y de relajación, tanto para el cuerpo como para la mente. Por eso, no hay que descuidarlo: velas, música suave, el ambiente está preparado para el placer y la calma. Descubre todos los productos indispensables para pasar un momento privilegiado en tu baño y para sentirte bien…
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Para un baño relajante:
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Para hacer tu baño agradable y relajante, ¡lo más difícil es elegir! Entre geles espumosos, aceites sedosos, pastillas de jabón chispeantes, perlas brillantes y sales de colores… ¡Sumérgete en un agua a benefactora que te quitará todos los males!
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Los aceites esenciales en el baño: un elixir de placer
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Unas gotas de aceites esenciales bastan para darte una sensación de bienestar absoluto y envolver tu cuerpo con un perfume aterciopelado, dejando tu piel suave y delicada.
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¿Cómo? Mezcla en una tacita de 20 a 30 gotas de aceites esenciales con un producto o un alimento que les permita ser solubles al agua, por ejemplo: en leche en polvo, en 2 o 3 cucharadas de miel con un yogur natural o en jabón líquido neutro.
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Un baño para cada necesidad
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- ¿Te sientes cansada y sin energía? Opta por un baño tonificante: echa unas gotas de romero en agua muy fresca.
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- ¿Estás tensa? ¡La manzanilla es tu mejor aliada! - ¿Ganas de relax y descanso? Opta por la lavanda.
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A saber: las mujeres embarazadas y los niños deben utilizar los aceites esenciales con precaución: los aceites de limón, de naranja, de pomelo, de canela, de clavo de clavo o de menta pueden ser demasiado irritantes.
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A destacar: el agua fría no deja que los aceites esenciales liberen sus activos.
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Las mejores recetas vienen de nuestras abuelas
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Vierte en el agua del baño 1 o 2 cucharillas de cacahuete y un puñado de sal gorda. ¡Se te quedará la piel deliciosamente lisa!
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Si su piel teme el agua, añade en su baño dos puñados de almidón de maíz. Por último, para una piel de diosa, vierte unas gotas de geranio o de sándalo.
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¿Un baño para recuperarse?
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- El baño contra los dolores musculares: echa 2 aspirinas efervescentes en el agua de tu baño y báñate durante quince minutos. Te sentirás completamente destensada.
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- El baño para después de una fiesta: ¿has bebido demasiado? ¿Tienes una migraña insoportable? Toma un baño con entre 6 o 10 gotas de aceites esenciales de enebro.
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El arte del baño
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Debes saber que el agua del baño debe estar a una temperatura de 37 grados. No permanezcas en el agua más de 15 minutos. Cuando salgas, envuélvete en un albornoz sin frotarte. ¡Efecto bienestar garantizado!
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Fuente: Enfemenino.com

viernes, 17 de abril de 2009

Nadar, para sentirse bien

Todo el mundo está de acuerdo: la natación es buena para todo y para todos. Practicada en el agua, en ingravidez, esta actividad deportiva no presenta prácticamente ninguna contraindicación y, en cambio, aporta muchos beneficios. Descubre todos los puntos positivos de este deporte y ponte rápidamente el traje de baño.

