Salud

Síndromes laborales de la actualidad

2012-02-14T17:03:00.000-04:30

La publicidad y los medios de comunicación se encargan constantemente de divulgar el estereotipo perfecto que define a los profesionales de los nuevos tiempos: se trata de mujeres y hombres que tienen la obligación de asumir grandes responsabilidades, llevar un estilo de vida frenético y tomar decisiones significativas todos los días, sin que se les mueva un solo pelo, para no modificar su apariencia de revista. Desafortunadamente, este ideal difiere bastante de lo humanamente posible, por eso las personas son continuamente presas de ansiedad, estrés y presión psicológica.

Actualmente, la medicina comienza a utilizar con mayor frecuencia nuevos términos que hacen referencia a enfermedades cuyo origen proviene del ámbito laboral, y que se encuentran en alarmante ascenso. A continuación algunas de ellas.

Boreout: totalmente fastidiado

Los psiquiatras suizos Philippe Rothlin y Peter R. Werder identificaron en 2007 un nuevo síndrome laboral que denominaron boreout. En inglés el término significa "estar aburrido hasta el cansancio". Este fenómeno se produce cuando existe la combinación peligrosa de tres elementos: aburrimiento del trabajo, escasa exigencia por parte de los superiores y desinterés debido a la ausencia de tareas.

Como consecuencia, al cabo de un tiempo, el individuo termina por sentirse desesperado, insatisfecho, pierde todo interés y aunque resulte paradójico, intenta evitar que le asignen nuevas cosas que hacer. Para ello desarrolla una serie de estrategias que van desde fingir que tiene mucho trabajo, pasando por alargar más de lo necesario la culminación de las tareas, hasta terminarlas lo antes posible para (sin decir que las ha concluido) poder dedicarse a sus actividades personales.

Karoshi: trabajar hasta morir
Es un término que proviene de Japón y sirve para señalar las muertes producidas por exceso de trabajo en ambientes sumamente competitivos y en los que se exigen altísimos niveles de producción. La defunción por Karoshi es súbita y sobreviene por derrame cerebral o insuficiencia cardiaca o respiratoria debido al exceso de fatiga.

Las personas más propensas tienen entre 40 y 50 años y más de la mitad son ejecutivos, empleados de oficinas y funcionarios públicos. Un factor de riesgo importante es el excesivo número de horas de trabajo. Hoy día las jornadas de los ejecutivos y de los profesionales que trabajan por su cuenta se prolongan sin límite, lo que conduce a un exceso de estrés físico y mental que les pone en situación de riesgo. Ni que decir de las dobles jornadas de las mujeres que laboran tanto fuera como dentro de casa.

Tecnoestrés: fatiga informativa
Es un síndrome con dos caras: por una parte, aparece en personas que deben trabajar largas jornadas con computadoras, creándoles un alto grado de dependencia; ya que, al tener cierto dominio en el uso de la tecnología o cuando ésta no representa un problema, es habitual que el individuo se dedique a experimentar sobre las posibilidades y atracciones que ofrece la máquina, de modo que incurre paulatinamente en hábitos repetitivos y sin sentido: consultar muchas veces por día su correo electrónico, navegar por Internet sin saber qué está buscando y estar siempre pendiente del teléfono celular.

También se puede presentar cuando el trabajador tiene que aprender a hacer uso de la computadora, es decir, verse obligado a adquirir nuevos conocimientos muy rápidamente, sin cometer errores y bajo la presión de sus jefes, por lo que es común que experimente ansiedad, inseguridad y sentimiento de incompetencia, lo que puede desencadenar, sobre todo en personas de mayor edad, aversión hacia las nuevas herramientas, e incluso solicitar cambio de puesto o deserción en el trabajo.

A esto deben agregarse manifestaciones corporales como dolor en cuello, espalda, brazos y hombros, ojos irritados, dificultad para conciliar el sueño, nerviosismo y mala digestión.

Estancamiento laboral: grandes expectativas poca motivación

Fenómeno muy extendido en las empresas públicas que afecta sobre todo a los profesionales que, tras varios años en la misma compañía, descubren que no tienen oportunidades de evolucionar en el ámbito profesional; frustración que aumenta si tampoco se incrementa el sueldo.
Suelen ser personas con grandes expectativas personales y que sienten constantemente la necesidad de plantearse nuevos retos, ya que una vez alcanzan sus objetivos la motivación decae.

Munchausen profesional: enfermar sin remedio
Es el síndrome de fingirse enfermo. Las personas afectadas por él se provocan síntomas externos (incluso a través de la ingesta de sustancias tóxicas) que pueden llevarle a la hospitalización. Este es un síndrome muy complejo y los expertos consideran que está más relacionado con la necesidad de llamar la atención que con el interés por ausentarse del trabajo.

Hoy día, en las consultas de los especialistas, se multiplican los casos de quienes padecen extrañas dolencias, causadas por estrés laboral, y que socavan su sistema inmunológico. Lo que tienen en común la mayoría de estos casos, son las situaciones de sobrecarga de trabajo, ambiente hostil, y acoso laboral.
Como se aprecia, las relaciones con jefes y compañeros, la organización de las tareas, las oportunidades de desarrollo profesional, entre muchas otras causas, afectan al bienestar personal y social de los trabajadores, y no siempre de una manera positiva.

Fuente: Estampas - El Universal.

Comprender el síndrome metabólico

2012-02-07T21:33:00.002-04:30

La industrialización ha traído consigo patologías importantes como, por ejemplo, el síndrome metabólico (SM) el cual está relacionado con enfermedades cardiovasculares y diabetes, padecimientos que están en ascenso. Con la idea de abordar esta problemática se llevará a cabo en Caracas el 3er Congreso de Obesidad, Síndrome Metabólico y Prediabetes, con la presencia de invitados internacionales (de la talla del doctor Gerald Reaven, quien conceptualizó el SM) y médicos venezolanos que tratarán todo lo relacionado al tema y las alternativas para erradicar estos males.

Uno de los galenos participantes será la doctora Imperia Brajkovich, médico especialista en endocrinología del Hospital de Clínicas Caracas y Jefe del servicio de Medicina Interna B del Hospital Clínico Universitario, autoridad en síndrome metabólico en Venezuela.

¿Cómo puede definirse el síndrome metabólico? "Es un conjunto de factores de riesgo para desarrollar diabetes o enfermedades cardiovasculares. Los cinco factores que determinan el SM son:

1. El diámetro de la cintura. Dicha medida indica si hay obesidad visceral, que es la grasa que está dentro de los órganos del abdomen como el intestino, el estómago y el colon, entre otros. Para saberlo, hay que medir la cintura entre la última costilla y el borde superior de la espina ilíaca, es decir, en la parte más prominente del abdomen. Si el hombre tiene más de 94 centímetros de diámetro y la mujer más de 90, tienen riesgo cardiovascular y de diabetes.

2. Las cifras tensionales. Si hay una tensión arterial de más de 130/ 85 o recibe tratamiento para la hipertensión, ya entra en el grupo de riesgo.

3. Valores del colesterol. Es conocido que hay un colesterol 'bueno' y otro 'malo'. El bueno, el HDL, la mujer lo debería tener por encima de 50 y el hombre por encima de 40.

4. Los triglicéridos, cuyo indicador no debería ser superior a 150, que es lo normal.

5. La glicemia debería estar por debajo de 100. Si una persona tiene de 101 a 125 tiene prediabetes; si tiene de 126 en adelante es diabética.

Quien presente tres de los cinco factores antes mencionados será diagnosticado con síndrome metabólico".

¿Qué tan grave puede ser?

"El síndrome metabólico es una llamada de atención tanto para el paciente como para el médico tratante, porque alerta sobre la predisposición para padecer otras enfermedades. Si una persona, sin importar la edad, es hipertensa por ejemplo, debe recibir el tratamiento adecuado; igualmente si tiene colesterol elevado, problemas con los triglicéridos, prediabetes o diabetes. Hoy existen medicinas específicas para tratarlas. La gravedad es proporcional al cuidado y atención que se le dedique a la condición".

De acuerdo a varias informaciones publicadas, se estima que 25% de la población mundial mayor a 20 años tendrían SM. ¿En Venezuela se mantiene este número?
"Hasta ahora el promedio se ubica en 35% de la población, pero podría llegar hasta 40%. El problema arranca con la obesidad. Acá se hizo un trabajo de investigación en varias alcaldías como Sucre, Chacao, Baruta y en el estado Vargas, y los resultados fueron similares a los vistos en el interior de la república: de cada diez venezolanos, siete tienen problemas de peso. Tres de ellos son obesos y cuatro tienen problemas de sobrepeso".

Una persona que no tenga obesidad aparente, inclusive que sea delgada, ¿Puede tener síndrome metabólico? "Sí, porque puede ser, por ejemplo, hipertensa y tener colesteroles alterados sin tener sobrepeso".

No hay alimentos malos, están mal preparados y las cantidades que se sirven son muy grandes. Las porciones, en los últimos 50 años, han aumentado cinco veces más de lo que comíamos.

También el ejercicio es fundamental. El sedentarismo en Latinoamérica es de 70% en la población. Las personas no hacen ejercicio, a medida que nos industrializamos más es peor, porque la gente no se mueve, todo lo hacen a control remoto, los niños pasan el día frente al televisor o la computadora, cuando lo que debemos hacer es hacer ejercicio diario, por lo menos, caminatas de 30 minutos a paso constante. Tratar de preferir las escaleras a los ascensores, caminar a compras cercanas en lugar de ir en carro, procurar una forma de ejercicio diario".

La doctora Brajkovich sugirió a sus colegas y al público en general que requiera información sobre las patologías relacionadas con el síndrome metabólico y la obesidad visite www.aveso.org.ve.

Fuente: El Universal.

Protesis mamarias: un tema del cual todos debemos saber

2012-01-19T17:15:00.000-04:30

El anuncio del Gobierno francés, en diciembre pasado, en el que recomendaba a las mujeres portadoras de las prótesis mamarias Poly Implant Protheses (PIP) retirarlas como una medida de prevención ante un riesgo elevado de rotura, encendió las alarmas en todos los países donde se distribuyeron y comercializaron estos implantes, incluyendo Venezuela.

En el país mucho se ha dicho respecto a los mismos. Pero, ¿Cómo asegurarse que las prótesis sean de calidad?

El cirujano plástico, Daniel Slobodianik, explica que todas las prótesis, en su caja, traen unas calcomanías y unas tarjetas, que son los certificados de garantía. Una vez termina la cirugía las etiquetas se pegan a las tarjetas y eso se convierte en una cédula. El cirujano está en la obligación de dárselas al paciente y el paciente debe conservarlas.

El Gobierno francés en su momento anunció que las prótesis estaban fabricadas con un tipo de silicón industrial que no está autorizado en Francia para elaborar con él equipos y material médico. Esto hace que las prótesis tengan un riesgo más elevado de romperse dentro del seno que otras.

El especialista Slobodianik explica que a pesar de que no es el silicón aprobado por el Gobierno francés no se ha demostrado que su toxicidad. El cirujano es enfático al decir que hasta los momentos "no hay ninguna información seria, científica u oficial, de algún Gobierno, sea el francés u otro, que haya estudiado las prótesis y que haya determinado que ese silicón cause algún tipo de toxicidad o enfermedad en las pacientes".

Pero toda las pacientes sometidas a una operaicón estética mamaria, debería saber ¿Qué ocurre si una prótesis se rompe? El cirujano plástico Jesús Alfaro Garantón explicó que si una prótesis se rompe esto puede causar dolor y hasta deformación en la mama. Slobodianik indica que al presentarse una ruptura la paciente se da cuenta porque a veces hay deformidad y cambios en el volumen o la forma del seno.

En Venezuela, en el año 2010, el Ministerio para la Salud emitió una orden en el que se prohibía la distribución y comercialización, de las prótesis PIP, debido a que la Agencia de Seguridad Sanitaria de Productos de la Salud de Francia ordenó el retiro del mercado, cese de distribución, exportación y uso de los implantes mamarios por presentar altos riesgos de rotura.

El doctor Slobodianik señala que las prótesis deberían cambiarse en algún momento. "No es una emergencia", destaca, pero considera que eventualmente sí se debe hacer un cambio ante el riesgo de ruptura que representan. Agrega que normalmente una prótesis debe cambiarse a los diez años y afirma que "no existen prótesis para toda la vida", como así afirman algunos cirujanos.

A diferencia de Francia, en el que el Gobierno correrá con los gastos del reimplante siempre y cuando se demuestre que se debe realizar por motivos de salud, o Brasil, en el que el gobierno pagará remplazo de implantes PIP, en Venezuela, sólo se extraerán gratuitamente. Hasta los momentos las pacientes deben correr por su cuenta con los gastos del reimplante.

Fuente: Estampas - El Universal.

Evita que se los niños se mareen en el carro

2012-01-17T17:05:00.000-04:30

Viajar en el auto con un niño que se marea es una situación dificil, por ello es de gran importancia conocer las medidas para prevenir esta indisposición.

