¿Dónde ir de vacaciones con un bebé?

En el mar

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La brisa marina da vida a los bebés, con la excepción de los riesgos de insolación y de deshidratación (¡protector solar, agua, sombrilla, gorro y gafas obligatorios!), sobre todo en los niños que tienen eccemas. No hay que olvidar que a veces este clima puede poner a los niños nerviosos, y tendrán problemas de sueño durante algunos días. Decídete por unas vacaciones en el mar cuando tu hijo sepa estar sentado, lo que evitará engorros con la arena, y para los que tengan menos de 6 meses: 1 hora de playa al día es más que suficiente.

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En la montaña

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Si deseas ir a la montaña tienes que saber que no podrás visitar zonas de mucha altitud, ya que tu hijo correría el riesgo de sufrir una “otitis barométrica” cuando sube o baja muy deprisa a una altura de 1.500 metros. No cojáis un teleférico y en las subidas aprovechad para descansar los llanos que os vayáis encontrando. Lleva un carrito o sillita todoterreno o una mochila porta-bebés que sea cómoda. En invierno, puesto que el bebé no ejerce muchos movimientos, puede resfriarse con facilidad; y en verano recuerda ponerle un calzado conveniente por si le da por patalear. Como en el mar, el aire de la montaña es muy bueno, pero cuidado con el sol, que puede ser muy traicionero.

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En el campo

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No te descubrimos nada nuevo si te decimos que el campo es el destino ideal para un bebé. Lo normal es que estés en calma, con un clima agradable y, sobre todo, los lugares no estarán saturados de turistas. Un bebé duerme la mayor parte del tiempo, necesita rutina. La única precaución que tienes que tener es llevar productos anti mosquitos (existen algunos especiales para niños) para evitar que te arruinen las vacaciones, cuyo objetivo es el descanso.

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Irse lejos con el bebé

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Hay que tener una gran motivación y tomar muchas precauciones previas para irse a explorar el vasto mundo con un pequeño. Antes de partir hacia un destino lejano es imprescindible ir al pediatra para que te dé las recomendaciones oportunas. Según qué país quieras visitar es obligatorio ponerse ciertas vacunas (tifoidea, rabia, fiebre amarilla, paludismo...) y acuérdate también de llevar una mosquitera para la noche. En cuanto a la documentación, no olvides incluir a tu bebé en tu pasaporte. Anticípate, además, a las posibles molestias que te puedes encontrar en destino para encontrar pañales o esterilizar los biberones (cuando el agua del grifo no es potable). Evita en lo posible los países tropicales debido al riesgo de parásitos en las regiones húmedas. Es más conveniente que optes por destinos de los que puedas estar segura de que haya una buena higiene e infraestructuras médicas (Europa, Estados Unidos y Canadá).

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Viajar en auto con un bebé

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Coloca bien el equipaje en el maletero para evitar que alguna maleta pueda golpear al bebé en un frenazo brusco. Prepara una bolsa de emergencia con lo básico y que se sea accesible rápida y fácilmente (con pañales, ropa de recambio, agua...). Desactiva el airbag si la silla del bebé se encuentra en el asiento del acompañante y verifica que ésta cumple las reglas de homologación. Haz una parada cada dos horas para estirar las piernas, ¡tómate el tiempo necesario para llegar sano y salvo! No dejes nunca al bebé solo en el coche, incluso aunque esté durmiendo, y utiliza las áreas de descanso de las autopistas, totalmente equipadas, para darle la comida y cambiarle.

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En tren

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Para un bebé, el tren es el medio de transporte ideal, tanto como lo era el campo como destino de las vacaciones. Te puedes ocupar plenamente de él, y te permitirá, en caso necesario, cambiarle el pañal sucio sin tener que mirar la carretera al mismo tiempo. El tren también tiene la ventaja de mecer al pequeño, al que el viaje se le pasará volando. Escoge un compartimento o una cabina para el descanso de los otros viajeros y limita tu equipaje. ¿Te resulta imposible? Entonces ten en cuenta que en RENFE (SNCF) puedes contratar servicios especiales de equipajes (precios a consultar en la web).