Nadar es bueno para la salud

Contrariamente a la mayor parte de los deportes, la natación no provoca ningún dolor. La física y Arquímedes lo han demostrado: sumergido, el cuerpo queda aliviado del 80% de su peso. Resultado: en el agua, controlas tus articulaciones, tus tendones y tu espalda.
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Por tanto, nadar es la actividad ideal para aquellas que tienen kilos de más, que siguen una reeducación o que sufren de dolores musculares. La natación es uno de los mejores deportes para mejorar el retorno venoso. Como las demás actividades físicas, favorece el efecto favorece la circulación de la sangre situada en la piernas, gracias a la alternancia de contracciones y decontracciones musculares. A demás, en la piscina o en el mar, si se añade la posición horizontal, el frescor y la presión del agua, que asociados, ejercer una importante acciones de drenaje. Por lo que, adiós a los edemas y a las piernas pesadas. Actividad de resistencia por excelencia, la natación es especialmente beneficiosa para los sistemas cardio-vasculares y respiratorios. Ejercita el músculo del corazón con suavidad, mejora la respiración y favorece los intercambios gaseosos en el organismo.
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Nadar es bueno para la moral
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En el agua, como nos encontramos en ingravidez, nos sentimos bien. El cuerpo encuentra sensaciones similares a las que pudo sentir cuando se encontraba en estado feto en el cuerpo de la madre. El líquido transporta, rodea, envuelve, relaja los músculos y relaja las tensiones. Guiado por sensaciones físicas, el cerebro sigue y el estrés desaparece... A demás, como todos los deportes, la natación provoca la secreción provoca la secreción de endorfinas, célebres hormonas del placer. Al cabo de algunos minutos de esfuerzo, nos sentimos naturalmente bien, casi eufóricos. Por fin, como todas las actividades de resistencia, esta disciplina asegura resultados por el aspecto repetitivo de los movimientos y por su aspecto no cambiante.
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La natación se instala en una rutina propicia a la relajación del cuerpo y del espíritu. Al avanzar en el agua, también se avanza en la mente, se toma distancia con respecto a las situaciones, se encuentran soluciones y al salir del agua, nos sentimos bien, como si aliviados de los problemas.

Nadar es bueno para la figura
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A demás de los beneficios para la salud, la natación es la mejor actividad para conseguir un cuerpo de ensueño. Actividad de resistencia como la marcha a pie, correr o montar en bici, la natación ataca directamente las reservas de grasas. Es lo que se llama el régimen erobie: para hacer frente a los esfuerzos, el organismo utiliza el oxígeno y la glucosa y echa el gas carbónico. En cuanto se acaba la reserva de glucosa (al cabo de unos 40 minutos), tira de las reservas de grasas y las va fundiendo poco a poco.
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Nadar solicita continuamente a los músculos, ya que el esfuerzo se reparte por todo el cuerpo: brazos, piernas y tronco. El refuerzo muscular es general, lo que permite obtener una figura armoniosa y bien proporcionada. La natación es una actividad que, practicada de manera constante, permite quemar mucha energía: de 200 a 600 Kcal, según la intensidad. Sin olvidar que los músculos que habrás desarrollado durante la sesión, seguirán quemando, incluso en posición de reposo.
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Fuente: enfemenino.com

martes, 14 de abril de 2009

Los controles médicos durante el embarazo

¡Queda muy lejos ya el tiempo en que las mujeres llevaban su embarazo sin control médico y parían en casa! Actualmente, la espera de un bebé es un período altamente controlado, con 7 pruebas obligatorias. Veamos el control médico durante el embarazo.

La primera consulta
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Se debe hacer a las 15 semanas de amenorrea, es decir, a las 13 semanas de embarazo. Es la más importante, se te hará un cuestionario médico completo para realizar un balance sobre tu estado de salud general.
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Es un estudio muy completo: tiene en cuenta tus antecedentes médicos, quirúrgicos, ginecológicos y tocólogos, así como el modo en el que estás viviendo el inicio del embarazo. El médico intentará determinar la fecha de la concepción y te preguntará sobre antecedentes familiares susceptibles de influenciar en el desarrollo del embarazo (alergias, enfermedades hereditarias...).
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El médico también controla tu peso, tu corazón, tus piernas y tu tensión arterial. También te hará un examen ginecológico: pechos y cuello con el espéculo, así como una citología si es necesaria, y un control obstétrico (palpación vaginal del útero). También se puede realizar una ecografía para verificar la localización intrauterina del embrión, así como su aspecto y frecuencia cardiaca.
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El médico también solicitará unos análisis de sangre, cuyos resultados recibirás. Esta analítica permite:
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- Determinar completamente el grupo sanguíneo,
- Una numeración de la fórmula sanguínea y de las plaquetas,
- Una serología para la rubéola y la toxoplasmosis, VIH y, si es necesario, para la hepatitis C.
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El análisis de orina permite determinar la presencia de albúmina y azúcar, y detectar una infección o anomalía renal. Necesitarás otra consulta con tu médico para comentar los resultados. A continuación, tendrás una visita cada mes, para hacer un balance de la evolución de su salud desde la primera vez.
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Consulta del 4º mes
Se efectúa un examen ginecológico. Se miran la naturaleza del cuello uterino, su tamaño y el corazón del bebé. También se realiza un examen general de tu salud y un análisis de orina. Cada mes te pesarán y te sacarán sangre si no te has vacunado contra la toxoplasmosis, para comprobar que no la has contraído.Puede que el médico también te proponga una consulta psico-social si lo cree necesario durante el 4º mes.
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Consulta del 5º mes
Se realiza una ecografía morfológica, que permite detectar posibles malformaciones. En este momento el médico te propondrá si deseas conocer el sexo del bebé. Puede que el médico también te proponga un análisis sanguíneo para la trisonomía 21.

