Los riesgos de la cirugía estética

¡Se acabaron los pechos caídos, las arrugas y las cartucheras!

.

La cirugía estética actualmente está muy perfeccionada y democratizada, incluso banalizada. Sin embargo, no es algo anodino y puede comportar no sólo consecuencias físicas, sino también psicológicas graves. Concretemos...

Cuando el sueño se transforma en pesadilla…

.

Una operación quirúrgica no es sin riesgos y puede tener ciertas complicaciones… Las generales son las siguientes:

• La anestesia. Tanto si es general como local, la anestesia conlleva riesgos que deben ser expuestos durante la consulta. Sus consecuencias son muy variables: desde una simple erupción cutánea a la muerte.

• La hemorragia. Se puede causar una hemorragia interna por el esfuerzo más mínimo. Si la hemorragia no es demasiado importante, el cuerpo la reabsorberá, si no, el cirujano deberá proceder a un drenaje. En caso de hemorragia externa: si la situación persiste, el cirujano deberá reabrir la incisión.

• Una infección. Se suele manifestar unos días después de la operación. Si se agrava, será necesaria la hospitalización.

• Las cicatrices. Toda intervención quirúrgica deja cicatriz. El proceso de cicatrización será más o menos rápido según la persona (hasta 3 años, habitualmente entre 6 y 12 meses) y dejará más o menos marcas. Al principio parece fina y bonita, al cabo de 1 mes se vuelve roja e irritada y lentamente va evolucionando hacia su estado final, volviéndose blanca y sin volumen.

.

Peligros psicológicos de una intervención

.

Según una encuesta de la universidad de Laval, publicada por el American Journal of Epistemology, el hecho de tener implantes mamarios aumenta el índice de muertes por suicidio en un 73%. Esto se explica por la fragilidad acrecentada y la baja autoestima de las personas que recurren a la cirugía estética. De hecho, muchas mujeres obtendrían un mayor beneficio yendo a un psicólogo que con una operación de cirugía plástica.Las imágenes difundidas por los medios de comunicación suscitan sueños irreales y, a veces, las mujeres sufren una gran decepción. A menudo, este nuevo aspecto físico revuelve completamente el equilibrio y afecta a la salud mental de las personas adeptas a la cirugía estética. Sobre todo, existe un riesgo de adicción y algunas mujeres acaban multiplicando las intervenciones ocultando completamente sus peligros.

Prevenir riesgos

.

Verifica la cualificación del cirujano: debe tener una autorización expedida por el Colegio de Médicos. Consulta a varios cirujanos, pide distintas opiniones hasta que te sientas a gusto y estés lo mejor posible antes de la intervención.Desconfía de los médicos que tienen demasiada prisa y te dan una cita muy rápida (en general, respeta un plazo de al menos 15 días de reflexión). Por otra parte, tampoco te fíes de los abundantes anuncios, ya que en el ámbito médico está prohibida la publicidad, lo que te indicará que no son profesionales.No aceptes ninguna intervención sin presupuesto previo.

.

Por último, ¡estate segura de ti misma antes de dar el paso y no pases por alto ningún paso del procedimiento!

Fuente: En femenino

Tienes la tez clara y quieres resaltarla?

Descubre los secretos de una bella transparencia.

¿Cuáles son las características de una piel clara?

.

Una luminosidad natural y una ausencia de imperfecciones que dan la impresión de frescura y de juventud. Un aspecto lechoso y opalino que destaca los ojos y los labios.

.

¿Cuál es la regla de oro para lucir una tez clara perfecta?

.

Para tener una piel bonita, nítida, sana y perfectamente cuidada es necesario desmaquillarse bien a diario y unos cuidados adaptados, crema protectora durante el día y nutritiva por la noche. Sin olvidar una exfoliación regular para eliminar las células muertas y devolver a la piel su luminosidad.

Solución

.