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En avión

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Este medio de transporte está desaconsejado para los recién nacidos de menos de dos semanas y para los que sufren otitis habitualmente. Con el fin de evitar el dolor de oído, dale de beber antes, durante y después del vuelo. Hasta los 6 meses, si el bebé se alimenta sólo de pecho, llevará bastante bien la diferencia horaria si vas lejos. Para el vuelo, prepara previamente una bolsa con libros, juguetes y peluches para tenerle entretenido todo el viaje. Podrás aprovecharte de ciertas ventajas por viajar con un bebé: el billete es gratuito normalmente para los niños menores de dos años y sueles tener prioridad en el embarque. En el avión también disponen de cuna y baños con cambiador.

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Fuente: Enfemenino

10 reglas de oro del masaje en pareja

1) Comer ligero antes del masaje. No hay mejor momento para probar un menú light y 100% afrodisíaco a base de ostras, fresas y champagne.

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2) Aclimatar correctamente la habitación. La temperatura ideal: 25 grados. Ha de ser un ambiente cálido para que los músculos se relajen y el cuerpo disfrute plenamente del masaje.

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3) Favorecer una atmósfera Zen: atenúa las luces y desconecta el teléfono para que no os molesten. Una música suave y relajante de fondo creará el ambiente adecuado. También puedes vaporizar en el ambiente aceites esenciales para que el aroma sea agradable: 3 gotitas de aceite de azahar relajarán tensiones.

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4) Crear un lugar cómodo: Pon cojines blanditos sobre la cama, el sofá o el suelo, utiliza mantas suaves y calentitas o toallas gruesas, agradables para la piel.

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5) Invertir en aceite de masaje. Elige los que sean algo fluidos y grasos para que las manos se deslicen bien por la piel. Evita el aceite de parafina, que es químico y decántate por un aceite vegetal biológico. En cuanto al olor, la decisión es tuya: almendra dulce, macadamia, sésamo, albaricoque...

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6) Quitarse las joyas y cortarse las uñas, para evitar arañar a la pareja.

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7) Atender a las sensaciones del otro: varía la presión en función de sus reacciones. Lo puedes sentir en su respiración.

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8) Cambiar la técnica: rozar, "amasar", pellizcar, masajear, presionar... Y, sobre todo, evita cicatrices y varices.

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9) Compartir: El masaje erótico es, ante todo, un intercambio de papeles y, por tanto, sensaciones.

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10) Dejar volar la imaginación: No tienes por qué seguir al pie de la letra las técnicas que te proponemos. Alterna tus caricias con besos y mimos, ¡sólo tú sabes lo que más le gusta a tu media naranja!

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Fuente: Enfemenino.com

Elegir calzado deportivo

Se necesita estar bien calzado para practicar una actividad deportiva. Un calzado bien adaptado permite amortiguar los golpes, por tanto cuidar las articulaciones, y evitar las lesiones y traumatismos inherentes a la disciplina practicada. Estos son nuestros consejos:

Criterio nº1: la disciplina practicada

Es el criterio más importante y el más evidente. ¡Todas las deportivas no son iguales! Hay que tener en cuenta: no se juega al tenis con zapatillas de rugby ni se hace senderismo con zapatillas de tenis.

He aquí, por ejemplo, las características de algunos pares:

-Para correr: permiten al pie respirar, lo estabilizan y amortiguan el impacto que provoca cada pisada, sea cual sea el terreno. Están concebidas a partir de materiales sofisticados y poseen una estructura de suelas (interior e intermedia) capaz de absorber los impactos, en particular a nivel del talón, que es donde se produce la recepción.

-Para el fitness (step, aerobic...), amortiguan y mantienen el tobillo durante los numerosos desplazamientos laterales. Están equipadas de una suela intermedia reforzada, sobre todo en la parte delantera del pie (parte que toca el suelo en primer lugar), y de las puntas. Para facilitar los movimientos son ligeras y cómodas.