Desorientación, palidez, dolor de cabeza, sudor frío, náuseas, vómitos, etc., son los síntomas más característicos del mareo habitual de los viajes (cinetosis), que no suele afectar a los niños menores de dos años, pero sí a los mayores de esta edad. Ello se debe a que disponen de un campo de visión más amplio, pero aún tienen inmaduro el laberinto ( órgano que regula el sentido del equilibrio y el cual se localiza en la parte interna del oído) y no son capaces de procesar que, aunque sienten sensación de movimiento, la posición de su cuerpo no varía. Y esto les produce malestar.

La cinetosis deja de ser común a partir de los seis años, por la mayor madurez del oído, pero puede presentarse esporádicamente durante la vida.

Por un viaje sin incidentes

Si su hijo es propenso a marearse, comenten el tema con su pediatra. En el mercado existen fármacos para evitar este tipo de indisposición en los niños, pero la dosis debe ajustarse muy bien a la edad y al peso de los pequeños, por lo que debe ser siempre el especialista quien realice la prescripción, para prevenir posibles efectos secundarios.

También es importante que preparen el viaje para salir a primera hora de la mañana o a última de la tarde, con la idea de que el niño pase la mayor parte del trayecto dormido.

No conviene que el pequeño coma mucho antes de salir, pero tampoco es bueno que vaya con el estómago vacío. Lo ideal es que tome algún alimento sólido rico en hidratos de carbono, que asientan el estómago, como unas galletas o una rebanada de pan, y que evite los líquidos como jugo y leche, porque es más fácil que le revuelvan el estómago.

El exceso de calor es otra circunstancia que empeora esta situación. Por eso deben asegurarse de que en el carro haya una buena ventilación y procurar mantener un ambiente agradable en su interior, de unos 24 ºC, sin excederse con el aire acondicionado y evitando que la ventilación le llegue directamente al niño.

Durante el trayecto no fumen, no se perfumen y no pongan ambientadores fuertes. Hagan paradas frecuentes, cada dos horas como mucho, para que todos puedan estirar las piernas. Y si a pesar de todo su hijo se marea, paren inmediatamente y sáquenlo del vehículo. El simple hecho de pasear le ayudará a sentirse mejor. Darle una rodajita de limón también le aliviará mucho porque el sabor ácido combate las náuseas.

Si aún con este remedio vomita, denle agua fresca para que se quite el mal sabor de boca, refrésquenle la frente y las muñecas con toallitas húmedas, enséñenle a respirar profundamente y explíquenle que si a partir de ahora fija la vista en el vehículo que tiene delante, en vez de mirar hacia los lados, es más difícil que se maree. Puede que así pasen el resto del viaje tranquilos.

Fuente: Estampas - El Universal

Omega 3 contra la osteoartritis

2012-01-13T20:34:00.001-04:30

Científicos descubren nuevas propiedades del aceite de pescado. Además de controlar los niveles de triglicéridos, su consumo podría prevenir y -mejor aún- disminuir los síntomas relacionados con problemas en las articulaciones

Los médicos recomiendan desde hace tiempo la ingestión de Omega 3 para proteger el organismo de los riesgos de enfermedades cardiovasculares asociados a los altos niveles de triglicéridos en sangre. Sin embargo, su ingesta también podría hacer mucho por la salud futura de sus articulaciones.

Un estudio realizado en cerdos y conducido por investigadores de la Universidad de Bristol, en el Reino Unido, concluyó que una dieta alta en ácidos grasos Omega 3 (proveniente de aceite de pescado o de vegetales como la linaza) reduce en 50% los casos de osteoartritis en estos animales.

"El jefe de la investigación afirmó que los signos clásicos de esta condición, como la degradación del colágeno en el cartílago y la pérdida de moléculas con capacidad para absorber el roce de los huesos, diminuyeron considerablemente con la ingesta de este compuesto. Incluso, quedó bastante evidencia de que el Omega 3 influye en la bioquímica de la enfermedad y por lo tanto no sólo ayuda a prevenirla sino que desacelera su progreso, lo que indica que puede potencialmente controlar los casos de osteoartritis ya existentes", menciona una reseña del sitio especializado medicalnewstoday citando un artículo del Osteoarthritis and Cartilage Journal, publicación de la Sociedad Internacional de investigación de la Osteoartritis.

Aunque el estudio no ha sido realizado en humanos, sus promotores señalan que la enfermedad en cerdos tiene las mismas características que la de las personas, por lo que creen que el modelo aplicado "soporta su uso en seres humanos" como opción futura de tratamiento.

La osteoartritis es una enfermedad que afecta las coyunturas y es ocasionada por daños en el cartílago, tejido blando que sirve de "almohada" entre un hueso y otro. Quienes la padecen sufren intensos dolores corporales que progresivamente dificultan el movimiento de las zonas alteradas. Hasta ahora, se trata de una condición crónica y degenerativa, es decir, no tiene cura y va progresando en el tiempo.

Poco más de 260 mil venezolanos viven con esta condición, proyectando que en Venezuela se estima que de 0,5% a 0,9 % de la población sufre de algún tipo de artritis, según datos publicados en 2008 por la revista Estampas Temática Salud. La enfermedad está asociada al envejecimiento y las personas mayores de 70 años de edad son los que más comunmente la presentan. Sin embargo, guías médicas informativas disponibles en internet agregan que los individuos con sobrepeso y los que sobreexponen su cuerpo a actividades físicas de alto impacto son potenciales víctimas de esta dolencia. La predisposición genética también es otro de los factores asociados a la enfermedad.

Además de las cápsulas producidas por la industria farmacéutica, el Omega 3 está disponible naturalmente en pescados como el salmón, la sardina, el atún y la trucha (entre otros) y vegetales como la semilla de linaza y las nueces. Aumentar la ingesta diaria de estos alimentos es altamente recomendada por los especialistas.

Fuente: Estampas - El Universal.

Tips para evitar menstruaciones dolorosas

2011-12-20T23:39:00.000-04:30

Contra el dolor:

• Homeopatía. Si el dolor es muy intenso y constante, puede probar métodos alternativos. Acuda con un experto (jamás siga los consejos de otras amigas, en la homeopatía lo que le sirve a una persona puede no servirle a otra) y descubra qué sustancia puede ayudarle.

• Actúe rápidamente. Si sabe que durante el primer día de su ciclo los dolores son insoportables, en cuanto experimente la menor molestia tome analgésicos. El Ibuprofeno es recomendado por ginecólogos en todo el mundo por su acción analgésica y antiinflamatoria. Respete siempre la dosis máxima y las contraindicaciones.

• Nada de sal. Calcule aproximadamente 72 horas antes de que su menstruación inicie y disminuya -o elimínela, si puede- su consumo de sal. Cuando se está hinchada los cólicos menstruales aumentan, y la sal tiende a generar hinchazón. Si le cuesta mucho trabajo renunciar al sabor, reemplace la sal por especias.

• Relajante uterino. Entre en la regadera y deje correr el agua caliente sobre su vientre; la hará sentir mucho mejor de manera inmediata: el calor relaja el útero. Para ahorrar agua y experimentar el mismo alivio, llene una bolsa de agua caliente y colóquela sobre el vientre, pero asegúrese de no quemarse la piel.

Para el síndrome premenstrual y flujo abundante:
• Cambie de método anticonceptivo. Si su flujo es demasiado abundante o su menstruación dura más de cinco días, consulte a su ginecólogo para cambiar de método anticonceptivo. Algunas mujeres experimentan reglas menos abundantes y más cortas cuando utilizan el anillo vaginal en vez de la pastilla anticonceptiva.

• Practique un deporte. Realizar varias veces a la semana una rutina de ejercicios puede ayudarla a eliminar no sólo los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) sino los cólicos y dolores musculares que puede sentir durante su menstruación. En el primer día del ciclo es posible que necesite descansar del deporte, pero asegúrese de retomarlo en cuanto se sienta mejor.

Fuente: Estampas - El Universal.

Cuidado al querer operar su glúteos

2011-12-13T17:05:00.000-04:30

Le ocurrió a la cantante mexicana Alejandra Guzmán, y sucede, también, en Venezuela. Inyectarse los glúteos para hacerlos lucir más grandes está poniendo en riesgo la salud de muchos. Dos especialistas advierten los peligros de esta práctica estética cada vez más frecuente.

Me inyectaron metacrilato, que es un cemento que se utiliza para pegar los huesos", le dijo Alejandra Guzmán a la periodista Cristina Saralegui, días después de salir del hospital donde estuvo recluida víctima de una infección que casi le cuesta la vida. La intérprete de Hacer el amor con otro nunca imaginó que intentar verse a gusto con unas "pompis" más voluminosas le haría padecer una de las experiencias más difíciles de su vida. "Esta infección estaba acabando conmigo. Fue un proceso muy largo. Lo peor es que yo no sabía lo que estaba haciendo. Me dejé llevar y nunca le consulte a mi médico", mencionó entre lágrimas frente a las cámaras de televisión.

En Venezuela son muchas las personas que están pasando por una situación similar a la vivida por la rockera azteca como consecuencia de la inyección en los glúteos de lo que los médicos llaman "sustancias no reabsorbibles", líquidos artificiales de distinto tipo que se mantienen en los tejidos como cuerpos extraños y que el organismo puede rechazar con consecuencias indeseables para la salud, la principal de ellas infecciones.

El infectólogo Alfonso Guzmán, especialista del Centro Médico de Caracas, está alarmado. "Normalmente atendemos pacientes con complicaciones causadas por procedimientos estéticos y la colocación de inyecciones en la zona de los glúteos se ha vuelto una de las causas más frecuentes. Antes veíamos entre tres y cuatro casos por año. Ahora vemos dos o tres cada semana. Lo más preocupante es que, para nosotros, estos procedimientos son un misterio porque usualmente no son realizados en centros médicos sino en centros estéticos, desde peluquerías hasta gimnasios, y eso hace que no exista ningún tipo de supervisión del Ministerio de Salud y que los sitios no tengan las condiciones idóneas. Además, quienes colocan las sustancias muchas veces no tienen información avalada científicamente y lo peor es que el público no está informado de lo que están colocándole. Los pacientes que se presentan en nuestras consultas no saben qué les pusieron en su cuerpo y se escudan diciendo que lo hicieron recomendados por un amigo al que le había ido muy bien".

Líquidos peligrosos
Desde colágeno y parafina hasta aceite mineral o silicona, son varias las sustancias colocadas en muchas de estas sesiones. Algunas están autorizadas; de otras, simplemente, no hay datos suficientes. "En términos generales, algunas están aprobadas por la FDA (oficina reguladora de alimentos y fármacos de Estados Unidos) para ciertos fines médicos, pero su uso se extrapola a la zona de los glúteos sin que sus beneficios estén comprobados -indica José Francisco Ochoa, miembro de la Sociedad Venezolana de Cirugía Plástica, Reconstructiva, Estética y Máxilofacial. Por ejemplo, hay un derivado del ácido láctico que está diseñado para utilizarse como relleno para personas que tienen atrofia grasa en la cara. Como ya está autorizado, muchos lo compran y lo inyectan en otra área, sin saber el riesgo que puede correr el paciente. También está el tema de las cantidades. Algunos aplican colágeno, que es útil y está aprobado en muchos casos estéticos. Sin embargo, cuando lo haces para aumentar el volumen de un glúteo tienes que poner entre 300 y 400 centímetros cúbicos. Eso es muy peligroso. Por último, hay que mencionar los casos de personas inescrupulosas que recurren a componentes de procedencia dudosa que pueden haber sido preparados sin ningún tipo de control o, peor aún, que resultan peligrosos, como la parafina o el metacrilato, por ejemplo".

De hecho, el metacrilato que le pusieron a la cantante Alejandra Guzmán no es más que silicona líquida, "familia del componente de la llamada pega loca", según refiere el doctor Ochoa, quien insiste sin embargo en que, independientemente de las sustancias, el peligro de las inyecciones para aumentar el volumen del glúteo radica en el procedimiento en sí mismo. "Hay que diferenciar el implante de una prótesis glútea de lo que la gente conoce como implantes de glúteos que, usualmente, son inyecciones de sustancias variables. Cuando colocas una prótesis, su contenido artificial está metido dentro de una cubierta y, por lo tanto, no hay riesgo de que el material salga o se disemine por el cuerpo. Incluso, si se echa a perder la prótesis o el organismo la rechaza, el cirujano sólo tiene que abrir la zona y retirarla. Cuando inyectas una sustancia, la situación es bastante más complicada porque quien inyecta lo hace a ciegas, sólo ve hasta donde llega la aguja sin saber si colocó el material en el músculo, en la piel o en el tejido graso. Como consecuencia, la sustancia puede migrar a un lado distinto a donde fue colocada y generar reacciones adversas, la más común de ellas la infección. Lo peor es que si la zona se infecta, por lo general, el problema se expande y no hay manera de sacar el material, salvo que se eliminen quirúrgicamente todos los tejidos que lo contengan".