Lo ideal para una tez clara es conseguir una verdadera perfección de la piel con un aspecto natural. Hablamos de luz, no de color. Estás maquillada, pero no se nota.

.

¿Cómo?

.

Maquíllate con la luz del día, evita la iluminación eléctrica, ya que deforma los colores.Utiliza una base de maquillaje blanco-rosa, que despierta la luminosidad y resalta el tono de piel. Aplícala en el dedo y espárcela. Es el telón de fondo. Luego, opta por un fondo fluido, de una textura ligeramente nacarada y de una tonalidad parecida a la de tu piel o un poco más clara. Aplícalo con un pincel del centro de la cara hacia el exterior, en barrido ligero, y acaba descendiendo poco a poco por el cuello. Los reflectores de luz crean una ilusión perfecta y tapan la piel de forma transparente.Para un acabado sofisticado y aterciopelado, aplica con un pincel grande polvo libre transparente sobre todo el rostro o polvo compacto de color beige-rosado, que cubre un poco más. Que sea más claro durante el día y más rosado por la noche.

Maquillaje ideal según el tipo de piel

• Si tienes la piel normalmente clara: básico, opta por el efecto “buena cara” con una base melocotón/albaricoque. Y elige un fondo en crema o compacto, de un tono por encima de tu piel. Evita tonos rosados si tienes una ligera cuperosis, ya que acentúa el lado rosáceo.

• Si tienes la piel blanca asiática, se mantendrá clara y luminosa con una base malva, que le devolverá su luminosidad. A continuación, aplica un fondo en polvo, mate y beige neutro para unificar la tez.

• Si tienes la piel clara, utiliza una base de maquillaje blanca-rosa, un fondo en un tono parecido a tu piel y aterciopela tu tez con un polvo transparente.
  

Fuente: Enfemenino

Elegir y llevar lentes de contacto

Todas soñamos con un pelo liso si lo tenemos rizado, con tener unas nalgas más así que asá, y ahora también pasa con nuestros ojos. Las lentillas de colores nos ofrecen la posibilidad de convertir ese marrón tan feo en un azul azul, y ese azul tan soso en un brillante verde mar.

.

¿Por qué nos vamos a privar de ello? Aquí tienes pequeños consejos para no ser torpe y una pequeña visión de lo que los oculistas te proponen… Atención ojitos…

.

Elegir el tipo

.

Todos los ojos son diferentes, así que antes de elegir tu nuevo color, es conveniente elegir las lentillas que corresponden a tus ojos. Hay 4 tipos de lentillas:

.

- Las lentillas de mejora no cambian el color natural de los ojos. Los vuelven más brillantes, iluminando así la mirada. Esta nueva profundidad se obtiene por el fortalecimiento del contorno del iris.

.

- Si lo que quieres es un cambio radical de color, las lentillas opacas son para ti. ¡Son perfectas para los ojos oscuros!

.

- Para destacar por tu originalidad en las cenas, las lentillas de fantasía te irán como anillo al dedo. Con una mirada felina o de serpiente, encantarás a todo el mundo.

.

- Las lentillas filtro mejora la visión de los colores y corrigen los efectos ópticos. ¡Ideales para ver la vida de color de rosa!

.

No importa el color

.

La elección del color es crucial, así que tómate tu tiempo y pruébate todas las lentillas que quieras en la óptica.

.

> Para un cambio discreto, se aconseja mantener los mismos matices, para ir cambiando poco a poco hasta llegar a un cambio más radical.

.

> Para los ojos claros, son adecuadas las lentillas de mejora. Resaltan la mirada y aportan un cambio discreto.

.

> Para los ojos marrones, está todo permitido. Por lo tanto, opta por lentillas opacas, ¡tienen un efecto asegurado! Un azul zafiro o un verde profundo hará chispear tu mirada!

.

Las reglas a respetar

.