-Para el tenis, aseguran un buen agarre al suelo gracias a una suela “adherente”, y ofrecen al pie una gran estabilidad para paliar los numerosos desplazamientos que implica esta actividad. Igualmente, absorben las ondas del choque cuando impactan en el suelo.

-Para el baile moderno (hip hop...), son flexibles y amortiguadoras y sujetan el pie. Ofrecen una gran libertad de movimiento, permiten moverse en todas las direcciones, efectuar figuras, girar, saltar...

-Para hacer senderismo, aseguran una adherencia al suelo sea el que sea (con piedras, caminos, rocas, hierba...), ofrecen respiración e impermeabilización y sujetan el pie y el tobillo (sobre todo si son altas), lo que es indispensable sobre terrenos accidentados.

-Para las actividades al aire libre, estas zapatillas agrupan todas las cualidades necesarias en un calzado “todo terreno”, deben de ser capaces de adaptarse a todo (caminar en terreno difícil, cruzar riachuelos, pedalear, escalar). El tejido tiene que ser de material impermeable y transpirable, así como ofrecer un gran confort, la suela ha de ser de caucho anti-abrasivo para que se adhiera a cualquier tipo de superficie.

Existe también calzado especial para el boxeo, la escalada, la danza clásica, el baloncesto, el voleibol, el fútbol… Cada par posee las características propias del deporte practicado.

Criterio nº2: el nivel y la frecuencia de práctica

Una vez que conocemos la especialidad, la oferta es importante y la horquilla de precios amplia. El segundo criterio concierne al nivel de práctica. El calzado puede ser de mejor o peor calidad, los hay “más” técnicos (particularmente materiales) y son relativamente abundantes. Para un principiante es mejor comenzar con un calzado “medio”, que presente las características esenciales para la práctica del deporte. Las zapatillas se usan bastante por lo que conviene cambiarlas a menudo. Después, todo dependerá de la frecuencia con la que practiques el deporte. Cuanto más frecuente sea y con mayor intensidad de mejor calidad tendrá que ser la zapatilla.

Criterio nº3: los pies

Una vez se han seleccionado algunos pares teniendo en cuenta la disciplina y el modo de practicarla, el último criterio – pero no menos importante – es el confort, la sensación. El calzado no tiene que quedar grande ni pequeño. Para conocer la talla ideal debe quedar el espacio de un dedo (de la mano) entre el dedo gordo del pie y la puntera de la zapatilla.

Tiene que corresponder a la forma del pie: neutro, supinador (que pisa hacia fuera) o pronador (que pisa hacia dentro). Algunas zapatillas (especialmente las de correr) se eligen en función de la morfología del pie.

Es esencial sentirse a gusto. No olvides, en el momento de la compra, que tendrán que servir para saltar, correr, girar…

Recordatorio: consejos esenciales

-Elegir zapatillas adaptadas a la disciplina practicada, al nivel, a la intensidad, a la frecuencia de la práctica y al confort.
-Pedir consejo al vendedor de una tienda especializada.
-Gástate dinero. Es mejor evitar las más bajas de la gama, ya que no ofrecen todas las cualidades de amortiguación ni de confort.
-Pruébatelas… realmente. Es decir, ponte las dos zapatillas con calcetines de deporte, déjatelas puestas, da algunos pasos, incluso haz algunos movimientos.
-Utilízalas progresivamente. Uno no se va a hacer senderismo durante cinco horas con zapatillas nuevas, ni a correr un maratón con un par recién salido de la tienda. Hay que ir por etapas.

Fuente: Enfemenino.com

¿Por qué debes protegerte del sol?

Si el buen tiempo empieza a asomar y ya tienes las vacaciones casi reservadas, es hora de que te ocupes del bronceado. Para conservar la juventud, hay precauciones y gestos simples que te vendrán muy bien. A continuación, te lo explicamos todo.