Pieles que erupcionan
¿Se imagina tener la nalga totalmente cubierta por heridas similares a volcanes de las que brotan pus permanentemente? Esta ruda imagen es una de las secuelas visibles que pueden dejar los problemas médicos de los implantes de glúteo. "Generalmente son infecciones que se manifiestan mediante abscesos localizados o fístulas -señala el doctor Ochoa. Como el material es rechazado por el organismo, el cuerpo trata de expulsarlo como pueda y se generan especies de forúnculos con múltiples bocas de salida por toda la zona afectada. Debido a la infección, esas fístulas o abscesos secretan líquido con la sustancia colocada además de material purulento". Tres complicaciones son las más comunes en las consultas, según refiere el doctor Guzmán, quien aclara que, por lo general, "no comprometen la vida del paciente, aunque son muy molestas":

1. Agudas por bacterias comunes "Son bastante aparatosas en el momento en que se inician porque dejan señales muy llamativas en la piel: se inflama la zona, se enrojece, sale pus, pero pueden ser tratadas relativamente fácil con antibióticos orales, aunque algunas veces son más resistentes y el paciente tiene que recibir tratamiento endovenoso".

2. Infecciones por micobacterias "Las micobacterias son familia de los gérmenes que producen tuberculosis. Este grupo de pacientes tiene que recibir tratamiento con múltiples antibióticos y por tiempo muy prolongado, a veces durante seis meses o un año, lo cual representa un costo muy importante además de que implica enfrentar los efectos adversos en el organismo que producen estos fármacos tan potentes".

3. Reacciones inflamatorias idiosincrásicas. "Como médico no sabes a quién le van a dar y a quién no, porque dependen del sistema inmunológico de cada paciente. Simplemente son la respuesta de rechazo del organismo ante el cuerpo extraño. Lo peligroso es que pueden ocurrir en cualquier momento después de colocado el implante, incluso tres, cinco o seis años después de aplicada la inyección. Sus síntomas incluyen inflamación de la piel, enrojecimiento, endurecimiento y mucho dolor. Ésta es la complicación más difícil de enfrentar, porque una vez inyectada la sustancia que produce la reacción no hay forma de sacarla del organismo, por lo que la reacción inflamatoria será recurrente a lo largo de toda la vida. En esos casos, los pacientes recibirán tratamientos inmunosupresores para tratar de reducir la inflamación cada vez que aparezca, incluyendo esteroides derivados de la cortisona, con todos los efectos adversos que ello significa".

A esto hay que sumar los efectos psicológicos. Quien se somete a un tratamiento estético busca mejorar su apariencia física, por lo que sufrir daños tan palpables a la vista suele golpear duramente la autoestima del afectado. "A veces los pacientes terminan deformados en esa zona, lo que les trae problemas sociales gravísimos o terminan anulando su vida sexual porque no se atreven a quitarse la ropa frente a sus parejas. Yo he atendido en mi consulta mujeres bellísimas que ahora ni siquiera se animan a ir a la playa porque estas infecciones dejan a la piel botando líquido permanentemente. También traté una maestra que cada vez que se sentaba mojaba la ropa porque su cuerpo estaba tratando de expulsar lo que le introdujeron".

¿Hay salida?
En principio, el panorama no es nada alentador porque muchos de estos pacientes tienen que ser operados para tratar de revertir el daño causado por las infecciones que dejaron las inyecciones. "Cuando se forman abscesos tan grandes -apunta el infectólogo Guzmán- hay que ingresar a los pacientes a quirófano para hacer drenajes y sacar el pus de la zona. Además, hay cirujanos que recurren a la liposucción para tratar de retirar el material que se implantó a partir de la ubicación de las bolitas de grasa o aceite que se forman en el área inyectada. Sin embargo, estos procesos no suelen ser totalmente exitosos porque la sustancia está diseminada".

La cantante Alejandra Guzmán fue ingresada a pabellón siete meses después de colocarse las inyecciones en sus glúteos y luego de someterse a un agresivo tratamiento de antibióticos. "Esta infección estaba acabando conmigo -aseguró. Se llevó muchos tejidos, gracias a Dios me salvaron músculos y ligamentos... Me sacaron grasa necrosada (es decir, muerta) con fibromatosis (tumores) y gran parte de mis tejidos. Mis nalgas están allí porque los médicos lograron salvar mis músculos".

"En algunos casos las infecciones son tan grandes que dañan piel, tejido subcutáneo y los músculos donde se hizo el implante -comenta el doctor Ochoa. Como la sustancia no puede retirarse completamente, en esos casos hay que extirpar toda la zona afectada, como si se tratara de una mastectomía por cáncer".

El cirujano aclara, sin embargo, que no todo está perdido y puede reconstruirse la parte del glúteo que haya sido amputada. "Cuando se quita piel, tejido o músculo está eliminándose el volumen, que era precisamente lo que la persona buscaba al hacerse un implante. Por eso, luego de haber extirpado el pedazo y habiendo vencido la infección, el siguiente paso es modelar nuevamente la zona con prótesis u otras alternativas que le devuelvan una apariencia saludable".

El uso de grasa del paciente (o lipoinyección) es uno de los métodos recientemente utilizados. "El procedimiento es muy exitoso, porque la grasa corporal difícilmente será rechazada por el organismo y, por lo tanto, tiene un alto chance de pegar. Con la grasa puede lograrse buen volumen. Dependiendo de las reservas del propio paciente, pueden extraerse y colocarse 300 centímetros cúbicos de grasa por cada sesión quirúrgica. Por lo general, suelen requerirse de tres a seis intervenciones para lograr el tamaño adecuado. El postoperatorio suele ser sencillo. A las tres semanas el paciente está recuperado".

Pese al optimismo, el especialista advierte que el proceso puede llevar tiempo y la reconstrucción siempre estará limitada por el daño causado. "Yo tengo una paciente con la que he estado trabajando durante tres años y aún no hemos resuelto el problema".

A mover la colita
En un país en el que la belleza es un símbolo nacional, muchos toman la vía rápida para verse esbeltos. Sin embargo, los médicos insisten en que en el caso de los glúteos hay mejores caminos que el de la cirugía. "A diferencia de las mamas, los glúteos son músculos que están en constante actividad. Nos sentamos en ellos, caminamos con ellos. Por eso, someterlos a la colocación de una prótesis es algo más delicado, que exige un proceso post operatorio más riguroso y puede suponer complicaciones", apunta Ochoa. "Quien quiera aumentar el tamaño de sus glúteos puede ejercitarse en el gimnasio y con un buen entrenamiento puede obtener, en pocos meses, una hipertrofia muscular equivalente a una prótesis de 300 cc".

Fuente: El Universal.

ONU preocupada por financiación del sida

2011-12-01T00:15:00.002-04:30

La OMS, la Unicef y Onusida señalan "progresos extraordinarios" de la lucha mundial contra el VIH-sida en los últimos años, pero se dicen preocupadas por la disminución de la financiación de los programas a raíz de la crisis, en un informe conjunto publicado el miércoles.

La víspera del Día Mundial de lucha contra el Sida, el informe de las tres organizaciones de la ONU indica que "la incidencia mundial de la infección del VIH se ha estabilizado", y en muchos países con epidemias generalizadas ha empezado a disminuir.

El número de personas que reciben tratamiento antirretrovírico sigue aumentado y alcanzaba a fines de 2010 los 6,65 millones, agrega el informe.

Señalando que el año 2011 se ha caracterizado por un "nuevo impulso político" y por "avances científicos importantes", el informe fija para 2015 el objetivo de "cero nueva infección de VIH, cero discriminación y cero fallecimiento debido al sida".

En un informe inicial, Onusida dio cuenta la semana pasada de un número récord de 34 millones de personas que vivían con el VIH en el mundo en 2010, principalmente a raíz de un mejor acceso al tratamiento, lo que ha contribuido a reducir el número de muertes y ha alentado la esperanza de un posible fin de la pandemia.

Fuente: ÚN

NO a la violencia de género

2011-11-25T18:51:00.002-04:30

La mitad de los homicidios contra mujeres son cometidos por sus parejas, según la Organización de Naciones Unidas. Este 25 de noviembre el mundo conmemora el Día internacional para eliminar la violencia contra la mujer, un fenómeno que no cesa en Venezuela y por el que se han registrado casi 100 mil denuncias nada más en 2011.

"La violencia contra las mujeres y las niñas persiste sin disminución en todos los continentes, todos los países y todas las culturas, con efectos devastadores en la vida de las mujeres, sus familias y toda la sociedad. La mayor parte de las sociedades prohíben esa violencia, pero en la realidad frecuentemente se encubre o se tolera tácitamente". La devastadora frase pertenece al Secretario General de la ONU, Ban Ki-Moon, y demuestra que el maltrato de género es una epidemia universal a la que no parece encontrársele cura.

De acuerdo con estimaciones de la ONU, una de cada tres mujeres sufrirá en algún momento de su vida alguna agresión física o psicológica. Además, "según unas estadísticas del Banco Mundial, las mujeres entre 15 y 44 años, corren un riesgo mayor de ser violadas o de padecer violencia doméstica que de enfermarse de cáncer, sufrir accidentes de automóvil, pasar por una situación de guerra y enfermarse de malaria ", reseña el folleto informativo del ente internacional disponible en www.un.org.

El machismo y la impunidad, así como el miedo de las víctimas a represalias son tres de los factores que mantienen vivo este monstruo de mil cabezas que no distingue raza, nivel educativo ni clase social. "Un estudio de la OMS en el 2005 basado en datos de 24.000 mujeres en diez países observó que entre el 55% y el 95% de las mujeres víctimas de abuso físico por parte de sus parejas nunca se habían puesto en contacto con la policía, una ONG o algún refugio para pedir ayuda. El estigma y el miedo impiden que las mujeres recurran a buscar ayuda e indemnizaciones", se lee en el mismo website.

En Venezuela, la violencia de género es un delito y se aprobó en 2007 la Ley orgánica sobre el derecho de la mujer a vivir una vida libre de violencia, que contempla severas penas de prisión a aquellos que maltraten física o psicológicamente a una dama, además de un sistema institucional para recibir y procesar con carácter prioritario las denuncias por estos casos.

Según la Fiscal General de la República, Luisa Ortega Díaz, 95.087 mujeres han acudido en 2011 a los despachos dispuestos por el Ministerio Público en todo el país para denunciar algún tipo de agresión, aunque más de la mitad de esas denuncias se formularon en Caracas. Ortega aseguró que se ha dado "respuesta efectiva en 60% de los casos", según reseña una nota de prensa enviada por el ente oficial a finales de octubre en la que se agrega que existen 43 fiscalías con competencia exclusiva para atender estos delitos y que "desde el mes de enero a agosto de este año, el Ministerio Público ha solicitado 91.698 medidas de protección a favor de la mujer", muchas de ellas acumuladas de años anteriores.

Pese al balance oficial, organizaciones no gubernamentales señalan que las acciones oficiales no ha sido muro de contención suficiente para detener este problema. Estimaciones de Amnistía Internacional indican que en el país cada 15 minutos una venezolana es golpeada o vejada, mientras otras ONG como el Observatorio Venezolano de los derechos de las Mujeres advierten que por cada caso denunciado hay 10 que no se reportan.

Cuando se conmemora el día internacional para erradicar la violencia contra la mujer, parece claro que hay mucho por hacer. Así lo dijo Ban Ki Moon en un informe sobre el tema presentado en 2006: "La violencia contra la mujer es una forma de discriminación y una violación de los derechos humanos. Causa sufrimientos indecibles, cercena vidas y deja a incontables mujeres viviendo con dolor y temor en todos los países del mundo. Causa perjuicio a las familias durante generaciones, empobrece a las comunidades y refuerza otras formas de violencia en las sociedades".

Fuente: Estampas - El Universal.

Evitar el piojo

2011-11-02T20:04:00.001-04:30

El inicio escolar trea un reto para los padres y representantes, evitar que su hijo se contagie de piojos. El mal resulta frecuente en los colegios. Éstas pueden ser medidas en contra del padecimiento.

La doctora en pedriatría, Solange Fermín, dice que el aseo personal, la revisión periódica y el recogido del pelo largo constituyen tres maneras de proteger a los más pequeños para que no sean víctimas del parásito.

Conocida como pediculosis capitis, este contagio sucede por igual en varones que en hembras, sólo que las niñas se hacen más vulnerables al llevar regularmente el pelo suelto.

Lo ideal es que los mayores revisen a diario la cabeza de los niños. Si las ocupaciones adultas dificultan la periodicidad de esta labor, Fermín aconseja hacerla una vez a la semana, por lo menos.

Fuente: Estampas - El Universal.

La píldora cambia los recuerdos

2011-10-27T16:37:00.001-04:30

Aquellas que toman la píldora recuerdan sólo lo esencial de un evento pasado, las que no lo hacen registran más detalles del mismo acontecimiento. Es el resultado de lo que se ha publicado como "el primer estudio sobre el impacto del anticonceptivo hormonal en la memoria". El mismo fue llevado a cabo por especialistas pertenecientes a la Universidad de California en Irving, Estados Unidos, según lo reseña el sitio web www.bbcmundo.com

Para llegar a esta conclusión, los investigadores estudiaron el comportamiento de dos grupos de damas; uno conformado por las que tomaban el fármaco y el otro por las que no lo hacían y estaban experimentando sus ciclos hormonales naturales. A ambos grupos se les presentó fotografías de un accidente, imágenes que fueron acompañadas por un audio que narraba lo ocurrido. Una semana después se llamó a las participantes de los dos objetos de estudio; las féminas que estaban tomando la píldora (incluyendo las que apenas tenían un mes en tratamiento) recordaron lo más significativo del incidente, las que no lo estaban haciendo lograron recordar detalles más específicos del mismo, como ciertos objetos.

