A La Francesa

Para lucir unas uñas impecables y naturales, ¡la manicura francesa es indispensable! Con este maquillaje discreto y sofisticado al mismo tiempo, nadie tendrá mejor gusto que tú… Así que no esperes más, ¡descubre nuestros consejos para hacerte una manicura francesa y lucir unas uñas perfectas!

La manicura francesa: es una técnica que proviene de los Estados Unidos (así que de francesa sólo tiene el nombre) que consiste en aplicar laca de uñas blanca en el extremo de la uña y, a continuación, dar una capa de pintauñas natural.

El material necesario

Para realizar una manicura de profesional en casa, necesitas una lima, un bastoncillo de boj, una base endurecedora, un lápiz corrector, un pintauñas blanco, uno rosa o beige y un fijador brillante. Debes saber que se venden kits completos de manicura francesa en perfumerías y grandes almacenes.

El método

1 / Preparar: Empieza limándote las uñas dándoles una forma bonita (redondeada o cuadrada), pero no deben ser demasiado largas. Quita las cutículas con un bastoncillo de boj. A continuación, con un pulidor, frota toda la superficie de la uña para darle brillo.

2 / Pintar: Una vez que tus uñas estén preparadas, aplícales una base o un endurecedor para reforzarlas. Cuando esté seco, pasa a la aplicación de la manicura francesa: en primer lugar, aplica la laca blanca en el borde de la uña dándole una forma redondeada.

¿Quieres un truco? Coloca tu mano sobre un soporte para que no tiemble. Si te pasas, rectifica con un lápiz corrector o un poco de quitaesmalte con la ayuda de un bastoncillo de algodón. Cuando el borde la uña esté seco, continúa aplicando el pintauñas rosa o beige por toda la uña, incluida la parte blanca. Para que el pintauñas se mantenga durante mucho tiempo, termina aplicando una última capa de top coat, que dará brillo a las uñas.

El truco

En algunos kits de manicura francesa, encontramos pequeños adhesivos en forma de media luna. Se colocan sobre la uña, justo en el límite, entre el rosa y el blanco. Cuando el blanco está seco, se retira el adhesivo. De este modo, el redondeado de la uña queda perfecto.

Fuente: Enfemenino

¿Hacer que tus cabellos crezcan más rápido?

Soñamos con ello pero, ¿es verdaderamente posible? En general, es difícil conseguir un crecimiento espectacular a menos que recurras a las extensiones. Sin embargo, podemos conseguir un resultado visible cuidando el cabello, ¡y gracias a algunos trucos y remedios de las abuelas! Debes saber, ante todo, que el aspecto "longitud" de una melena está totalmente relacionado con el aspecto voluminoso, sedoso y brillante de los cabellos.

Comprender el funcionamiento del cabelloEl cabello tiene una vida útil limitada. ¡Se renuevan sin interrupción a lo largo de nuestra existencia de la misma manera que los pelos! Esta renovación se hace siguiendo unos ciclos y podemos contar entre 20 y 30 en toda una vida.

Cuidar la melena para estimular su crecimientoEl cabello se debilita constantemente con nuestra vida diaria, la meteorología, la alimentación desequilibrada, los productos que utilizamos, la contaminación… Para favorecer el crecimiento del cabello, primero hay que cuidarlo lo mejor posible. Veamos algunos consejos:

> Utiliza champús bien según tu tipo de cabello y ve alternándolos con champús suaves.

> No caigas en las mascarillas nutritivas para las puntas secas, ya que las melenas largas deben estar sanas en todo su conjunto.

> Hazte con complementos nutricionales y oligoelementos. Lo ideal para mantener el cabello es efectuar curas de tres meses con cápsulas de oligoelementos o ampollas regeneradoras, para prevenir los efectos de los cambios de estación. También puedes utilizar complementos nutricionales como el calcio, el hierro, el magnesio y las sales minerales, que realmente alimentan los cabellos desde el interior.

> Habitúate a los masajes del cuero cabelludo. Masajéate tú misma o haz que te masajeen el cuero cabelludo para estimular la circulación de la sangre y, por lo tanto, la oxigenación del cuero: ¡los cabellos nuevos llegarán más rápido!