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¿Por qué hay que protegerse?

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El sol puede ser muy peligroso si no nos protegemos. No vale la pena conseguir ese bronceado tan codiciado de seductora nata si va a provocarnos un envejecimiento prematuro de la piel y reacciones cutáneas de todo tipo.

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Los riesgos inmediatos de una mala exposición son los golpes de calor y, a largo plazo, el cáncer de piel. De modo que construir una barrera contra todos los UV (ultravioletas) se convierte en algo de primera necesidad.

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> Los UVB actúan al nivel de la epidermis y son los responsables de los golpes de calor. Los UVA generan radicales libres y provocan una alteración de las células de las fibras de sostén, con el consiguiente fotoenvejecimiento de la piel. Los infrarrojos (RI) penetran hasta la capa más profunda, la hipodermis, y provocan la sequedad cutánea. Recuerda que protegerte del sol no evitará que te pongas morenas, sino todo lo contrario. Un bronceado progresivo siempre durará más tiempo que el bronceado conseguido a base de golpes de calor consecutivos.

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¿Qué crema elegir?

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La verdad es que hay donde elegir. Cuando se acerca el verano nos bombardean con las nuevas cremas solares, pero en términos de protección la novedad no es tanta. Para determinar el nivel de protección que te conviene, ten en cuenta tu tipo de piel (de sensible a mate) y el destino.

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Existen 4 niveles de protección diferentes:

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-Protección baja, índice entre 6 y 10.

-Protección media, índice entre 15 y 25.

-Protección elevada, índice entre 30 y 50.

-Protección extrema, índice superior a 50.

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Aunque las cremas son indispensables, sólo son un medio de protección más. El principio básico reside en no exponerse al sol entre las 12 h y las 16 h. Por no hablar de los beneficios que te aportará llevar gorra y gafas de sol.

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¿Cómo optimizar la crema?

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Tras comprar la crema hay que aprender a utilizarla correctamente.

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>Es necesario aplicársela antes de la exposición y repetir cada dos hora, después de cada baño o cuando cambiamos de postura.

>Si caes en la tentación de utilizar productos del año pasado, piensa que es mejor comprar cremas nuevas para que su eficacia sea óptima.

>Presta especial atención a las primeras exposiciones, pues es cuando la piel es más frágil.

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Los beneficios del sol

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El sol se conoce por ser uno de los antidepresivos más eficaces; sube la moral y desarrolla la melatonina, la hormona que interviene en nuestro ritmo biológico. Gracias a los rayos ultravioletas, que sintetizan la vitamina D, el calcio puede adherirse a los huesos. También mejora ciertas enfermedades cutáneas.Como vemos, si adoptamos unos buenos hábitos, no tenemos por qué prescindir del sol.

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Fuente: enfemenino.com

Las Vitaminas

Dos grandes familiasHay 13 substancias a las que llamamos «vitaminas» y cada una de ellas está definida por una letra y una cifra. Se agrupan en dos clases:

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-Las vitaminas liposolubles, es decir, las que son solubles en cuerpos grasos: A, D, E y K.

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-Las vitaminas hidrosolubles, es decir, las que son solubles en el agua: C y grupo B.A estas 13 vitaminas hay que añadir el betacaroteno, o provitamina A, cuyas propiedades son parecidas a las de las vitaminas. Pero como el organismo no las puede fabricar, hay que satisfacer sus necesidades con respecto a estas substancias mediante una alimentación equilibrada.

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Las 13 Vitaminas:

La vitamina B1

-Su función: Permite que los glúcidos alimentarios se degraden y genera energía.

-Dónde encontrarla: Germen de trigo, carne, pescado, leguminosas, alimentos completos.

-Consumo diario: 1,3 mg para los hombres; 1,1 mg para las mujeres.

-Enemigos: La difusión en el agua, la temperatura elevada y los medios demasiado básicos.

La vitamina B2

-Su función: Interviene en el metabolismo de las proteínas, los lípidos y los glúcidos.