Los científicos involucrados con el experimento señalaron que el resultado tenía lógica, ya que la píldora, al parecer, incrementa la zona cerebral encargada de la habilidad de procesar emociones. A todo esto se suma el hecho de que el estrógeno (hormona producida por los ovarios) tiene una considerable influencia en la forma en la que las mujeres recuerdan los eventos emocionales. Así lo comentó Pauline Makio, experta en memoria y funcionamiento cerebral de la Universidad de Illinois, Chicago. El tema seguramente será ampliado gracias a nuevas investigaciones en las que también se explique porqué los hombres -al igual que las damas que toman la píldora- recuerdan sólo lo esencial de un evento, a diferencia de las que no toman, propensas a sufrir con mayor facilidad de estrés postraumático.

Fuente: Estampas - El Universal.

Sanar con psiconeuroinmunología

2011-10-11T13:04:00.000-04:30

Tal como señala R. Bayés en su trabajo "Psiconeuroinmunología, salud y enfermedad", publicado en 1994 en los Cuadernos de Medicina Psicosomática y Psiquiatría de Enlace, Nro. 30, "durante muchos años se ha estudiado el sistema inmunitario como si se tratara de una organización autónoma, independiente del cerebro, y no es sino hasta fechas relativamente recientes que se han ido descubriendo, cada día en mayor número, vías anatómicas, fisiológicas y bioquímicas que conectan los sistemas inmunitario, nervioso y endocrino, a la vez que se ha empezado a contemplar la interacción de los tres sistemas -y no las respuestas aisladas de cada uno de ellos- como el elemento esencial de la adaptación del organismo humano al ambiente".

Así, en palabras de Metalnikov, los científicos se topan con que "la inmunidad presenta un problema no solo biológico y fisicoquímico sino también psicológico". El estrés inducido en pruebas de laboratorio en animales o seres humanos, o experimentado por causas vivenciales internas, impacta el sistema inmune y lo hace más vulnerable a perder sus mecanismos naturales de defensa contra virus, infecciones, tumores benignos o malignos.

En este sentido, la doctora Marianela Castés Boscán, química/inmunóloga, PhD en Inmunología por la Universidad de París VII y el Instituto Pasteur, vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Psiconeuroinmunología y directora de Creando Salud afirma que "La Psiconeuroinmunología no es medicina alternativa; nosotros jamás ponemos a los pacientes a escoger entre hacerse quimioterapia o hacerse psiconeuroinmunología; simplemente es un cambio de paradigma, una forma nueva de repensar la salud y la curación, en términos de los conocimientos que nos brinda esta disciplina donde los tratamientos son una parte de la ecuación, pero el protagonismo que juegue la persona en su proceso de curación y de mantenimiento de la salud es también importante".

Aval de publicaciones médicas
Una muestra de los avances que dan cuenta del impacto de la psiquis y emociones sobre el sistema inmune y endocrino, en una relación de ida y vuelta, es la presencia desde 1987 de la revista científica Brain, Behavior and Immunity, que se ocupa específicamente de los avances en esta materia.

También, en este histórico año, un editorial de la revista The Lancet impactó la comunidad médica al divulgar que "La investigación de los vínculos existentes entre el psiquismo y la inmunidad posee tres importantes consecuencias clínicas: posibilidad de que los tratamientos psicológicos puedan usarse como terapéuticas de apoyo para debilitar la respuesta inmunológica tanto en enfermedades amenazadoras para la vida como en trastornos menos graves; posibilidad de que tales tratamientos puedan usarse, igualmente, para mejorar la actividad del sistema inmunitario, particularmente, en grupos especialmente vulnerables; y, finalmente, clarificación de la importancia de la protección que es capaz de proporcionar un enfoque positivo de la existencia".

Venezuela: avances y liderazgo
Pionera también en avances en esta materia, se iniciaron desde 1994 talleres para ofrecer estos conocimientos al público en general y la comunidad médica, con la idea de que la Psiconeuroinmunología se convirtiera en una nueva herramienta para obtener salud. La doctora Marianela Castés, quien impulsó la creación de la Sociedad Venezolana de Psiconeuroinmunología (SVII) y fue su presidenta hasta fecha reciente -hoy es presidenta honoraria- comenzó a realizar estas jornadas, que hoy cuentan con una realización mensual.

Además de estas actividades, en el país existe un diplomado en Psiconeuroinmunología, de la que ya se está graduando la primera cohorte, auspiciado por la Sociedad Venezolana de Psiconeuroinmunología y la Asociación Civil Creando Salud, en la que participan no solo alumnos de Venezuela sino de otros países latinoamericanos y europeos.

"Formamos parte de la Federación Latinoamericana de Psiconeuroinmunología, además de que participamos en su fundación. Yo diría que junto a Venezuela, otros países latinoamericanos ejercen liderazgo regional en esta materia, como Uruguay, Perú y Argentina", añade la doctora Castés.

Un camino personal
"En 1992 tuve un proceso de enfermedad, un fibroma y eso condujo a que me hicieran una cirugía y una histerectomía. Esto es algo muy banal que pasa mucho a todas las mujeres, pero yo hacía poco tiempo me había realizado exámenes y todo estaba perfecto... Durante ese último año tuve un problema personal, con una gran carga emocional, que manejé bastante mal, con mucha rabia, desesperanza, tristeza y soledad. Al cabo del año se desarrolló ese fibroma. Hice la relación, lo que llaman los psicólogos el click, de que ese fibroma tenía nombre y apellido, y que era debido a ese evento estresante que había vivido. Entonces me puse a estudiar, a investigar y por esa vía encontré la Psiconeuroinmunología", confiesa la doctora Castés.

Luego de aplicar estos conocimientos a su propio proceso de salud, la fundadora de la SVI comenzó a diseñar varios talleres para compartir su descubrimiento con otras personas, como Psiconeuroinmunología o cómo apropiarse del sistema inmune y Biología de las creencias. Además de estas actividades mensuales, una vez al año realizan una semana de "inmersión total" en los Altos Mirandinos, para personas con enfermedades de alto riesgo y sus familiares, en las que dan apoyo un equipo de psicólogos, psiquiatras, especialistas en nutrición, en terapias corporales, e inmunología.

Fuente: Estampas - El Universal.

Ranas para su piel

2011-09-27T15:49:00.002-04:30

La piel de los batracios puede ser muy beneficiosa para curar los problemas de cutis y hasta infecciones como el pie de atleta. Asi lo reveló un investigador de la Universidad de Guadalajara en México.

Los cuentos de hadas infantiles mostraban a las brujas preparando sus pociones mágicas con pelos de araña o ancas de rana, ingredientes tan extraños como aparentemente desagradables que sólo podían servir para hechizos malignos dirigidos a acabar con las princesas o los héroes de la historia.

Pero más allá de la fábula, los científicos siguen descubriendo en los laboratorios que las plantas y animales no muy "agraciados" o poco queridos por la gente común tienen facultades altamente beneficiosas para el hombre.

Durante ocho años, un especialista de la Universidad de Guadalajara realizó estudios con ranas toro americanas y evaluó las propiedades antimicrobianas de su dermis. Los resultados fueron muy alentadores pues según reseñó el portal de la revista mexicana Investigación y Desarrollo, los agentes de la piel de rana que le permiten resguardarse de los microorganismos infecciosos del medio ambiente pueden ser de mucha utilidad para tratar los padecimientos de la piel humana. "Las ranas no presentan enfermedades en su piel, a pesar de habitar en ambientes sucios, como estanques y lodo, lo que nos permitió advertir que las defensas de esos animales son eficaces a nivel dérmico -dijo el científico jefe del estudio, Alfonso Islas, citado en www.invdes.com.mx. Se trata de péptidos naturales antimicrobianos (moléculas que reducen y controlan la presencia de microorganismos), los cuales nos propusimos aprovechar para crear a mediano plazo un talco con fines de tratamiento dermatológico".

De acuerdo con declaraciones atribuidas a Islas, las propiedades curativas de los péptidos de rana ya fueron probadas en ganado vacuno. "La infección de las ubres en las vacas es uno de los principales problemas de esta industria mexicana, porque ese padecimiento les impide producir lácteo. Con el objetivo de atacar el problema aplicamos talco proveniente de la piel de rana con resultados altamente exitosos, al grado que colegas italianos esperan implementarlo en su país" se lee en el mismo website.

La reseña da cuenta de que en breve plazo estos compuestos naturales podrán ser utilizados masivamente por la industria farmacéutica para fabricar productos que ayuden a combatir el acné o el pie de atleta, por decir sólo dos de las enfermedades más comunes causadas por bacterias.

Fuente: Estampas - El Universal.

Cáncer: ¿cuestión de estatura?

2011-09-06T15:22:00.001-04:30

Eso de ser alto no siempre es una ventaja. De acuerdo con una investigación realizada por científicos de la Universidad de Oxford en Inglaterra, si una persona mide más de 1,56 metros, cada 10 centímetros adicionales incrementan en 16% su riesgo de contraer cáncer.

Según reseña bbc.co.uk/news, el estudio fue realizado entre más de un millón de mujeres británicas de mediana edad y sugiere que la altura tiene algún vínculo con 10 tipos de cáncer, incluyendo los de colon, mama, útero, ovarios y piel, además de leucemia. "Después de cinco años de seguimiento médico, las damas más altas (por encima de los 1,75 centímetros de estatura) eran 37% más propensas a desarrollar algún tumor que aquellas que medían menos de 150 centímetros". La nota indica que estos resultados fueron combinados con 10 investigaciones similares realizadas en hombres, por lo que los datos también son aplicables para los caballeros.

Lo intrigante es que, más allá de los resultados, los científicos no tienen clara la razón por la cual la estatura incide en la aparición de la enfermedad. "Los investigadores creen, pero no han podido probar, que las hormonas del crecimiento podrían ser la explicación. Grandes cantidades de estos químicos corporales pudieran hacer dos cosas: ayudar a generar más células (las personas altas tienen mayor cantidad de ellas y esas células pueden mutar y convertirse en tumores) o la gran concentración podría incrementar la tasa de crecimiento celular descontrolado, incrementando por ello el riesgo de cáncer", dijo uno de los investigadores citado por BBC.

Los científicos aclararon que las personas altas no deben alarmarse por estos resultados, por cuanto el cáncer es una enfermedad multifactorial y el riesgo de sufrir la enfermedad puede ayudar a muchas personas a aplicar medidas preventivas en la alimentación y el estilo de vida. Además, creen que estos estudios pueden ayudar a entender mejor el proceso de desarrollo de este padecimiento y encontrar nuevas vías para tratarla.

Fuente: Estampas- El Universal.

Fumar Narguile: Una moda que puede ser letal

2011-08-23T15:39:00.001-04:30

Narguile o Narguila, proviene de la palabra persa narguil, que significa coco. En otros países se conoce como pipas de agua o arguile. Una hora del uso de la pipa de agua equivale a dos paquetes de cigarrillos.

“Papá de regalo de cumpleaños ya sé que me vas a regalar: un narguile”. Aunque parezca descabellado, este parece ser una de las peticiones más comunes entre los adolescentes de hoy en día. La nueva moda de los jóvenes fumadores de tabaco conocida en nuestra nación por el nombre de arguile o narguila.

El diario zuliano La Verdad elaboró un trabajo sobre esta práctica y sus efectos en el organismos.

Así lo reseña el diario zuliano: según estudios, los efectos de estas pipas de aguas aromatizadas pueden ser aún más dañinos que el de los cigarrillos.

Tal vez por omisión o ingenuidad, los padres no sólo de Venezuela sino de gran parte del mundo aprovechan cualquier oportunidad para obsequiar a sus hijos un narguile; sin conocer que ese grave error que cometen, puede hasta provocar la muerte de los jóvenes.

Los especialistas consultados desmienten cuatro mitos:

· Que es menos nocivo que los cigarros: últimas investigaciones establecen que una hora del uso del narguile, equivale a 2 paquetes de cigarrillos, y la tasa de monóxido de carbono inhalado en el es 7 veces superior a la del humo del cigarrillo.

· Que el agua que forma parte de su mecanismo filtra las sustancias nocivas: Estudios señalan que las pipas de agua contienen más nicotina, alquitrán y metales pesados que el de los cigarrillos convencionales

· Que es menos irritante para la garganta y el tracto respiratorio: Resultados revelaron que el fumar narguile aumenta los riesgos de padecer cáncer, bronquitis crónica, problemas cardiovasculares y enfermedades infecciosas.

· Que el tabaco está hecho de frutas y por ello es una opción sana: Normalmente están aromatizados con esencias frutales o sabores agradables para el gusto humano pero de ninguna manera están elaborado a base de pulpa de frutas.

Otras consecuencias de fumar narguiles

· Expone a riesgos de transmisión microbiana, como la tuberculosis, hepatitis c, herpes, ya que los fumadores utilizan la misma boquilla, además este humo desprendido es una fuente de contaminación pasiva en los lugares cerrados.

· La concentración de carboxihemoglobina, es más alta entre los fumadores en pipa de agua (10,1%) que en los fumadores de cigarrillos (6,5%) y los no fumadores (1,6%).