> Cambia tu cepillo clásico por uno de fibras naturales, preferentemente de jabalí, y evita el secador demasiado cerca de la cabeza.

Favorecer el crecimiento: tratamientos y trucosEl cabello crece alrededor de 1 centímetro por mes. Puedes acelerar el ritmo con uno o varios de los remedios siguientes:> La leyenda de la luna llena: Es el remedio de la abuela más conocido, y está demostrado desde hace mucho tiempo. Córtate el pelo en los días de luna llena: ¡te crecerá dos veces más rápido! Los hermanos Bogdanov no lo confirmaron, pero no te cuesta nada probarlo…

> La levadura de cerveza: La levadura de cerveza, natural y no nociva, se consume en curas, y facilita el crecimiento del cabello y de las uñas. Eficacia dos en uno, ¡no lo dudes!

> Champú acelerador del crecimiento: No hay que fiarse de los champús milagrosos que te prometen ganar cinco centímetros en tres semanas. La pregunta es: ¿qué componentes llevan para proporcionar este resultado fuera de lo normal? Estos champús, lociones y otras texturas mágicas tienen en general sólo un efecto que reseca y desvitaliza. ¡Prefiere los tratamientos anticaída, sin abusar, porque, como todo tratamiento, ¡acabaría sin hacer efecto!

> Los aceites esenciales: Preconizamos mezclar de 5 a 7 gotas de aceite esencial de romero al champú suave para reforzar el cabello y estimular su crecimiento. ¡Esta receta vale la pena: es sana y económica! Para las puntas abiertas puedes variar: argán, coco, almendra dulce, pepita de uva, oliva, germen de trigo, ricino... ¡Todo el que alimenta es bueno para tu cabello!

Fuente: Enfemenino

Para lucir una sonrisa blanca y radiante

Para lucir una sonrisa blanca y radiante, no te pierdas los consejos belleza que te damos a continuación...

¿Por qué se ponen amarillos los dientes?

El esmalte es una capa mineral que envuelve la dentina y protege el diente, pero este esmalte se deteriora a fuerza de cepillados agresivos, sobre todo con el contacto con los dentífricos o por una alimentación demasiado ácida. Además, hay que saber que el color del esmalte de los dientes es tan variado como las personas: ¡algunos tienden por naturaleza a amarillear y otros gozan de un blanco inmaculado!

Sin embargo, podemos evitar la aceleración del amarilleo y limitarlo siguiendo algunas reglas de higiene de vida: ¡cero vino tinto, cero cigarrillos, cero café, cero acidez! Esta regla de los cuatro ceros es la clave de tus sueños de blancura. ¡Todo es cuestión de medida y motivación!

> La coca y otras refrescos contienen ácido cítrico, que debilita y desmineraliza los dientes. A saber: nunca te cepilles los dientes justo después de tomar estas sodas: al desmineralizarse el diente, no le darías tiempo a reposar y con el cepillado te llevarías una capa de esmalte.

> El café y el té colorean los dientes, pero no atacan en profundidad, así que, a tu elección… ¡Elimina las sodas y el limón!

Soluciones caseras

Existen productos de venta libre que prometen recobrar y conservar la blancura de los dientes: cintas, frascos que se aplican sobre los dientes… El peróxido de hidrógeno que suelen contener estos productos también lo emplea el dentista en un blanqueamiento, pero la dosis no es tan fuerte. Recomendamos, en primer lugar, poner bicarbonato de sosa sobre el cepillo de dientes antes del cepillado, máximo dos veces por semana. Así puedes recuperar la blancor. Lo importante es no abusar, porque podría sensibilizar los dientes.

Dentífricos “blanqueadores”, ¿qué pensar sobre ellos?

Estos dentífricos de venta en tiendas generalmente son ricos en sílice, que tiene un poder abrasivo y, por lo tanto, no es muy aconsejable, ya que al limpiar la superficie del diente se puede estropear el esmalte. El esmalte que no se reconstituye una vez deteriorado… Por lo tanto, es necesario utilizarlos sólo una o dos veces a la semana, como el bicarbonato.