Las lentillas de color se emplean igual que las normales. Se deben tener las mismas precauciones, y es primordial respetarlas. Si no estás acostumbrada a llevar lentillas, se recomienda no llevar las primeras más de medio día, para no irritar la córnea. ¿Ya llevas lentillas correctoras? Entonces, es tan simple como adquirir la versión coloreada. Y, a menos que quieras sorprender a los que te rodean, avísales...

.

Fuente: Enfemenino

Grasas Sanas y Perjudiciales

Ricas en energía (1g = 9 Kcal), con frecuencia se prohíben y se les acusa de favorecer el incremento de peso y problemas cardiovasculares. Sin embargo, las grasas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo siempre que se dosifiquen y se elijan adecuadamente, ya que existen diferentes familias.

Papel de las grasas

El consumo de lípidos (término científico de las grasas), sean cuales sean, es indispensable para el organismo por numerosas razones:

-Forman las membranas celulares.
-Participan en la composición de los tejidos, principalmente cerebrales.
-Posibilitan la fabricación de hormonas y otras substancias químicas.
-Forman la base de la síntesis de las sales biliares, las cuales intervienen en el proceso digestivo.
-Transportan las vitaminas A, D, E y K por el cuerpo. Ácidos grasos y salud Los lípidos están constituidos por pequeños elementos llamados ácidos grasos.

Según su fórmula, existen diferentes familias de diferentes cualidades:

-Los ácidos grasos saturados se caracterizan por la resistencia a la degradación por influencia del aire o luz, y generalmente son sólidos a la temperatura ambiental. Calificados como grasas perjudiciales, tienen la inconveniencia de aumentar la síntesis del colesterol y favorecer problemas cardiovasculares, sobre todo para las personas con predisposición hereditaria, diabetes, estrés y consumidores de tabaco, etc.

-Los ácidos grasos insaturados, calificados como grasas buenas, se dividen en dos categorías.

*Los mono-insaturados protegen las arterias, ya que disminuyen el colesterol maligno.
*Los poli-insaturados también protegen el plano cardiovascular. Los famosos ácidos grasos esenciales, ácidos que el cuerpo no puede fabricar pero son indispensables para su correcto funcionamiento, se encuentran entre éstos últimos. Se trata de los Omega 3 (fluidificación de la sangre, mejoría del humor, mantenimiento de las células). Por desgracia, en ocasiones la industria agroalimentaria transforma algunos ácidos grasos polinsaturados en ácidos grasos trans, acusados de aumentar el colesterol maligno y de favorecer la aparición de algunos tipos de cáncer.

Recomendación para el consumo

Indispensables para el organismo, los lípidos no se deben suprimir de la dieta bajo ningún pretexto, aunque se quiera perder peso. Según cifras oficiales, deben representar el 30-35% del aporte energético cotidiano (proteínas 10-15%, glúcidos 50-55%). Sin embargo, para preservar una buena salud, principalmente la cardiovascular, es importante variar los ácidos grasos respetando las siguientes proporciones: 25% de ácidos grasos saturados, 50% de ácidos grasos monoinsaturados, 25% de ácidos grasos polinsaturados.En la práctica:

- Se debe limitar el consumo de productos lácteos grasos, huevos, carne y embutido, y evitar al máximo los productos grasos transformados como bollería, frituras, galletas o platos precocinados.

.
- Se debe consumir pescado graso (al menos una vez por semana) y aceite de colza o nuez (alrededor de 2 cucharadas soperas por día, tanto cocinado como en aliño).

- En cuanto a la mantequilla, 10 gramos al día es suficiente, preferentemente cruda, por ejemplo untada en pan o fundida sobre un alimento rico en féculas o verduras cocidas.

Fuente: Enfemenino

Tecnicas para Combatir la Celulitis

La celulitis es nuestra pesadilla. Punto negro de las mujeres, esta grasa se sitúa justo bajo la piel o bien forma pequeños bultos, responsables de una desagradable piel de naranja. A menudo se instala en los muslos y las nalgas, pero también puede aparecer en el vientre, los brazos… Se resiste a los regímenes y nos afecta a todas, tanto delgadas como rellenitas, lo que explica el interés de los investigadores por hallar soluciones. A continuación se muestra un estudio.