· Fumar mediante este dispositivo provoca una sobresaturación de monóxido de carbono en la sangre, lo cual constituye un riesgo mayor que la inhalación de tabaco convencional, al dañar las células del cuerpo humano por la reducción de oxígeno a las células y por aumentar los radicales libres.

· Disminución de la función respiratoria, dependencia, bajo peso en recién nacidos de madres consumidoras, infertilidad

Humo no tan blanco

· El Narguile si puede llevar a una adición: Fumar tabaco en pipas de agua de manera ocasional podría conllevar sus propios riesgos y puede ocasionar al uso diario de la pipa de agua como una necesidad.

· El narguile es visto como una etapa previa al consumo de cigarros.

· Una persona puede inhalar el humo 100 veces más en una sesión de narguile que en un solo cigarrillo.

Falta de sueño eleva riesgo de obesidad

2011-08-16T10:06:00.000-04:30

Quizá dormir un poco más le ayude a perder peso. Según un estudio publicado en Estados Unidos, las personas que descansan poco no queman suficientes calorías como para adelgazar.

Un estudio publicado porl American Journal of Clinical Nutrition de Estados Unidos, revela que existe una relación entre la falta de sueño y el incremento de peso, debido a que las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adicionales.

Aproximadamente entre 50 y 70 millones de residentes estadounidenses -incluida una cantidad importante de trabajadores con horarios rotativos- padecen privación crónica de descanso y trastornos del sueño, de acuerdo al Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos.

"Si usted está intentando controlar su peso, sería útil no privarse de dormir", dijo el encargado de dirigir el estudio Marie-Pierre St-Onge, del Centro de Investigación de la Obesidad de Nueva York.

Aunque la investigación más reciente no prueba que la falta de sueño haga que las personas engorden, muestra que dormir bien debería ser una prioridad, reporta el estudio difundido por Reuter.

St-Onge y sus colegas reclutaron a 30 hombres y mujeres de 30 a 50 años, todos con peso normal. Los participantes vivieron y durmieron en un centro de investigación durante dos períodos distintos de cinco noches cada uno.

Durante uno de los lapsos estudiados, se les permitió dormir nueve horas por noche. En el otro período, sólo pudieron dormir cuatro horas. En ambos casos, recibieron una dieta estricta los primeros cuatro días de estadía y se les permitió comer lo que quisieran el quinto y último día de cada lapso.

Pruebas mostraron que más allá de qué esquema de sueño siguieran, las personas quemaban una cantidad similar de calorías, cerca de unas 2.600 por día.

Pero cuando se les quitaban horas de sueño, ingerían unas 300 calorías más, aproximadamente, al final de cada día de estudio, comparado con cuando descansaban normalmente.

Los participantes que dormían bien consumían en promedio 2.500 calorías diarias; mientras que aquellos que fueron obligados a dormir menos, consumieron 2.800. Además, los participantes que descansaron menos horas, confesaron sentirse más lentos y menos energéticos.

Si eso se mantuviera en la vida diaria de una persona, colocaría a quienes no duermen bien en mayor riesgo de desarrollar obesidad, señalaron los autores.

Hay algunas explicaciones posibles detrás de esta relación entre el sueño y la alimentación, teniendo en cuenta que estudios previos ya demostraron que las personas que duermen poco queman menos calorías.

Una es que el sueño "parece jugar un papel clave en cómo el cuerpo maneja las hormonas que controlar cuánto hambre tenemos, cuándo tenemos hambre y qué tipos de alimentos deseamos", dijo Michael Grandner, estudioso del sueño y sus trastornos en la University of Pennsylvania en Filadelfia.

Grandner añadió que es posible que la relación se dé en ambos sentidos y que comer mucha cantidad de ciertos tipos de alimentos pueda perjudicar el esquema de sueño de una persona, o que alguien con un trabajo estresante duerma muy poco y coma demasiado como resultado.

Otra explicación es que cuando las personas están cansadas tendrían más problemas para tomar decisiones alimenticias saludables.

"Descansar mal también se ha relacionado con otros problemas de salud, como la enfermedad cardiaca y la diabetes, que tienen sus propias asociaciones con el peso, lo que complica aun más el panorama -dice St-Onge- los resultados muestran que el sueño debería ser una prioridad".

Fuente: Estampas - El Universal.

Ellos también sufren de cáncer de seno

2011-08-04T15:40:00.002-04:30

El cáncer de seno no distingue entre sexos. Si bien las mujeres representan más de 90% de los enfermos de cáncer de mama, los representantes del sexo masculino también pueden padecer esta enfermedad.

Las estadísticas mencionan que al menos 3% de los casos de cáncer en las glándulas mamarias, son padecidos por hombres.

Los factores de riesgo son mútiples, pero destaca la edad. Más cerca de la ancianidad, mayor probabilidad de padecer la enfermedad. Contrariamente lo que se pueda pensar, el factor genético juego un rol importante en el cáncer de mama en los hombres. Es muy posible que este tipo de cáncer se haya presentado en algún familiar directo. Adicionalmente, los hombres con el Síndrome de Klinefelter (quiere decir que tienen un cromosoma X adicional, es decir, son XXY en lugar de XY) también tienden a padecerlo, sobre todo porque ésta condición genética causa que los hombres desarrollen senos al igual que la mujer.

También los hombres que se han expuesto a radiación durante la juventud o que tienen altos niveles de estrógenos tienen mayor probabilidad de desarrollar cáncer de mama.

Como el tema del cáncer de mama siempre se ha tocado como un problema netamente femenino, los hombres generalmente visitan al médico tarde, debido a que existe un alto desconocimiento de la enfermedad en el común de las personas. Adicionalmente, el machismo, típicamente asociado con el hombre, no permite al paciente pensar en la posibilidad de desarrollar este tipo de padecimientos.

Es importante que el hombre realice el autoexamen en la zona del pecho, al igual que lo hace la mujer. Si se consigue alguna protuberancia (así no produzca dolor), hay mucho tejido en la zona o existe algún tipo de secreción en la tetilla, es recomendable acudir al especialista, quien recomendará una serie de exámenes para determinar si existen células cancerígenas en el pecho masculino.

Fuente: Estampas - El Universal.

Cuidar la flora intestinal

2011-07-28T16:23:00.002-04:30

Consumir alimentos con fibra insoluble, levadura de cerveza, yogurt, rábanos, berros, contribuye a la sobrevivencia de bacterias beneficiosas para la salud

Desde que se nace, al momento del parto, el niño recibe la primera colonización de bacterias a través de la flora intestinal y vaginal de la madre, que le ayudarán a metabolizar la futura alimentación, aprovechar nutrientes y protegerlo de infecciones. Luego, a través de la lactancia materna, llegan al intestino las bifidobacterias, otra ventaja del amamantar, pues los bebés alimentados con fórmulas crean una flora diversa, de diferente calidad.
Luego del destete, con la incorporación de otros alimentos, esta flora va cambiando hasta llegar a la edad adulta, según factores como la alimentación, el estrés y el entorno.

¿Por qué es importante?
Además de mantener a raya bacterias nocivas en el intestino, la flora intestinal sana ejerce funciones metabólicas, nutritivas y protectoras. Así, ayuda a la fermentación de los carbohidratos y la putrefacción de proteínas, para generar ácidos grasos de cadena corta, que a su vez son responsables de sintetizar vitaminas como la K, esencial para prevenir hemorragias, algunas del grupo B, como la B12, B6 o B1; facilitar la absorción de minerales como calcio, magnesio y hierro y alimentar a las células que componen la pared intestinal. Es decir, que aunque usted se alimente todos los días, si no tiene una flora bacteriana sana, no podrá aprovechar todos los nutrientes que consume.
Otras funciones importantes de estos microorganismos se expresan en la mejora de la actividad del sistema inmunológico -esencial en la prevención de alergias y males mayores como cáncer-, producción de enzimas digestivas y la inhibición de virus como el rotavirus, por ejemplo.

¿Cómo cuidarla?
Para mantenerla en el estado más óptimo posible, es importante consumir determinados alimentos que contribuyen a su regeneración y equilibrio, como los prebióticos, los probióticos, además de fibra insoluble y de ser necesario, suplementos de cultivos de bacterias y levadura de cerveza, sobre todo si se ha atravesado un tratamiento con antibióticos, que arrasa toda la flora, tanto la beneficiosa como la dañina.
Los prebióticos -rábanos, berro, cebolla, ajo, espárragos, alcachofas- contienen sustancias no digeribles que estimulan el crecimiento y la actividad de una bacteria o de un número restringido de ellas en el colon.
Mientras, los probióticos -yogurt, kéfir, miso (un subproducto de la soya, empleado en la cocina japonesa), chucrut (repollo agrio), suero- aportan organismos beneficiosos como los lactobacilus y los bífidos.
La levadura de cerveza, que se puede adquirir en copos o en pastillas en tiendas naturistas, sana la flora intestinal desde la raíz pues tiene "un especial efecto contra las bacterias colli y los hongos del género Cándida", señala Iona Purtí en su libro Guía de los suplementos dietéticos (Barcelona : Integral, 1998), permite el restablecimiento de las barreras inmunológicas y la disminución de la putrefacción intestinal.
En farmacias, se expenden cultivos de bacterias, en sobres, pastillas y más recientemente en ampollas de consumo oral, que aportan millones de microrganismos beneficiosos para colonizar de nuevo rápidamente intestinos que han atravesado un tratamiento de antibióticos o han sido afectados por diarreas por el aumento de la flora bacilar adversa.

Más razones
En los archivos de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, se reconoce que los suplementos de bifidobacterias, combinados con Lactobacilos acidófilos, son "posiblemente eficaces" para la prevención de un tipo de infección de revestimiento del intestino llamada enterecolitis necrotizante; en asociación con la bacteria Estreptococo termófilo para la prevención de diarrea en niños y en general para el tratamiento de la dermatitis atópica en bebés, el síndrome del intestino irritable y reducir los efectos secundarios debido al tratamiento del Helicobacter pylori, la bacteria causante de la úlcera, entre otros aspectos.

Otras medidas
Además de una alimentación que privilegie los alimentos prebióticos y probióticos, consumir frutas y vegetales en forma abundante, además de unos dos litros de agua le ayudarán a conservar sana su flora intestinal, entre otras cosas porque alejará el estreñimiento, que promueve la concentración de toxinas y microorganismos nocivos que atacan la flora sana.
Otro aspecto esencial es acudir a los antibióticos solo cuando sea necesario y únicamente indicados por el médico tratante; la mayoría de gripes pasan con reposo, alimentación adecuada y abundante líquido, a lo que se puede sumar algún antibiótico natural como propóleo, equinacea, ajo y cebolla. Además de destruir la flora bacteriana, el exceso de estos medicamentos puede causarle una resistencia a los mismos que hará más difícil combatir con eficacia cualquier infección posteriormente.
Fuente: Estampas - El Universal.

Prueban pastilla para reducir riesgo de VIH

2011-07-21T14:11:00.002-04:30

El Programa de Naciones Unidas contra el Sida y la Organización Mundial de la Salud informaron que tomar una pastilla antirretroviral puede reducir el riesgo de contraer VIH

El Programa de Naciones Unidas contra el Sida (UNAIDS) junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS) se mostraron satisfechos por los resultados de dos estudios diferentes realizados en Kenia, Uganda y Botsuana, que demuestran que la toma diaria de los antirretrovirales tenofovir o tenefovir/emtricitabine previene la transmisión, hasta un 73%, del Virus de Inmunodeficiencia Humana causante del Sida, en parejas heterosexuales.

Según la agencia Efe, un primer estudio, llevado a cabo por el Centro Internacional de Investigación Clínica de la Universidad de Washington, analizó 4.758 parejas sero-discordantes (en las que un componente es seropositivo) de Kenia y Uganda.

A todas las parejas se les entregó preservativos femeninos y masculinos, y al miembro de la pareja no contagiado de VIH se le suministró uno de los dos medicamentos antirretrovirales o un placebo.

En el grupo de parejas a los que se les suministró tenofovir hubo 62% menos de contagios, y 73% menos entre los que tomaron tenofovir/emtricitabine, respecto a lo que tomaron el placebo.

El otro estudio al que se refieren UNAIDS y la OMS, llevado a cabo por el Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos, siguió los casos de 1.200 hombres y mujeres de Botsuana, a los que se les dio diariamente una pastilla tenofovir/emtricitabine o un placebo.

Entre quienes tomaron el antirretroviral se registró 63% menos de contagios que entre quienes recibieron un placebo.

"Estos descubrimientos confirman el papel esencial de la medicina antirretroviral para prevenir los contagios de VIH -dice Michel Sididé, director de UNAIDS- y podrían ayudarnos a alcanzar un punto de inflexión en la lucha contra la epidemia de Sida. El centro recordó que los medicamentos antirretrovirales están disponibles en casi todos los países a precios bajos: $0,25 céntimos por pastilla". 1,325 Bs. aproximadamente.

La directora general de la OMS, Margarte Chan, agregó que estos descubrimientos tendrán un "enorme impacto" en la prevención de contagios de VIH entre parejas heterosexuales, "ya que alentarán a más personas a someterse a las pruebas del VIH para tomar medidas frente a un posible contagio a la pareja".