A saber: el peróxido de carbono, producto que contienen las soluciones blanqueantes, ¡sólo actúa sólo los dientes de verdad! En el dentista

El blanqueamiento efectuado por un dentista tendrá resultados más visibles y rápidos que las soluciones caseras. Sin embargo, el coste suele ser elevado, lo que puede echarte para atrás.

¿Cómo se desarrolla la sesión? El dentista efectúa, en general, tres aplicaciones de varios minutos y, ¡ya está! ¡Luego, basta con aplicar algunos cuidados en casa ¡y listo!

Fuente: Enfemenino

Todo sobre los sustitutos de comidas

Los sustitutos de comidas se han ido imponiendo poco a poco. Como prueba: más de un millón los consume regularmente y casi un 50% de las personas que desean adelgazar han recurrido a ellos, en al menos una ocasión. Pero, ¿qué son, cómo se utilizan, presentan algún riesgo contra la salud...? Para poder utilizarlos mejor, te presentamos las respuestas a las preguntas que sueles plantear.

¿A qué se llama sustitutos de comidas?

Presentados en forma de bebidas, cremas, polvos para diluir, galletas, barras o sopas, los sustitutos de comidas no son ni alimentos, ni medicinas (complementos alimentarios, moderadores de apetito...). Se trata de productos dietéticos o " de régimen" que siguen una reglamentación precisa. Pobres en calorías, aunque ricos en nutrimentos necesarios para el buen funcionamiento del organismo, sirven para sustituir a una o varias comidas (desayuno, comida, cena, merienda) en el cuadro de un control de peso. Por lo tanto, no hay que confundirlos con los productos ligeros en azúcares o en grasas, que sirven como un pequeño aporte hipocalórico al margen de las comidas, o con la dieta a base de proteínas, que exige un seguimiento médico muy específico.

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¿Qué contienen?

Al margen de cómo sean presentados, el valor energético de los sustitutos de comidas oscila obligatoriamente entre 200 y 400 calorías. Así, si todas las comidas de la jornada son sustituidas por estos productos, el aporte energético total no excede de 1200 calorías.Sobre todo, contienen proteínas que permiten nutrir a la masa muscular y glúcidos lentos, que difunden progresivamente su energía en el organismo, aunque también poseen una pequeña cantidad de lípidos, para garantizar un aporte en ácidos grasos esenciales y fibras para facilitar la saciedad.
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Con el fin de prevenir las deficiencias habitualmente observadas en los regímenes, cada sustituto de comida provee al menos un 30% de los aportes recomendados en vitaminas y minerales. La reglamentación a este respecto es muy estricta, ya sea sobre su composición nutricional o sobre el etiquetado. De ahí la necesidad de leer atentamente las etiquetas antes de lanzarse.

¿A quién van dirigidos?

Los sustitutos de comidas tienen características especialmente interesantes que se pueden adaptar a cada caso:
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-Has fracasado de manera sucesiva a varios regímenes: De fácil y rápida utilización, este método puede ser el tuyo. Los sustitutos de comidas ayudan a respetar un régimen moderadamente restrictivo, con un aporte único y calibrado.
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-Deseas perder muchos kilos (obesidad, importante sobrepeso): con los sustitutos, la pérdida de peso es importante desde el comienzo del régimen, garantizando siempre aportes equilibrados.
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-Has abusado en una comida precedente o durante un periodo de fiesta: estos sobres permiten, de manera puntual, recuperar los excesos sin necesidad de emprender un verdadero programa para adelgazar.
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-Sigues un régimen, pero trabajas: antes que ir al comedor de la empresa (si lo hubiese) o recurrir al fast-food, un sustituto de comida te permitirá mantener la línea.
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-No estás en condiciones de hacer una comida (careces de tiempo, lugar...): los sustitutos de comida son prácticos, ya que no necesitas prepararlos y sustituyen de manera ventajosa a una comida o cena, en lo que a aporte energético y nutricional se refiere. A demás, evitan saltarse una comida que conduce al almacenamiento de grasas en el organismo.

¿Cuándo y cómo utilizarlos?