Los tratamientos mecánicos

• La endermología, o Cellu M6, es un palper-rouler realizado por una máquina. Consiste en hacer un pliegue en la piel y aplicarle un movimiento particular con el fin de reactivar los cambios celulares, acelerar la eliminación de residuos y volver a poner la grasa en circulación.
• La presoterapia es un drenaje linfático realizado por una máquina específica de aire pulsado que hincha progresivamente de abajo a arriba un par de botas que cubren los miembros inferiores, desde los pies hasta los muslos. Su objetivo es activar la circulación de retorno venoso y linfático.

Los tratamientos médicos y quirúrgicos

• La mesoterapia consiste en inyectar de forma subcutánea productos que actúan sobre la celulitis. Se recomienda en caso de problemas circulatorios y de celulitis difusa.Realizada con anestesia, la liposucción consiste en aspirar el exceso de grasa subcutánea. Sólo consigue resultados en ciertos tipos de celulitis y difícilmente elimina la piel de naranja.
• La electroterapia y la ultrasonolipolisisLos métodos que actualmente están en auge utilizan corrientes eléctricas, ultrasonidos o infrarrojos, aplicados gracias a electrodos colocados en las zonas a tratar o a aparatos aplicados sobre la piel. Se considera que ambos tratamientos tiene tres efectos principales: aumentan la temperatura de los tejidos determinados, incrementan la permeabilidad celular de los adipositos y desfibrila los tejidos de división presentes en el hipodermo.

Las cremas

Cada vez con mejores resultados, las cremas asocian activos drenantes para luchar contra la retención de líquidos y eliminar la saturación de los tejidos, los quemadores de grasa (cafeína) y los que alisan la piel. Su acción es triple: limitan la hinchazón, reducen la cantidad y el volumen de los adipositos y mejoran el aspecto cutáneo. o un masaje, alternando movimientos de drenaje y de palper-rouler, siempre de abajo hacia arriba.

La hidroterapia

Se practica en talasoterapia, en SPAS o en centros termales:

• El aqua drenaje linfático es un ejercicio específico que se realiza en el agua. Su objetivo es reforzar los músculos posturales cuya acción sobre el retorno venoso es 4 veces superior a la de los músculos superficiales.
• Los hidromasajes y las duchas a presión están diseñadas para estimular los retornos venosos y linfáticos, siguiendo los trayectos musculares.
• Los chorros submarinos permiten asegurar un drenaje más potente que un drenaje linfático manual, gracias a la potencia de acción del agua sobre el cuerpo.

Fuente: Meridiano

¡Deja de Fumar!

1. La lucha contra el tabaco se hace difícil. Es el momento de pisar la última colilla. A continuación se muestran las razones para hacerlo y los consejos para conseguir dejar de fumar.
   
   Múltiples razones para acabar con el tabaco
   
   Es nefasto para la salud. Se calcula que unas 55.000 personas mueren cada año en España a causa del tabaco. Fumar provoca uno de cada tres cánceres (de pulmón, garganta, boca, labio, páncreas, riñón, vejiga, esófago, útero, etc.), incrementa el riesgo de sufrir un infarto, un accidente vascular cerebral, un aneurisma, artritis de los miembros inferiores, bronquitis crónica…
   
2. No es para nada glamuroso. Cutis apagado, arrugas, mal aliento, dientes y dedos amarillentos, olor nauseabundo voz ronca… Francamente, no resulta nada agradable.
3. Es caro. Un paquete diario a 5 euros, suma un total de 1.800 euros al año, es decir, un buen viaje, 30 cenas para dos personas, varios bolsos, 150 masajes…
4. Es estresante. Recorrer 3 veces toda la ciudad un domingo por la tarde para encontrar un estanco abierto, estresarse pensando que no se puede fumar durante un viaje largo en avión, congelarse en la calle en un momento de descanso… Esto no es vida.
5. Es nocivo para los bebés. Fumar daña el desarrollo del feto. ¿No estás embarazada? Por si un día lo estás, vale la pena dejarlo ahora.