Sólo la mitad de los 33 millones de personas que viven el mundo con VIH son conscientes de su situación, lo que implica que no toman medidas preventivas especiales en sus relaciones sexuales, señalan los organismos especializados.

Fuente: Estampas- El Universal.

La importancia de sentarse a la mesa

2011-06-28T19:30:00.001-04:30

Para la familia de hoy, comer en la mesa es todo un reto. Si los padres no están corriendo de un lado al otro con las obligaciones, los más jóvenes están en la computadora, ante la televisión o jugando.

La cotidianidad ha complicado las relaciones familares y sentarse a la mesa para compartir una comida se ha convertido en una tarea casi imposible. Sin embargo, expertos en nutrición y relaciones humanas han manifestado que es necesario volver a la costumbre de reunir a la familia en la mesa para comer.

Entre las razones para retomar la tradición está el hecho de que comer juntos al menos una vez al día fomenta las buenas relaciones familiares, según lo informó el Centro de Adicciones y Abuso de Substancias de Estados Unidos (CASA por sus siglas en inglés). Adicionalmente esto ayuda a los pequeños a crecer con disciplina y aprecio por el núcleo familiar.

Otro grupo de motivos radica en la nutrición. Los representantes del Programa de prevención de la obesidad de la Universidad de Harvard, explicaron que gracias a que los padres y los hijos se unen para comer, los primeros pueden vigilar a los segundos para evitar que tomen grandes porciones, que ingieran alimentos pobres en nutrientes y asegurarse de que coman frutas y vegetales.

Es importante acostumbrar a los niños desde muy temprana edad -inclusive, desde bebés- a compartir con la familia en la mesa. Esto ayudará a formar adultos mejor nutridos, tanto física como mentalmente.

Fuente: Estampas - El Universal.

Manzana para los músculos

2011-06-21T19:25:00.002-04:30

La ciencia sigue descubriendo propiedades de salud que proporciona la manzana. Ya están comprobadas sus bondades antioxidantes, diuréticas y reguladoras de los niveles de colesterol, además de su alto contenido de fibra. Pero un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Iowa en Estados Unidos reveló que uno de los compuestos de la concha de la manzana contribuye a evitar la pérdida de la masa muscular, situación que se presenta progresivamente entre personas de la tercera edad debido al envejecimiento o a consecuencia de enfermedades.

Según reseñó el diario inglés Daily Mail, el jefe de la investigación, Christopher Adams, hizo el descubrimiento luego de analizar los cambios químicos que ocurren en las células de los músculos de personas mayores y notar que uno de los que más se ausentaba de las muestras era el ácido ursólico. "El ácido ursólico es un compuesto natural que se consigue en grandes cantidades en las conchas de las manzanas", mencionó el científico, quien alimentó por varios meses a ratones de laboratorio añadiéndoles a su dieta el mencionado ingrediente para verificar qué tanto cambiaba su situación corporal. "Los músculos de los animales crecieron y ganaron fortaleza. Además, los ratones presentaron bajos niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos en la sangre, compuestos relacionados con la obstrucción de arterias y desencadenamiento de infartos y otras enfermedades coronarias. Además, perdieron un tercio de la grasa corporal", agregó el especialista.

La investigación se encuentra en fase temprana y todavía no se han hecho pruebas en humanos ni se ha determinado cómo es que actúa el ácido ursólico en este proceso. Sin embargo, el autor asegura que los resultados preliminares son prometedores y cree que en los pròximos años la industria farmacéutica desarrollará drogas o suplementos con este químico en su composición, lo que será de mucha ayuda para las personas mayores de 65 años, quienes por lo general son las que sufren de degeneraciòn o atrofia muscular. "Esta situación aumenta las hospitalizaciones por caídas, muchas veces retrasa el proceso de recuperación y en algunos casos impide a la gente volver a casa. Lo peor es que es un asunto que sigue sin ser comprendido cientìficamente en su totalidad y para lo cual hasta ahora no hay medicación. Creo que el ácido ursónico a futuro puede ser incluido en terapias contra estos problemas", mencionó el científico según www.dailymail.co.uk

Más allá de las investigaciones, Adams invita a incluir en la lista de compras unas cuantas manzanas e ingerir con todo y su concha al menos una al día, y siempre como parte de una dieta sana. "Sabemos que si comemos balanceadamente tal y como mamá nos enseñó obtendremos éste y otros nutrientes. Está claro que la gente que vive de la comida chatarra no gana nada de esto". De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las personas deben ingerir por lo menos 400 gramos de frutas y verduras al día y hacer 150 minutos de ejercicio a la semana no sòlo para proteger y fortalecer los músculos sino para prevenir enfermedades y mantener a tono esa compleja máquina llamada cuerpo humano.

Fuente: Estampas - El Universal.

Rejuvenecer el cabello

2011-06-16T21:13:00.000-04:30

Las melenas despampanantes tienen un nuevo aliado: el botox capilar, un tratamiento de hidratación profunda que regenera la cutícula del cabello eliminando el frizz y aportando sedosidad, brillo y un mejor reflejo del color.

Su aplicación es Ideal para cabellos maltratados, teñidos, con mechas o reflejos, decolorados, con desrices de cualquier tipo, esponjosos o rebeldes. También los cabellos más finos y debilitados pueden beneficiarse con el botox, que otorga volumen desde la raíz.

A pesar de su nombre, no posee toxina butolínica sino que su principal componente es el colágeno y emolientes naturales como la lanolina y la sistemaina, que actúan como humectantes. Tampoco contiene hidróxido de sodio o hidróxido de tioglicolate, sustancias que pueden debilitar y dañar el cabello. Incluso su olor es suave y agradable.

Cómo actúa
El envejecimiento de la piel y el cabello tiene lugar en el tejido conectivo de la dermis (el 70% de su proteína es colágeno). Cuando la piel envejece, las moléculas de colágeno ya no son flexibles, el tejido conectivo pierde su capacidad de absorber humedad, se vuelve seco y envejece. La aplicación de colágeno en el cabello contribuye a restaurar la producción de nuevo colágeno y la regeneración de las células.

Cómo se aplica
En primer lugar, se lava el cabello con un shampoo antirresiduos para eliminar todas las impurezas que pueda tener. No se aplica acondicionador por lo que el cabello queda con un aspecto algo reseco. Luego se seca muy bien con el secador pero sin utilizar el cepillo y posteriormente se procede a aplicar el producto mechón por mechón.

Al terminar la aplicación del producto se seca de nuevo el cabello con el aire del secador sin pasar el cepillo para evitar que la queratina sea barrida por las cerdas de éste. Por último, el cabello se alisa con una plancha especial, quedando muy liso y brillante.

Los resultados se mantienen por 3 a 4 meses y el tratamiento puede repetirse cuantas veces se quiera. A mayor número de veces, mejor son los resultados. Sin embargo, se trata de un producto delicado que debe ser utilizado únicamente por profesionales y aplicado en un salón de belleza.

Fuente: El Universal.

Perros contra la ansiedad

2011-06-02T17:33:00.001-04:30

¿Perro-terapia? Actualmente en varios hospitales y laboratorios del mundo se están realizando investigaciones que vinculan a los canes con el tratamiento de varios síndromes cerebrales o estados anímicos.

Recientemente se mostraron los resultados de un estudio no conclusivo en el que se tomaron a 34 pacientes que serían sometidos a resonancias magnéticas, prueba con la que gran parte de la población tiende a sentir mucha ansiedad y angustia al ser ingresados en el equipo donde se practica el estudio de imagenología.

Un grupo conformado por 28 pacientes estuvo en contacto con perros "terapeutas" o de asistencia durante 15 minutos antes de la resonancia magnética, mientras el resto de la muestra no tuvo contacto con los animales. El resultado fue que el grupo que permaneció con los canes presentó menos ansiedad, sin recurrir a calmantes durante el procedimiento.

El doctor Richard Ruchman del Mountmouth Medical Center de Nueva Jersey y encargado del estudio, declaró que es la primera vez que se hace una investigación en la que los animales apoyan a los médicos y en la que los perros demuestran ser de gran ayuda en la asistencia de exámenes y tratamientos.

Se estima que al menos 15% de las personas que se les indica una resonancia magnética manifiestan estados de ansiedad o no pueden terminar el estudio de manera exitosa. Adicionalmente, hay pacientes que no pueden recibir calmantes porque ingieren medicamentos de otros tipos, por lo que la opción de un perro de asistencia podría ser lo más indicado.

Aunque el estudio con los perros no fue concluyente, se logró que se le prestara atención y apoyo económico a ésta y otras investigaciones vinculadas con el lazo afectivo que desarrolla el ser humano con los perros y lo que pueden representar los canes en el tratamiento de algunas enfermedades.

Hoy en día, los perros de asistencia están apoyando a personas autistas y ancianos a llevar un mejor calidad de vida. Los animales reciben diferentes tipos de entrenamiento de acuerdo a las necesidades de su futuro dueño.

Fuente: Estampas - El Universal.

Depresión ¿genética?

2011-05-31T17:10:00.000-04:30

Dos estudios diferentes acaban de relacionar los estados depresivos con algunas regiones del ADN. Las investigaciones que se desarrollaron en la Universidad de Washington y en King's College de Londres, buscaban relacionar la depresión a la genética. El hallazgo en los dos estudios fue impresionante pues en ambos casos lograron señalar que el cromosoma 3 (que contiene 90 genes) estaría vinculado a los estados crónicos de tristeza.

El primer estudio trabajó con 90 familias de Australia y 25 de Finlandia, las cuales viven con depresión recurrente; mientras el segundo tomó a 800 familias de Gran Bretaña, en las que algún miembro está en depresión crónica.

Lo importante del hallazgo es que el resultado fue practicamente igual, a pesar de no haber estado trabajando de la mano. Aunque este descubrimiento no ofrece soluciones a los pacientes de la enfermedad mental, puede ayudar a generar tratamientos más efectivos para tratar los estados depresivos constantes. Adicionalmente, los médicos tratantes de la enfermedad tendrían un completo nuevo enfoque para atender a sus pacientes.

Los resultados de las investigaciones fueron publicados por American Journal of Psychiatry.

Fuente: Estampas - El Universal.

Células madres para evitar amputaciones

2011-05-19T17:37:00.003-04:30

Un estudio llevado a cabo en España ha dado resultados sorprendentes. Médicos investigadores lograron que células madre de médula ósea fabricaran vasos sanguíneos en extremidades inferiores de diabéticos que tenían mala circulación y que estaban en riesgo de presentar graves problemas, que inclusive podrían haberlos llevado a la amputación.

En el estudio participaron 60 pacientes de cinco hospitales de la nación ibérica que presentaban una condición vascular periférica severa a consecuencia de la diabetes. Después de haber participado en la investigación, éstos presentan una mejoría considerable en su calidad de vida.

La intención de generar este tipo de tratamientos es evitar las amputaciones que sufren cada año un número importante de pacientes.

El proceso para la administración de terapia de células madre comienza mediante una intervención quirúrgica, que no supera los 30 minutos, en la que al paciente se le suministra anestesia local para extraerle células de su médula ósea.

Posteriormente, se separan de la médula ósea las células necesarias y se preparan para infundirlas en las arterias por debajo de la rodilla mediante la utilización de catéteres.

Este innovador proceso (aún en estudio) espera obtener todas licencias para ser utilizado no solo en España sino en el resto del mundo para ayudar a pacientes con diabetes y problemas de circulación importes.

Fuente: Estampas - El Universal.

Prevenir el cáncer del cuello uterino

2011-05-03T01:32:00.000-04:30

Estadísticas oficiales recientes señalan que el cáncer cervical es la primera causa de muerte en las mujeres venezolanas y está íntimamente relacionado con el virus de papiloma humano; sin embargo existen métodos sencillos de diagnóstico y profilaxis al alcance de cualquier persona

La doctora Loretta Di Giampietro, adjunto del Servicio de Oncología y Ginecología del Servicio Oncológico Hospitalario del IVSS (antiguo Hospital Padre Machado) y vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Oncología, explica cuáles son las principales medidas a tomar en cuenta para mantener bajo control una enfermedad que, según las últimas estadísticas oficiales publicadas en el año 2009, constituye la primera causa de muerte oncológica de las mujeres venezolanas.

"El cáncer cervical es de prevención sencilla. Existe un examen que cumple con todos los patrones ideales de lo que constituye un método de pesquisa: la prueba de Papanicolaou con citología vaginal; es un procedimiento económico, masivo, altamente sensible y bastante inocuo. Toda mujer, al año de iniciar la actividad sexual, debe realizarse su primera citología, sea cual sea la edad y, por supuesto, mínimo hasta los sesenta años".

De hecho, en la mayoría de los países se tiene como política de Estado incluir entre los planes de salud la realización masiva de citologías a todas aquellas personas que se consideran de riesgo.

Sexo responsable
"En Venezuela -apunta la especialista-, tanto la población femenina como la masculina debería recibir una educación sexual permanente, de manera que los jóvenes mantuvieran relaciones sexuales responsables, con pleno conocimiento de cómo se contagian las enfermedades, cómo pueden prevenirse y el por qué el cáncer de cuello uterino está considerado (por la Organización Mundial de la Salud) como una enfermedad de transmisión sexual, debido a que es producida por contacto sexual y contaminación del virus de papiloma humano, con el cual está prácticamente relacionado en un cien por ciento".