-Dónde encontrarla: Levadura de cerveza, hígado, riñones, productos lácteos, almendras, huevos, setas.

-Consumo diario: 1,6 mg para los hombres; 1,5 mg para las mujeres.

-Enemigos: La luz, la difusión en el agua, la temperatura.

La vitamina B5

-Su función: Indispensable para la preservación y la reparación de las células, los tejidos de la piel y el cabello.

-Dónde encontrarla: Carne, pescado, huevos, levadura de cerveza, hígado, riñones, setas, cereales, leguminosas, frutas y verdura verde.

-Consumo diario: 5 mg, para hombres y mujeres.

-Enemigos: La temperatura de cocción, la congelación, los medios demasiado ácidos o demasiado básicos.

La vitamina B6

-Su función: Desarrolla un papel importante en el metabolismo de los ácidos aminados y las proteínas.

-Dónde encontrarla: Carne, pescado, huevos, levadura de cerveza, germen de trigo y soja, hígado, riñones, arroz completo, aguacate, plátano, queso.

-Consumo diario: 1,8 mg para los hombres; 1,5 mg para las mujeres.

-Enemigos: La luz.

La vitamina B8

-Su función: Esencial para el crecimiento normal y el buen funcionamiento del organismo. Desarrolla un papel clave en el metabolismo de los glúcidos y los lípidos.

-Dónde encontrarla: Hígado, yema de huevo, levadura de cerveza, chocolate, setas, coliflor, pollo, legumbres secas.

-Consumo diario: 50 µg, para hombres y mujeres.

-Enemigos: Los medios demasiado ácidos o demasiado básicos, la difusión en el agua.

La vitamina B9

-Su función: Indispensable para la fabricación de las proteínas. Desarrolla un papel esencial en el crecimiento y el funcionamiento del sistema nervioso y la médula ósea.

-Dónde encontrarla: Legumbres de hoja, levadura de cerveza, hígado, riñones, ostras, germen de soja, pan completo, productos lácteos, frutas, carne y pescado.

-Consumo diario: 330 µg para los hombres; 300 µg para las mujeres.

-Enemigos: La luz, la temperatura, un medio demasiado ácido o demasiado básico.

La vitamina B12

-Su función: Contribuye entre otras cosas a la formación de glóbulos rojos.

-Dónde encontrarla: Productos animales.

-Consumo diario: 2,4 µg, para hombres y mujeres.

-Enemigos: La luz, un medio demasiado ácido o demasiado básico, la pasteurización.

La vitamina C

-Su función: Participa en la formación y la reparación del colágeno de los huesos, los cartílagos, ligamentos y vasos sanguíneos. Refuerza la inmunidad. Es antioxidante y combate los radicales libres.

-Dónde encontrarla: Frutas y legumbres frescas.

-Consumo diario: 110 mg, para hombres y mujeres.

-Enemigos: El oxígeno del aire, la temperatura, la humedad, un medio ácido o básico.

La vitamina PP (o B3)

-Su función: Participa en las reacciones que producen energía en los tejidos, a partir de lípidos, glúcidos y proteínas de la alimentación.

-Dónde encontrarla: Carne, pescado, cereales, levadura de cerveza, salvado, frutos secos, patatas.

-Consumo diario: 14 mg para los hombres; 11 mg para las mujeres.

-Enemigos: La difusión en el agua.

La vitamina A

-Su función: Indispensable para la visión, mejora la inmunidad, contribuye al buen estado de la piel y las mucosas, tiene un papel esencial en el crecimiento y desarrollo.

-Dónde encontrarla: Productos lácteos, huevos, vegetales colorados, hígado.

-Consumo diario: 800 µg para los hombres; 600 µg para las mujeres.

-Enemigos: El oxígeno del aire, la luz, la temperatura.

La vitamina D

-Su función: Interviene en la calcificación permitiendo la fijación del calcio.