El momento de dejarlo, un período difícil

Son necesarios varios meses para perder las ganas de fumar. Incluso años después, el hecho de fumar un cigarrillo puede significar una vuelta al tabaquismo, ya que se puede despertar de nuevo la necesidad. Existen tres tipos de dependencia, que se deben tener en cuenta cuando se pretende dejar de fumar:

• Medioambiental o de comportamiento. El tabaco se asocia a circunstancias, personas y lugares que suscitan las ganas de fumar.
• Psicológica. El cigarro es un medio para darse placer, controlar el estrés o la ansiedad, concentrarse, estimularse, etc. Esto es debido a la nicotina, una sustancia que proporciona placer, relajación, estimulación intelectual, y provoca una acción ansiolítica, antidepresiva y quita el hambre. Se sabe que al dejar de fumar se puede engordar, y esto es un freno importante.
• Física. Una vez más, es la falta de nicotina lo que nos hace fisiológicamente dependientes.
  

Etapas del renacimiento

El hecho de dejar de fumar, aunque es difícil, en seguida da sus frutos:

• Tras 20 minutos, la presión sanguínea y las pulsaciones cardíacas recobran la normalidad.Tras 8 horas, la cantidad de monóxido de carbono en la sangre se reduce a la mitad.
• Tras 24 horas, los pulmones empiezan a eliminar la mucosidad y los residuos de humo.
• Tras 48 horas, el gusto y el olfato mejoran.
• Tras 72 horas, es más fácil respirar.Varias semanas después, la tos y el cansancio se atenúan y se recupera el aliento.
• Al cabo de 1 año, el riesgo de sufrir un infarto se reduce a la mitad.
• En 5 años, el riesgo de sufrir un cáncer pulmón se reduce casi a la mitad.
• Diez años después, la esperanza de vida es la misma que la de los no fumadores.

Ayudas para conseguirlo

El primer aliado para dejar el tabaco es la voluntad. Uno de cada dos fumadores puede dejarlo sin ayuda. Sin embargo, actualmente existen muchos medios para superar con mayor facilidad esta etapa tan difícil:

-Los sustitutos de la nicotina. Estos medicamentos, que se venden en farmacias sin receta médica, están elaborados para atenuar la falta física. Existen varios tipos: parches, chicles, pastillas que deshacen o para chupar e inhaladores.

-Los antidepresivos. Prescritos por un médico para los más “enganchados”

-Las terapias de comportamiento y cognitivas. Ayudan a modificar el comportamiento o la forma de pensar. Son ideales para aprender a no recaer con la presencia de otro fumador, en el momento de tomar un café, etc. Y a controlar el estrés de otro modo.Sólo estos tres métodos se han probado.

También existen otros, todavía no validados: la acupuntura, la homeopatía, la hipnosis, la mesoterapia, la auriculoterapia, la relajación, la fitoterapia…En Internet también se ve una gran cantidad de propuestas en pequeños anuncios. Hay que desconfiar,¡que hay muchos charlatanes!

Informarse

Lo ideal para dejar de fumar es visitar a un tabacólogo, que sabrá orientar a cada persona en función de su grado de dependencia, de su personalidad, de su motivación, de su edad, de su estado de salud, de su poder adquisitivo… En la actualidad se realizan más de 400 consultas sobre tabacología en hospitales o en clínicas de médicos con un diploma universitario en tabacología.Para más información, consulta el programa para dejar de fumar del Ministerio de Sanidad y Consumo.

Fuente: Enfemenino

Los aparatos de Masajes

Aviso para aquellas y aquellos que no puedan permitirse el lujo de pagar los servicios de un masajista profesional! Existe una amplia gama de aparatos de masaje destinados a aportarse a si mismo el máximo bienestar a un precio más asequible.