Existen más de 150 tipos de VPH y sólo un grupo de éstos son los que podrían devenir en una neoplasia. Estos virus, generalmente, pueden clasificarse en los de bajo y los de alto riesgo. Los primeros son aquellos que están implicados más que todo en la aparición de los llamados condilomas a nivel vulvar y en el área genital, tales como el 11 y el 6. Mientras que los serotipos 16, 18, 31 y 33, considerados de alto riesgo, son los que se asocian con una mayor capacidad oncogénica. Sin embargo, sólo una minoría de las mujeres infectadas por estos VPH presentará cáncer de cuello uterino. El solo hecho de tener VPH no es razón suficiente para que en un futuro se sufra de cáncer cervical. Para que esto suceda la paciente debe presentar infecciones persistentes con alguno de estos serotipos y, además, haberse descuidado, desde el punto de vista ginecológico, durante mucho tiempo.
En Venezuela, el VPH ocasiona un alto número de casos y muertes por cáncer de cuello uterino. "Esto tiene que ver, generalmente, con los sectores de la población menos favorecidos; pues son los estratos más pobres y con menor acceso a la información, educación sanitaria y a la asistencia, los más vulnerables. Esto, a su vez, está estrechamente vinculado a los llamados factores predisponentes al cáncer, tales como: relación sexual temprana, promiscuidad, alimentación deficiente, y por supuesto, la alta tasa de partos, que en Venezuela está ligada a la población de bajos ingresos. Todas estas condiciones constituyen los llamados cofactores, pero, por supuesto, el detonante principal es la infección con el VPH", asegura Di Giampietro.

En cuanto a la creencia de que este virus puede desaparecer sin ser tratado la especialista explicó: "Es un criterio que debe manejarse con cuidado. Se dice que 75 por ciento de las mujeres en actividad sexual, en algún momento de su vida, aunque sea una sola vez, van a estar contaminadas o infectadas con el VPH. Pero no en todas ellas el virus va a incorporarse en forma definitiva al genoma de las células de su cuello uterino, eso dependerá del sistema inmunológico de cada paciente. Por eso, no toda mujer infectada con virus de papiloma humano necesariamente tendrá cáncer. Es algo que debe quedar muy claro, para no provocar alarma. Lo que sí es cierto es que toda mujer que tiene infección por VPH tiene riesgo, en algún momento de su vida, si no se trata adecuadamente, de terminar con un cáncer cervical".

Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico precoz mediante la citología vaginal ha sido un método valioso en la prevención en los últimos 50 años. Sin embargo, lamentablemente en Latinoamérica y particularmente en Venezuela, esta estrategia no ha sido tan efectiva, debido a la poca organización, consistencia, continuidad y control en los programas de pesquisa, principalmente localizados en zonas urbanas y falta de información sanitaria y educación en la población en general.

"Toda mujer debe realizarse un examen de Papanicolaou anual, que puede hacerse tanto en una clínica privada como en cualquier centro de salud público que esté calificado para ello. Este método -continúa la especialista- permite obtener células de la superficie del cuello uterino y la vagina, para ser vistas bajo un microscopio electrónico por un citotecnólogo o un patólogo y poder determinar si presentan alguna anormalidad; es decir, si se trata de una persona considerada sana, desde el punto de vista de riesgo para cáncer de cuello uterino o, por el contrario, si tiene peligro de tener alguno de los pasos previos al cáncer cervical, lo que los oncólogos llamamos NIC, neoplasia interepiteliar cervical, la cual viene en tres grados: NICI, NICII y NICIII. De esta manera, si la prueba arroja esa patología, la paciente debe acudir a un centro especializado, a un médico que maneje patología cervical, quien sabrá qué tratamiento aplicar, porque cada persona debe ser tratada de manera particular. Existen métodos que son menos agresivos mientras que otros lo son más; pero lo importante es que no haya alarma, y que el resultado de la prueba sea entregada a la paciente en un tiempo prudencial".

Después de diagnosticarse el cáncer cervical, se realizan pruebas para determinar si las células cancerosas se diseminaron dentro del cuello uterino o hasta otras partes del cuerpo. Este proceso se llama estadificación. Según explica la doctora Di Giampietro "existen cuatro estadios utilizados por los oncólogos para determinar cuán avanzada está la enfermedad. Por supuesto, en la medida en que nos vamos acercando al número mayor la probabilidad de sanar es menor. Pero, si diagnosticamos un cáncer en estadio I, que a su vez tiene subdivisiones como IA o IB, esta paciente tiene alta probabilidad de curarse porque existen métodos quirúrgicos, como la histerectomía radical, que puede aplicársele. Incluso a mujeres que tienen estadio un poco mayor, IIB o III, pueden ser tratadas y curadas con radioterapia y quimioterapia. Por supuesto que el porcentaje de las que recuperan la salud no es del 100 por ciento, pero por lo menos podemos alcanzar entre un 40 y 60 por ciento, en estadio IIB; y entre un 30 y 40 por ciento en estadio III. Pero, hay que darles un tratamiento adecuado y que no esté retardado, situación que sucede a veces con pacientes de los centros públicos venezolanos".

Vacunas preventivas
Actualmente existen dos tipos de vacunas producidas por dos laboratorios de renombre internacional, explica la especialista. Ellas no son curativas sino profilácticas, lo que implica que previenen que la persona se infecte con el VPH; pero, si ya está contaminada con el virus, el medicamento no lo eliminará.

La mayoría de los países del mundo han aprobado el uso de una, otra o ambas vacunas, debido a su alta efectividad para la profilaxis de contaminación contra ciertas cepas virales. La vacuna bivalente es efectiva para los VPH 16 y 18, y la segunda, cuadrivalente, incluye, además, los 6 y 11, que no son necesariamente oncogénicos, pero sí productores de verrugas y papilomas genitales y orofaríngeos. Estos medicamentos no están compuestos por virus sino por determinadas partículas similares a virus y su efectividad ha sido demostrada en múltiples países. "Ambas son realmente efectivas para la profilaxis de VPH; pues cualquiera que sea la escogencia, lo importante es que ellas van a proteger a la usuaria contra los virus 16 y 18, tipificados en 70 por ciento de cánceres de cuello uterino", afirma la oncóloga.

Venezuela es uno de los pocos países de Latinoamérica donde no se ha aprobado el uso de una o ambas vacunas como método de profilaxia, a nivel de política de salud del Estado.

Por otra parte, señaló Di Giampietro: "Considero necesario advertir a las usuarias que deben tener mucho cuidado de la procedencia y manipulación de las vacunas, si se las van aplicar en el país, debido a que estos productos deben cumplir con un protocolo denominado cadena de frío, el cual garantiza la efectividad de la inmunidad que otorga el medicamento. Si esto no se cumple como es debido, posiblemente las personas no estarán protegidas adecuadamente".

Resultados de un consenso
En virtud de que el cáncer de cuello uterino es la primera causa oncológica de mortalidad en las mujeres en el país, la Sociedad Venezolana de Oncología llevó a cabo la realización de un Consenso Nacional, precisamente para tratar dicha patología, en donde participaron diferentes organismos relacionados con el tema, tales como la Sociedad Venezolana de Radioterapia Oncológica, la Sociedad Venezolana de Cuidados Paliativos, la Sociedad Venezolana de Ginecología y Obstetricia y el Ministerio del Poder Popular para la Salud, entre otros. Así, se conformaron distintas mesas de trabajo con el propósito de discutir cada uno de los puntos de la problemática. De la reunión surgieron una serie de conclusiones que fueron presentadas en el ámbito del XIX Congreso de Oncología, evento que se realizó en Valencia del 10 al 13 de octubre de 2010. Entre las principales conclusiones están:

1. Que la aprobación de la vacuna profiláctica es, prácticamente, una necesidad, y no puede ser retardada.

2. Que las vacunas deben ser incluidas en el esquema de vacunación que aporta el Estado venezolano a todos los ciudadanos.
3. Que las pacientes que sufren la enfermedad deben ser diagnosticadas y tratadas a la brevedad posible, con métodos de radioterapia y quimioterapia sin retardo en la etapa del cumplimiento del tratamiento, porque lo peor que puede haber es iniciar el proceso de curación y después no terminarlo a tiempo.

4. Que el cáncer de cuello uterino sigue siendo un problema de salud pública, a nivel de la esfera oncológica, y afecta al grupo de población que, en el país, es altamente activo, desde el punto de vista laboral, pues se está hablando de mujeres con un promedio de 45 años; es decir, en plena edad productiva. Esta situación debe atenderse porque en Venezuela muchas mujeres son sostén de hogar, madre y padre de familia, y en caso de muerte por la enfermedad dejan a niños sin respaldo.

Fuente: Estampas - El Universal.

Su voz lo dice todo

2011-04-26T20:25:00.001-04:30

¿Sabía usted que las lesiones en las cuerdas vocales se producen en 90% de los casos por el mal uso de la voz? Estos trastornos se vinculan con la manera de respirar, el tono y la frecuencia con la que hablamos, entre otros factores, que pueden corregirse a tiempo.

¿Utiliza un tono de voz adecuado cuando habla con otra persona o apenas puede escucharlo? ¿Le dicen que habla sexy porque tiene un tono grave? ¿Con frecuencia un cuadro gripal le produce ronquera? ¿Cree que ese carraspeo es normal? Todas estas interrogantes están vinculadas, en efecto, a la voz, un medio de comunicación que, en realidad, depende de todo un sistema que requiere cuidados con técnicas que prevean trastornos futuros.

Diversas profesiones dependen de la voz como herramienta de trabajo: maestros, locutores, cantantes, actores, periodistas, gerentes, telefonistas, vendedores, entrenadores físicos y de personal, recreadores, en fin, todas aquellas que involucren una constante comunicación. Además, al igual que con los gestos, la manera en la que hablamos emite emociones y un mensaje que refiere algo de la personalidad: tímida, imponente, insegura, enérgica o pausada.

¿Qué es la voz?
La vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Otorrinolaringología (SVORL), Nora Hernández, advierte que básicamente se trata de un sistema y no sólo de las cuerdas vocales como muchos creen. Añade que la voz se produce por la eyección de aire desde los pulmones, a través del tracto respiratorio inferior hasta llegar a la laringe.

"La laringe —explica la doctora— es como un embudo cuya estructura anatómica permite que las cuerdas vocales vibren. Junto a la caja de resonancia -constituida por el tórax, la cavidad oral, los senos paranasales y la nariz- se produce el tipo de voz. Habrá modificaciones del timbre o del tono dependiendo del tamaño y de la tensión que tengan las estructuras que intervienen en el proceso. Las mujeres, por ejemplo, tenemos la laringe y las cuerdas vocales más pequeñas que los hombres, por eso nuestro tono de voz es un tanto más agudo. Las cuerdas vocales de ellos son más largas, más tensas, de allí que sus voces sean más graves".

Los tipos de voces, entonces, van a depender de los tonos, sean graves o agudos. Algunos se identifican comúnmente según las características:

•Voz nasal: Se denomina rinolaria. Es una característica presente en pacientes con trastornos anatómicos de la caja de resonancia, por una obstrucción nasal severa o problemas del paladar.

•Voz chillona: Se define así por su tono muy agudo. El laringólogo examina y determina la causa que, normalmente, es una hiperextensión del cartílago vocal, la cual puede modificarse con cirugía o con ejercicios de rehabilitación vocal para mejorar el timbre.

•Voz soprosa: Ocurre cuando las cuerdas vocales no cierran completamente para poder emitir la voz y el aire sale como si fuera una voz soplada.

•Voz ronca: En estos casos hay una cuerda vocal gruesa que emite un tono grave. Quienes dicen: "Yo soy ronquito, pero eso es normal", deben entender que no es así, no es normal y debe buscarse la causa.

Gripes de cuidado
Cuando sucede una afección de la voz por un proceso gripal agudo, se produce una inflamación general de las vías respiratorias -superior e inferior- y la laringe se ve afectada porque está en la zona media; en consecuencia, se produce una laringitis aguda.

"Esto dependerá de la predisposición que tenga la persona. Algunas tienden a tener muchas secreciones e inflamaciones por un proceso viral y de eso no escapa la laringe, porque es vía respiratoria superior y se congestiona. Entonces se producen afecciones que pueden durar dos o tres días, y si las cuerdas vocales se inflaman y no vibran bien la persona queda disfónica. Se le indica tratamiento convencional: abundante líquido, antiinflamatorio y reposo de la voz, porque el esfuerzo vocal causa más traumatismo y problemas. Si tras una semana el paciente no mejora hay que evaluar por qué el órgano emisor sigue alterado", explica Hernández.

La disfonía es un síntoma, una alteración de la producción y cualidades de la voz que debe ser evaluada por un especialista, ya que su etiología es diversa: reflujo gastroesofágico, nódulos, pólipos, hemorragias de las cuerdas vocales y patologías malignas del tipo carcinoma; además de múltiples conductas.