Incluso en el cuadro de un régimen adelgazante, es preferible limitar el consumo de los sustitutos a una o dos comidas al día (desayuno, comida, cena o merienda) y complementar las otras comidas con menús equilibrados y adaptados (hortalizas y verduras, potajes, carne o pescado magro + verduras+ féculas en pequeña cantidad, productos lácteos magros, frutas). -En el caso de que se sustituyan todas las comidas del día, este tipo de alimentación no puede exceder de más de dos semanas sin seguimiento médico: es preferible pedir consejo a un médico, a un nutricionista o especialista en dietética desde el comienzo de la cura.
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Cuando se consuman este tipo de sustitutos, se debe beber mucha agua para hidratar el organismo, así como también se debe consumir fruta fresca, rica en fibras, para aumentar el bolo alimenticio y saciarse por más tiempo.

¿Presentan algún peligro para la salud?

A pesar de que sean muchas las ventajas, los sustitutos de comidas también pueden presentan serios inconvenientes:
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-Engendran cierta frustración. A demás de la relativa falta de variedad de gustos y texturas, los sustitutos no dan la impresión de hacer una verdadera comida, llena de sabor y placer. Su uso puede, por tanto, deprimir rápidamente y/o dar ganas de lanzarse sobre el primer dulce que se vea.
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-No llenan realmente. Las preparaciones, en su mayoría, en forma de crema, líquido, purés o potajes no procuran una sensación de saciedad, por la ausencia de masticación y por el poco volumen que ocupan en el estómago. De aquí que unas horas después, aparezca una desagradable sensación de hambre.
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-Pueden producir carencias. Ciertos sustitutos son ricos en micronutrimentos, mientras que otros, contienen pocos, de ahí la necesidad de leer las etiquetas. Utilizados a corto plazo, no suelen provocar carencias vitamínicas. En cambio, si se utilizan durante un largo periodo, es preferible que un médico prescriba un complemento nutricional o bien, compensar con otras comidas más equilibradas.
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-No participan en nada en la educación alimentaria. Los sustitutos sólo dan "un empujoncito" al régimen, pero no enseñan a adelgazar o a mantener el peso con alimentos corrientes, ni a adoptar una alimentación sana y equilibrada.
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-Tampoco impiden el efecto yoyo. Si, después de usarlos, no se adopta ninguna higiene alimentaria seria y equilibrada, los kilos volverán automáticamente. Pudiendo incluso aumentar, ya que el organismo ha sufrido un largo periodo de frustración.
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-Pueden conducir a un modo de alimentación marginal. Con los sustitutos de comidas, es fácil dejarse seducir por la facilidad de alimentarse únicamente a base de esta alimentación sintética y calibrada, desechando los otros alimentos. Lo que puede transformarse en un comportamiento peligroso y asocial.

¿Existen contraindicaciones?

Los sustitutos de comidas están formalmente contraindicados para los adolescentes, las mujeres embarazadas o para las mujeres que den el pecho, así como para las personas que sufran de desórdenes alimenticios. También están desaconsejados en caso de que te encuentres cansada, que sufras algún tipo de carencia, o si te falta tonus o estás baja de moral. Sus aportes energéticos - a pesar de todo, reducidos- son insuficientes en caso de intensa actividad física y/o psicológica. A demás, su lado repetitivo y monótono está desaconsejado para aquellas personas poco motivadas o sujetas a atracones. También existen contraindicaciones médicas: siempre hay que leer las etiquetas y pedir consejo a un médico o farmacéutico.

¿Son eficaces?

Los sustitutos de comidas han demostrado su eficacia para recuperarse puntualmente de un exceso o para sustituir, siempre puntualmente, a una comida que podrías haberte saltado. En lo que concierne a una verdadera y duradera pérdida de peso, este método no funciona, salvo si estos productos son completados por otros alimentos, con menús equilibrados y adaptados a cada régimen. En este caso, representan una ayuda interesante para comenzar y apoyar a un régimen. En cambio, no sirven para nada si la alimentación no es paralelamente modificada en profundidad, así como si no se asocia con ninguna actividad deportiva. En cuyo caso, las malas costumbres volverán a parecer en cuanto se deje de consumir el producto: efecto yoyo..

¿Cuánto cuestan?

Todo depende de la marca, pero en general, la utilización de los sustitutos de comidas puede resultar menos cara (entre 2 y 5 euros la comida) que una comida en un fast-food, en un restaurante o comedor. En cambio, resultan más costosos que una comida tradicional baja en calorías preparada en casa. No olvides que es infinitamente mejor comer un pescado a la plancha con verduritas al vapor.