-Dónde encontrarla: Pescado azul, yema de huevo, hígado, margarina, mantequilla, queso.

-Consumo diario: 5 µg, para hombres y mujeres.

-Enemigos: El oxígeno del aire, la luz, la temperatura.

La vitamina E

-Su función: Antioxidante, protege los tejidos del organismo contra radicales libres, gracias a lo cual interviene en la prevención de las enfermedades cardiovasculares.

-Dónde encontrarla: Aceites, margarinas, oleaginosos.

-Consumo diario: 12 µg, para hombres y mujeres.

-Enemigos: El oxígeno del aire, la luz, la temperatura, los radicales libres.

La vitamina K

-Su función: Garantiza la coagulación de la sangre.

-Dónde encontrarla: Espinacas, col, perejil, patatas, judías verdes.

-Consumo diario: 45 µg, para hombres y mujeres.

-Enemigos: La luz, los oxidantes, un medio demasiado básico.

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Fuente: Enfemenino

8 Ideas para combatir la rutina de pareja

1) Improvisa un viaje o una escapada de fin de semana Organiza un fin de semana romántico a cualquier sitio y en cualquier época para desconectar de la rutina «metro-oficina-casa». Dos días sin los ajetreos diarios, los niños y las tareas del hogar devolverán la alegría a tu pareja. Tendrás la ocasión de pasar más tiempo con tu enamorado y estarás a su entera disposición; un momento perfecto para abriros y comunicaros.

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2) Prohibido planificarCada verano te vas con toda la familia a la casa de campo de tus suegros. Todos los domingos, al cine o al museo. El sábado, toca hacer la compra. Total, que todas las semanas haces lo mismo, con tu molesta manía de planificarlo todo siempre. No es mala opción, así no corres el riesgo de que algún acontecimiento te coja desprevenida, pero si quieres que tu relación dure, es necesario que cambies el chip: da pie a lo imprevisto, hazle un hueco a la espontaneidad en tu modo de ver las cosas y da más libertad a tu pareja.

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3) Practicad juntos nuevas actividades Las palabras clave de la complicidad en una pareja son «originalidad» y «compartir». Intentad practicar juntos un nuevo deporte: yoga para relajaros, natación, tenis, etc. ¿Por qué no probáis con el salto en paracaídas? Compartir sensaciones fuertes alimentará vuestra complicidad.

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4) En la cama hay que ser creativos¡Añade un poco de sal a tu relación! Intentad cosa nuevas, por ejemplo, compra lencería sexy, hazle un striptease, o haced el amor en lugares insólitos. No es obligatorio cambiar de postura, pero sí es bueno variar el escenario y la frecuencia, tampoco es cuestión de hacer el amor cada martes por la noche.

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5) MímateDedícate tiempo: ve de compras con las amigas, cuídate en un centro de belleza, date un masaje o ve a los baños árabes. No olvides que, aparte de madre de familia, sigues siendo una mujer. Si te cuidas, te sentirás mejor, estarás más relajada, zen, resplandecerás y eso tendrá un impacto muy positivo en tu pareja.

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6) Comunicación Si la pareja no funciona es porque no hay comunicación. Pon en práctica la «comida semanal de la comunicación». En casa o en el restaurante, no importa. Sólo hay una norma: los niños deben estar acostados y la tele, apagada. Aprovechad este encuentro para hablar de vuestras preocupaciones, angustias, deseos o necesidades. Esta costumbre evitará que conviváis sin diálogo, como auténticos extraños.

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7) Cuidad los detallesDaos placer mutuamente: una cena a la luz de las velas, un regalo para él cuando vayas de compras, un beso en el cuello, un masaje con aceite esencial… Pequeñas muestras de ternura que mantienen la seducción y alteran la monotonía. ¿Por qué no quedáis a la salida del trabajo para tomar algo y evitar así la rutina del día a día?