Manuales o eléctricos, pequeños o imponentes, de madera, mousses, de plástico o incluso de piedra, nómadas o fijos, he aquí una lista no exhaustiva de una oferta cada vez más abundante.

Para los pies

Inspirado en la tradición japonesa, el masajeador de madera para pies (manual) es un zócalo recubierto de pequeñas bolitas móviles. Con sólo frotar energéticamente las plantas de los pies, se activa la circulación sanguínea, se alivian las piernas cansadas y calman los dolores. Es la base de la reflexología plantar.

Navegando sobre las olas de los spas, la talaso pies (eléctrico) ofrece los beneficios de un baño de hidromasaje para pies. Se trata de una cubeta de agua templada equipada con una alfombrilla de masaje, rodillos, picos y pequeños chorros para relajar los pies y estimular las zonas reflejas. En el programa: remolinos de agua, burbujas y estimulación de la bóveda plantar.

Para la cabeza

Con forma de pulpo o araña, el masajeador de cabeza (manual) reproduce la técnica de masaje indio del cráneo llamado champissage. Gracias a los flexibles “tentáculos” de cobre de diferentes larguras, masajea 14 puntos simultáneamente. El masaje se realiza mediante ligeras presiones circulares sobre el cráneo o en la parte superior de la espalda.

Para la espalda

Colocado en el suelo o sobre una silla, el asiento de masaje (eléctrico) simula un masaje vibratorio destinado a calmar las tensiones dorsales. Fácil de transportar e instalar, ofrece una relajación completa, incluso en el trabajo.

Discreto, el cinturón lumbar (eléctrico) se coloca debajo de la ropa, tanto en casa como en el trabajo o incluso durante desplazamientos. Basado en la estimulación neuromuscular transcutánea, su objetivo es aliviar el dolor deteniendo la señal de dolor en el centro del sistema nervioso (lumbago, dolores cervicales, ciática…).

Colocado a lo largo de la columna vertebral, un aparato equipado de bolas o de ruedas de madera (manual) permite deshacer los nudos que se acumulan en las diferentes regiones dorsales.

Para todo el cuerpo

Inspirado en el famoso shiatsu, la almohada (o cojín) de masaje (eléctrico) emite vibraciones que estimulan, según el lugar donde se coloque, los puntos y los meridianos de la nuca, pies, piernas o incluso brazos. Manejable, el aparato de masaje de cabeza móvil (eléctrico), cuenta con una especie de manga larga que permite llegar a todas las partes del cuerpo sin la necesidad de contorsionarse. Se sugieren diferentes programas, intensidades y técnicas de masaje dependiendo de la zona en la que se quiera aplicar.

Polivalente, fácil de utilizar y transportar, la pelota o bola de masaje (manual) produce mediante un simple movimiento circular, una sensación exquisita de relajación. A pesar de su peso pluma, es un aparato de masaje eficaz gracias a su función de giros multidireccionales que permite un contacto fluido con las capas superficiales de la epidermis. En ocasiones con picos, consigue además la estimulación de los puntos reflejos para lograr un efecto de relax mayor.

La butaca de masaje eléctrica es lo más para asegurar una verdadera relajación. Sólo hay que tumbarse y elegir el programa que se desee con un mando y se consigue un masaje completo de la cabeza a los pies. Único inconveniente: el volumen y el elevado coste (2,000 euros de media).

Y para afirmar…Algunos aparatos de masaje no se contentan con ofrecer una relajación profunda, sino que también afirman los tejidos y estimulan la circulación sanguínea y los intercambios subcutáneos, desgoman la celulitis y la piel de naranja. Se trata, por ejemplo, del cinturón de masaje adelgazante (manual) o del aparato que produce la técnica de frotes circulares (eléctrico).

Fuente: Enfemenino