¿Cómo elegirlos?

Un buen sustituto de comida debe ser por un lado pobre en calorías y por otro, capaz de cubrir las necesidades indispensables del organismo en macro (proteínas, glúcidos, lípidos) y micronutrientes (vitaminas, minerales). Al margen de donde los compres, es INDISPENSABLE leer la composición OBLIGATORIAMENTE indicada en el envoltorio.
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Elige preferentemente aquellos que sean ricos en proteínas: sabiendo que necesitas 1 gr al día y por kilo de masa, si pesas por ejemplo, 60 kilos, debes consumir en cada comida unos 20 gr de proteínas. Opta siempre por los sustitutos que marquen entre 15 y 20 gr por dosis (¡no 100 gr!). También debes tener cuidado de que contengan suficientes glúcidos de index glicémico bajo, para que no pases hambre: de 20 a30 gr por dosis, preferentemente. Vigila las cantidades de lípidos (menos de 10 gr por comida, la cantidad ideal se sitúa en unos 6 gr por dosis), y las de fibras, para que te sientas llena de manera duradera.
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Fuente: Enfemenino

Embarazada y de Vacaciones!!

Primer motivo de felicidad, ¡estás embarazada! Segundo motivo de felicidad, ¡te vas de vacaciones! Pero ambas cosas a la vez, te puede parecer algo complicado... sin embargo, ¡nada de decidir no ir de vacaciones por el hecho de esperar un bebé! Te lo contamos todo para que disfrutes al máximo estas vacaciones un tanto especiales.

¿Cuándo nos vamos?

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Durante tu embarazo, tu estado va a evolucionar, ¡y la lista de posibles destinos también! En el primer trimestre, todo depende de cómo te encuentres: algunas tendrán náuseas y estarán cansadas, otras estarán exactamente como siempre… ¡observa cómo te encuentras! Evita los viajes demasiado largos en coche (que pueden desencadenar contracciones precipitadas) y todo lo que conllevaría llevar demasiado peso encima. Evidentemente, tampoco puedes hacer viajes demasiado deportivos y ni en los que te pases todo el día al sol, además de todos los países en los que la comida puede no presentar todas las garantías de calidad y frescura.

En el segundo trimestre, en principio, las mujeres embarazadas se encuentran en plena forma. Elige un destino en el que puedas nadar, caminar, hacer turismo, darte la buena vida…
En el tercer trimestre, el cansancio empieza a hacerse sentir. Elige un destino entretenido, no muy lejos de un hospital, ¡por si acaso! A partir del octavo mes de embarazo, es aconsejable quedarse cerca del lugar donde se prevé dar a la luz.

¿Mar o piscina?

¡Nunca podremos enumerar todos los beneficios que tiene el agua para las mujeres embarazadas!

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- Bañarse en el mar es muy recomendable: el iodo que contiene el agua ayuda a activar el metabolismo y a quemar grasas.

- En el agua te sentirás muy ligera y olvidarás temporalmente el peso de tu barriga.

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-Bañarse en el mar calma y relaja… ¡perfecto si estás ligeramente angustiada!

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-Paséate con las piernas o los pies dentro del agua: caminar por la arena es excelente y así harás algo de ejercicio físico diario.

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- En el mar o en la piscina, la natación es el deporte ideal. Trabaja la musculatura, flexibiliza las articulaciones y el perineo. Es mejor que nades de espaldas o de costado. Entrénate y mantén la respiración bajo el agua, es un ejercicio muy bueno que te ayudará a mejorar la respiración en el parto. Podrás nadar hasta el parto, siempre y cuando el cuello del útero no esté dilatado.

Precauciones que debes tomar:

- No te alejes mucho de la orilla por si de repente te cansas demasiado para volver.

- Presta atención al agua demasiado fría y a las profundidades, que provocan contracciones.

- También debes de tener cuidado con las olas grandes, que también pueden hacer que la placenta se despegue.

- No puedes hacer surf, windsurf, paseo en zodiac, esquí náutico, submarinismo ni cruceros de varios días.

¿La montaña?