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8) Desmelénate No estáis obligados a hacerlo todo juntos. Deja que tenga su noche de fútbol con amigos. Hay que darse libertad, si no correréis el riesgo de agobiaros el uno del otro. ¿Por qué no te vas una semana a un spa con las amigas? Estos momentos separados harán que os echéis de menos y despertarán el deseo de volver a veros, como al principio de vuestra relación.

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Fuente: Enfemenino.com

Utilizar una plancha para alisar el pelo

Las planchas de alisar se venden en las grandes tiendas y en las boutiques especializadas y ¡no vamos a enumerar todas las marcas que las hacen! Sin embargo, hay algo que es importante saber: para ahorrarle un mal trago a tu pelo, te recomendamos encarecidamente que escojas bien una plancha con las placas de iones cerámicas 100% o bien placas de “infrarrojos”.

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>Placas de iones cerámicos: La tecnología utilizada para las placas cerámicas es mucho menos nociva para el cabello que las ordinarias de toda la vida. Favorece la buena salud, en general, del pelo permitiéndole conservar su resplandor y su elasticidad a pesar del alisado. Además, las placas de iones cerámicos emiten iones negativos que actúan como si fueran vitaminas para el cabello y descargan la electricidad estática del mismo. Así, el alisado dura más tiempo...

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>La técnica de infrarrojos: Las placas de infrarrojos permiten calentar el pelo desde el interior hacia el exterior, evitando de esta manera el sobrecalentamiento de la superficie del cabello. Tu pelo estará tan liso por dentro como por fuera, lo que significa que el alisado aguanta más, sin quemar la superficie.

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Planchar el cabello sano

La prioridad, para utilizar regularmente una plancha de alisar, es cuidar el cabello. Del mismo modo que ocurre con las agresiones naturales como el viento o el sol, la plancha debilita el pelo emitiendo un calor muy fuerte. ¡Es importante cuidarlo para compensar el “mal” que le hacemos!

Utiliza correctamente la plancha

>Primera recomendación: cuando enchufes la plancha no la dejes sola para ir a hacer otra cosa. La plancha coge temperatura rápidamente y en menos de cinco minutos estará lista para su utilización; en los últimos modelos, casi inmediatamente.

>El uso de una plancha de alisar se realizará siempre con el cabello seco. Si no lo tienes en cuenta se te puede “chamuscar”... Lávate el pelo, después deja que se seque al aire o usa un secador. Recientemente han salido unas nuevas placas que permiten su utilización con el pelo húmedo pero calientan menos; naturalmente, no parecen muy eficaces, particularmente porque no dan el efecto brillante de un secado a mano, ¡tan importante para muchas de vosotras!

>Échate un suero o una leche preventiva de alisado o un protector térmico especialmente concebida para extenderla en el pelo antes de utilizar la plancha. Este tipo de producto puedes encontrarlo en la peluquería o en tiendas de profesionales.

>Para comenzar el alisado, separa tus cabellos por mechones y coloca uno no muy largo entre las placas partiendo de la raíz. Cierra la plancha y alisa el mechón bajando poco a poco hacia las puntas. Procura no planchar más de diez veces el mismo mechón: para conseguir un alisado impecable de una sola vez desciende con lentitud (aproximadamente 6 segundos).

Artimaña: Para un resultado perfecto, se tiene que realizar el alisado desde la parte baja de la implantación (saliendo el pelo desde la nuca) hacia la parte de arriba de la cabeza.

>Puedes darle otro estilo a tu peinado dirigiendo el movimiento final del cabello: en las capas exteriores para conseguir un efecto de secador de “puntas disparadas“; hacia el interior o derecho, para un efecto “alisado japonés”.

Cuidarse el alisado

Para conservar tu plancha el máximo tiempo y en el mejor estado posible procura no estar en sitios donde haya una fuente de agua, como por ejemplo el baño, ya que el vapor de la habitación podría dañar los circuitos eléctricos. A continuación, límpiala lo más rápido posible. Para ello, puedes pasar una bayeta ligeramente mojada sobre las placas, ¡siempre que estén frías!

Fuente: Enfemenino.com