Consulta del 6º mes
Además de las pruebas habituales, te efectuarán una serología para detectar una posible hepatitis y diabetes, y para estudiar las aglutininas (anticuerpos) irregulares en las mujeres con Rh negativo. Si tienes Rh negativo y tu pareja Rh positivo, te pondrán una vacuna.
Consulta del 7º mesVisita rutinaria para controlar que todo va bien.

Consulta del 8º mes
En este control, realizado normalmente por el tocólogo, tiene lugar la tercera ecografía. También se examina la pelvis para preparar el parto. Se realiza también un análisis de la albúmina en la orina cada 10 días para detectar una toxemia gravídica o una infección urinaria.Una biopsia vaginal permite estudiar el estreptococo B.

Consulta del 9º mes¡
Es la última antes del gran momento! El tocólogo determinará contigo, si las condiciones lo permiten, el modo de parto, especialmente si el bebé va de nalgas.
Además, durante los dos últimos meses de tu embarazo, tendrás que citarte con el anestesista para preparar el parto lo mejor posible.
Fuente: Enfemenino.com

miércoles, 8 de abril de 2009

¿Qué es el IMC?

Más allá de la simple medida del peso sobre la báscula, algunos cálculos permiten diagnosticar un desequilibrio ponderal, ya sea sobrepeso, obesidad o una delgadez demasiado importante. Entre ellos, el Índice de Masa Corporal (IMC) es una referencia internacional, adoptada por la Organización Mundial de la Salud desde el 1998.

Definición
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También llamado índice de Quetelet (su inventor), el Índice de Masa Corporal se puso a punto en el siglo XIX.
Se calcula dividiendo el peso (en kilos) entre la altura (en metros) al cuadrado. Por ejemplo, un adulto que mide 1,75 m y pesa 70 kilos tiene un IMC de 70/ (1,75 X 1,75) = 22,9.
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Su interés
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El Índice de Masa Corporal se define en función del riesgo de morbilidad (aparición de una enfermedad) y del riesgo de exceso de índice de mortalidad vinculado al sobrepeso. Por consiguiente, el valor obtenido debe ser comparado con valores de referencia:
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Inferior a 18 = delgadez
Entre 18 y 24,9 = corpulencia normal
Entre 30 y 39,9 = obesidad
Superior a 40 = obesidad mórbida
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Sus límites
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Aunque es bastante revelador de los problemas de sobrepeso y los riesgos relacionados, el Índice de Masa Corporal no es aplicable no obstante a todo el mundo. De hecho, no tiene en cuenta la masa muscular ni la masa ósea. Cuando los músculos pesan mucho más que la grasa, puede aparecer un IMC elevado sin que haya sobrepeso, como es el caso de algunos deportistas. A este respecto, también se tiene que coger con pinzas con los niños, las mujeres embarazadas o en período de lactancia, los enfermos y las personas de edad avanzada.Para una precisión mayor, se debe realizar con otras pruebas como la impedancemetría (que disocia masa grasa y masa dura) o la medida del espesor de los pliegues de la piel (con un pie de rey en algunas partes del cuerpo como el vientre).

Fuente: Enfemenino