¿Embarazada a la montaña? Una gran idea. Aire fresco, tranquilo y en plena naturaleza. Las montañas lo tienen todo. Evidentemente, siempre y cuando renuncies a toda actividad acrobática (escalada, espeleología...) y en general al esfuerzo físico a más de 2.000 metros de altitud: la oxigenación del bebé sufriría.

Precauciones que debes tomar:

Puedes viajar embarazada, siempre y cuando respetes algunos aspectos sencillos:

Antes de irte:

-Intenta evitar la diferencia horaria. Es mejor no superar 4 husos horarios.

-Elige un país con un buen sistema sanitario y evita las zonas aisladas.

-Atención: algunas vacunas están contraindicadas durante el embarazo (la de la difteria, la tosferina, la rubeola...). Consúltalo con tu médico.

- Mete en la maleta ropa amplia, ajustada en los tobillos y en las muñecas y no camines descalza.

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Una vez allí:

- Presta atención a los mosquitos.

- Evita bañarte en agua dulce natural y dúchate a menudo para evitar cualquier riesgo de bacteria.

-Bebe mucha agua, SÓLO si está embotellada. Come sólo alimentos bien hechos.

¿Carro, Tren o Avión?

En Carro: Es mejor si reduces los desplazamientos en carro, debido al movimiento, al riesgo de aborto en el primer trimestre, al cansancio y al dolor de espalda.

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Además, el riesgo de accidente es mayor si eres tú quien conduce. De hecho, si estás embarazada, tus reflejos disminuyen, tendrás somnolencia y la barriga limita los movimientos rápidos en ocasiones, necesarios cuando se viaja en coche. Si no hay otra solución que ir en carro...

- Coloca un cojín en el hueco de la espalda.

- Realiza recorridos cortos (unos 200km) y para regularmente para caminar y desentumecer las piernas.

-Invierte en un cinturón especial para mujeres embarazadas.

En tren: es una mejor solución, es más seguro, más cómodo... siempre y cuando viajes en uno de alta velocidad y no en uno regional.

En avión, un buen medio de transporte, es posible coger el avión hasta el séptimo mes de embarazo, incluso el octavo (depende de la compañía) a tu cuenta y riesgo.
Infórmate bien en la compañía aérea que has elegido y viaja con un certificado médico que indique la fecha estimada para el parto.

Algunos consejos:

- No te angusties por el detector de metales: no son peligrosos para el bebé.

- No pases demasiado tiempo sentada: paséate un poco en la cabina y estira un poco para evitar problemas circulatorios.

- Utiliza calcetines o medias elásticas.

- Como hay poca humedad en los aviones, se aconseja beber mucha agua: 1 litro por cada 5 horas de vuelo.

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Fuente: Enfemenino

Cómo elegir la coloración adecuada para el cabello

¿Quieres cambiar tu look y el color de tu cabello? Aunque pasar del negro cuervo al rubio platino es técnicamente posible, hay que reflexionarlo, porque es un cambio radical y no puedes equivocarte. Nuestros consejos para no fallar en tu coloración...

El color adecuado es aquél que armoniza con tu personalidad, con tu tipo de piel y con el color de tus ojos.

• SI TIENES LA TEZ CLARA, los ojos claros y el cabello rubio claro u oscuro:

>Para un look natural, opta por los rubios con mechas, del ceniza al rubio niño.

>Para un mayor dinamismo, intensifica el color con toques en castaño oscuro o colores cálidos, que crean un contraste entre la piel y el cabello.

>Evita las tonalidades a base de dorado intenso, te darán un mal aspecto.

SI TIENES LA TEZ MORENA, los ojos oscuros y el cabello castaño oscuro o negro:

>Para un look natural, opta por los pardos/castaños/marrones o prueba con reflejos más vivos (caoba, rojizo, chocolate) que intensifican armoniosamente tu color.

>Para un mayor dinamismo, puedes atreverte con un rubio platino si llevas el pelo muy corto, para jugar con el contraste tez/cabello.

>Evita los cobrizos dorados y los anaranjados, que hacen demasiado solar.

SI TIENES LA TEZ ROSADA, los ojos avellana y el cabello castaño claro o rojizo:

>Para un look natural, elige morrones cálidos y cobrizos para atenuar el rosa de las mejillas.

>Para un mayor dinamismo, haz vibrar tu color con mechas más claras (rubio-dorado) o más oscuras (cobrizo).

>Evita los claros demasiado pronunciados (rubio ceniza o platino), no resulta chic.

SI TIENES LA TEZ DE PELIRROJA, los ojos claros y el cabello rubio rojizo o castaño cobrizo:

>Para un look natural, quédate con los rubios (veneciano, dorado, cobrizo) y las variantes de los rojizos.

>Para un mayor dinamismo, opta por los reflejos tendencia rojizos que aclaran la piel.

>Evita los negros, que marcan los rasgos y blanquean la piel.

EL MAQUILLAJE ADECUADO

Un color nuevo comporta un cambio de maquillaje.

• Con el rubio platino, la tez será pálida, ligeramente rosada y la boca afrutada. Evita la tez oscura dorada y los labios rojos: romperás la armonía.
• Con el rubio dorado, la tez será bronceada y los labios rosa anaranjado. Evita la tez demasiado clara y los labios naturales, es demasiado monocromático.
• Con el castaño oscuro, la tez será melocotón y los labios de color albaricoque o cobrizo. Olvida la tez bronceada y el blush anaranjado con la boca dorada, es matador.
• Con el rojizo y el pelirrojo, la tez será albaricoque y los labios cobrizos. Evita la tez marfil y la boca roja, demasiado contraste.
• Con el negro, la tez será clara y la boca roja para un look fuerte. Nada de rosa y labios pálidos, son demasiado sosos.

COLORACION:

>Si quieres un cambio radical, elige la coloración permanente, utilizada en los salones.Es duradera y no se va con los lavados.

>Si quieres recobrar tu color natural, sólo hay una solución: ir a la peluquería, allí tienen los medios para decolorar el cabello sin estropearlo demasiado.

>Si quieres un cambio suave de tonalidad, para habituarte a tu nuevo look, la coloración semipermanente tono sobre tono es para ti. Se atenúa en 6 a 8 semanas.

>Quieres un toque flash, para algo concreto, la coloración temporal te irá bien. Se va a los 6 u 8 lavados.

Fuente: Enfemenino

Foto-rejuvenecimiento mediante luz pulsada

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El principio

Estimular los fibroblastos: Para obtener un aspecto más joven de la cara, cuello y escote o incluso de las manos, la luz pulsada es una de las soluciones. Con un flash, se atenúan las manchas oscuras como consecuencia del sol, las rojeces y pequeños vasos. La piel queda más gruesa, tónica y lisa gracias a una estimulación progresiva de los fibroblastos, las células que fabrican el colágeno nuevo.

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Una práctica sin riesgos: Según una longitud precisa de las ondas, el aparato envía un haz luminoso. En contacto con la piel, el calor que se produce transforma las zonas a tratar.

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Para evitar las quemaduras, los aparatos están equipados de una cámara que determina el tipo de piel y regula los parámetros para el tratamiento. El aparato no emite rayos ultravioleta, así que no se corre riesgo alguno de sufrir cáncer de piel, alergias o enfermedades vinculadas a las radiaciones ionizadoras. Para atenuar la sensación de calor, se suele utilizar una máquina de frio o una crema anestésica que se aplica antes de asistir a la sesión.

Aplicación

Dos años de rejuvenecimiento: Para un tratamiento eficaz, se necesitan 3 sesiones de 30-45 min con un intervalo de un mes y otra más 3 meses más tarde. Para el mantenimiento, es necesario realizar una sesión cada 6-12 meses. El efecto es menos espectacular que el que produce el láser, así que se aconseja utilizar la luz pulsada para las arrugas o los defectos superficiales. De hecho, el tratamiento es más bien preventivo, ya que actúa sobre las pequeñas arrugas. Los médicos estiman que el rejuvenecimiento obtenido es el equivalente al de unos dos años.

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El "lunch time laser": Para este tratamiento de medicina estética no se necesita ni anestesia ni quedarte ingresada. Las posibles rojeces desaparecen en algunas horas, así que no necesitas coger vacaciones para realizártelo. Se le llama el «lunch time laser» (¡aunque se practique sin laser!)

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Fuente: Enfemenino