Cadena de eventos
El reflujo gastroesofágico tiene una alta repercusión en la consulta especializada de las patologías de la laringe. La especialista destaca: "Cuando la persona sufre de enfermedad ulcero péptica, que además ocasiona un problema de reflujo, ese ácido o líquido que sube y esa sensación de ardor que muchos sienten en el pecho, igualmente afectarán a las cuerdas vocales y actuarán como si fuese una quemadura. En la medida en que esto aumente o sea muy manifiesto habrá repercusiones en la laringe, por eso el laringólogo ordena una evaluación con el gastroenterólogo para ver si el cuadro mejora".

Por otra parte, advierte: "Esa sensación que muchos manifiestan sentir, como de un cuerpo extraño en la garganta que buscan aclarar, como una carraspera que va y viene, corresponde a otros síntomas que pudieran aparecer por reflujo gastroesofágico, nódulos o lesiones polipoideas y todos están en zonas que molestan".

Las lesiones estructurales en la laringe pueden ser benignas -mínimas o mayores- o malignas. Las benginas-mínimas se ubican en el epitelio (tejido que recubre la cuerda vocal) y no son detectables a simple vista. Por lo general, se manifiestan con disfonías y se diagnostican a través de un estudio especializado llamado estroboscopia. Las benignas-mayores sí son lesiones visibles: nódulos, pólipos, hemorragias de las cuerdas vocales.

Las más comunes son los nódulos, que son lesiones bilaterales del epitelio, ubicadas entre el tercio medio y el tercio anterior de la cuerda vocal. Primero tienen una fase de inflamación y dependiendo del tiempo de choque entre las cuerdas vocales, pueden cambiar de edematosos a fibrosos, duros; estos últimos son los que se denominan popularmente como callos.

Los pólipos son unilaterales y normalmente se deben a un traumatismo vocal, por un mal uso de la voz, igual que las hemorragias de las cuerdas vocales. El VPH también se ve en la laringe y puede manifestarse con ronquera; es benigno, pero si no se atiende a tiempo probablemente se convierta en una lesión maligna.

Y, finalmente, están las lesiones estructurales malignas que son del tipo carcinoma y aparecen mucho en pacientes fumadores, ya que el cigarro agrede constantemente a las cuerdas vocales y afecta desde la nariz hasta los bronquios, entorpeciendo la respiración.

"Los niños también provocan traumas en las cuerdas vocales por esfuerzos bruscos, básicamente porque gritan mucho. Lo más frecuente que se ve en ellos son nódulos o quistes intracordales".

¿Qué hacer cuando usamos mal la voz?
La voz emite los sentimientos, las emociones y para eso también se preparan las personas. Para ello es necesario entrenar y saber cómo proyectar el sonido y lograr un buen resultado en los mensajes que desean transmitirse.

Lo ideal es prevenir la lesión, no esperar a que aparezca. Si usted debe usar constantemente la voz, acuda a un especialista para que realice una evaluación completa de su tracto respiratorio superior. Luego, lo remitirá a un fonoaudiólogo con quien recibirá tratamiento preventivo.

"Los fonoaudiólogos son profesionales de apoyo para los laringólogos y trabajamos en conjunto para la rehabilitación, porque son personas entrenadas que se dedican a orientar sobre el buen manejo de la voz", señala Hernández.

El doctor Esteban Torres, presidente de la SVORL añade: "No se debe acudir a medicación casera porque puede enmascarar alguna patología curable y tampoco acudir a profesionales que no estén formados adecuadamente. Si el paciente no mejora en un tiempo razonable se debe realizar una nasolaringofibroscopia con luz estroboscópica de vías respiratorias superiores, un examen que es muy sencillo, no ocasiona molestias y podemos diagnosticar lesiones insipientes que hace pocos años no se diagnosticaban".

"Hay que tener visión para poder examinar completamente al paciente y ofrecerle alternativas de tratamientos -indica Hernández. Lo ideal es tener un estudio por imágenes, endoscópico, visualización de todo el sistema y eso también lo hacemos con un telelaringoscopio que permite ver imágenes amplificadas, para observar los detalles y las estructuras. Si está respirando mal por el tabique desviado, hipertrofia de cornetes, rinitis alérgica, sinusitis, amigdalitis puede corregirse médicamente o con cirugía".

Fuente: Estampas - El Universal.

Mamá me duele la cabeza

2011-04-07T17:58:00.000-04:30

Los más pequeños no se escapan de padecer migraña. Descubra cómo detectarlo a tiempo para recibir el preciso tratamiento.

Se suele creer que la migraña, ese dolor de cabeza particularmente intenso y recurrente, afecta sólo a los adultos; sin embargo, se trata de un padecimiento que aqueja también a los niños María Elena López, neuropediatra, explica cuáles son las características de este trastorno, sus causas y cómo se puede tratar con éxito.

Más que dolor de cabeza
"La migraña es un trastorno caracterizado por dolor de cabeza recurrente y pulsátil, comúnmente de un solo lado, que aumenta de intensidad progresivamente una vez que se ha instalado, hasta volverse muy fuerte", explica López. Sus síntomas más comunes son el producir molestia a la luz y los ruidos, náuseas y el deseo de aislarse a descansar.

El patrón típico de la migraña en los pacientes pediátricos es de una o dos crisis al mes, con una duración de entre dos a seis horas. Al llegar a la adolescencia los episodios pueden empeorar haciéndose más frecuentes, de duración más prolongada y -'en algunos casos- más difíciles de tratar.

Múltiples factores
La migraña infantil es una condición de base hereditaria. "Entre el 70 y el 90% de los niños tiene uno o mas miembros del grupo familiar que ha padecido o padece de migraña", señala López.

Aunque la predisposición genética es un hecho, se ha demostrado que los episodios migrañosos son desencadenados por estrés, fatiga, falta del sueño, ejercicio físico muy vigoroso, viajes y cambios en la rutina diaria. En las niñas y mujeres, los cambios hormonales, que se presentan durante el período menstrual, son también catalizadores de las crisis.

Algunos alimentos se han implicado como factores desencadenantes hasta en un 5% de los niños. Entre ellos destacan: el chocolate, las nueces, los mariscos, algunos cítricos, las carnes preservadas con sustancias como nitritos y glutamato monosódico (salchichas, jamones, embutidos), los enlatados, algunas salsas y condimentos.

"Otro factor cuya influencia se evidencia en la consulta es la exposición prolongada a la televisión, los video juegos o las computadoras, por lo que es recomendable que los niños no pasen mas de dos horas al día en estas actividades", afirma.

Visita al neurólogo
"Es recomendable que todos los niños con episodios recurrentes de dolor de cabeza (cefalea) sean vistos en la consulta de neurología infantil", sugiere López. Las estrategias no farmacológicas son altamente efectivas para prevenir la migraña infantil, e incluyen: la educación del niño y la familia, la eliminación de los factores desencadenantes una vez que se hayan identificado, la instalación de rutinas diarias, la disminución de estrés, cumplir con las horas de sueño, llevar una alimentación balanceada.

El tratamiento farmacológico consiste en el uso de medicamentos de mantenimiento para evitar que el paciente experimente nuevos episodios, así como en la administración de fármacos muy específicos durante la crisis con la finalidad de aliviar el dolor y mejorar los síntomas asociados (náuseas y vómitos).

"De uso común en la situación de crisis son los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y los derivados de la ergotamina. En pacientes adolescentes se han utilizado los triptanos con buenos resultados, como tratamiento de tipo preventivo", puntualiza.

Cuando el dolor se mantiene por más de tres días los pacientes dejan de responder a la medicación habitual y deben ser hospitalizados para utilización de medicamentos por vía intravenosa; es por ello que el objetivo es integrar las estrategias preventivas no farmacológicas con los medicamentos.

Fuente: Estampas - El Universal.

Una cosa a la vez

2011-04-05T17:45:00.000-04:30

Aunque la vida moderna exige cada día más hacer varias tareas a la vez, estudios recientes revelan que esto causa improductividad y disminuye la creatividad y el aprendizaje.

Reza el adagio popular que no se pueden asar dos conejos al mismo tiempo pues uno de los dos se quema... Sin embargo, en los tiempos que corren, hacer varias tareas a la vez es sinónimo de eficiencia, en un plano laboral cada vez más competitivo. La sorpresa es que al hacer esto, según han encontrado diversos estudios científicos, se disminuye la productividad, pues ninguna de las múltiples actividades se realiza con eficiencia, lo que a la larga implicaría costes de producción más elevados. Además, las personas liberan hormonas asociadas al estrés, lo que induciría estados de ansiedad y rabia y lo que es peor: disminuyen la eficacia del aprendizaje y la memoria de largo plazo, los niveles de concentración y la creatividad.

El nombre para esta nueva "dolencia" es multitasking, un término que surgió de la informática y que se relaciona con el momento en el que la computadora (CPU) ejecuta de manera independiente dos procesos diferentes. Si bien el ser humano puede realizar varias tareas sencillas a la vez, en forma más o menos eficiente, tal eficiencia deja de serlo cuando se trata de acciones más complejas.

Un ejército multitarea
Entre las circunstancias que más han impulsado el hacer varias tareas a la vez está el desarrollo de las nuevas tecnologías, que ofrecen un flujo constante de información que desborda la capacidad real de cada individuo para hacerle frente, además de invadir otros campos de acción. Se lee el e-mail o se habla por teléfono mientras se maneja, se hace ejercicio, se come o se asiste a una conferencia. Esta "infomanía" y la distracción que implica, según Glenn Miller, psiquiatra y profesor de psicología del Gresham College de Londres, produce una disminución temporal del coeficiente intelectual de los individuos.

Dentro de este fenómeno, está lo que los psiquiatras llaman "desorden compulsivo on line", la necesidad de recibir permanentemente información -ya sea vía Internet o por teléfono. Según investigadores de la Universidad de Harvard, la adicción a los dispositivos que permiten realizar varias tareas a la vez produce un desarrollo de los alcances de la memoria más corto, denominado "desorden de déficit pseudatencional". Esto ha sido estudiado por psiquiatras como Edward Hollowell, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Harvard, y por John Ratey, profesor adjunto de la misma casa de estudios, ambos especialistas en el trastorno de déficit de atención.

Hollowell y Ratey explican que si bien muchas personas no sufren un trastorno de déficit de atención clínico, sí han desarrollado alcances de la memoria más cortos debido a la influencia de la tecnología y el ritmo de la vida actual. Estas personas tienden a sentir frustración con los proyectos a largo plazo y demandan físicamente la estimulación de controlar el correo de voz o electrónico y de atender el teléfono.

Hollowell, también autor de libros que abordan el tema, advierte que "al tratar de mantenerse al día con el ritmo de la sociedad moderna, cada vez más personas sufren de distracción, incapacidad para filtrar la información, falta de memoria y ansiedad, entre otros síntomas. Las personas entran en lo que se refiere como el 'estado F', que las convierte en frenéticas, temerosas, olvidadizas y hasta furiosas".

Manos a la obra
Para Rosaura Tovar, psicóloga clínica egresada de la Universidad Bicentenaria de Aragua, aunque sea difícil no caer en la multitarea en varios momentos de la vida laboral y personal, es menester centrar la atención en controlar esta tendencia con acciones sencillas:

•"Antes de dormir, organice las actividades que debe realizar el día siguiente, de esta manera tendrá un sueño más reconfortante y la atención y concentración aumentarán".

• "Acostumbre al cuerpo a una rutina de sueño, para tener más tiempo personal libre los días que no se deban realizar muchas actividades. Así no se sentirá descompensado físicamente durante aquellas jornadas en las que tenga que realizar más actividades".

• "Si en el ámbito laboral y personal hay momentos en los que se cree que llega demasiado trabajo a la vez y, al parecer, no pueden jerarquizarse las tareas en cuanto a su importancia, no caiga en la desesperación y vaya realizando una por una, en el orden de llegada, sin desatender una tarea hasta que no se termine".

• "Si durante el día se topa con alguna información importante en la red, pero por estar realizando alguna otra actividad no puede concentrarse en ella, utilice la opción 'favoritos' o 'guardar página' de su computadora o teléfono inteligente para leerla cuando tenga tiempo libre".

• "Tenga en cuenta que no tiene que estar siempre totalmente informado sobre el acontecer mundial o nacional. No le pasará nada si desconoce algún tema en particular".

• "Dedique un día completo de la semana para desconectarse de cualquier actividad impersonal o cibernética y concéntrese en compartir con familia y amigos. Recuerde que la carencia de actividad social puede ser desencadenante de depresiones, trastornos de ansiedad y obsesivo-compulsivos".

Si es inevitable realizar varias tareas a la vez, concluye Tovar, complemente algunas sencillas, de manera que no choquen unas con otras. "Por ejemplo, puede complementarse una tarea que no amerite tanta demanda intelectual o atención con otra que sí lo necesite dentro de la misma área. A saber: hacer las labores domésticas, al mismo tiempo que se prepara la comida. O puede ponerse al tanto con los correos que ha recibido durante el día, leer el periódico, a la vez que se disfruta de un buen desayuno".

Fuente: Estampas - El Universal.

Altos costos no salvan más vidas

2011-03-29T20:33:00.001-04:30

Los hospitales que invierten más dinero en los pacientes muy enfermos no siempre obtienen beneficios de ese gasto extra.

"Esperábamos hallar una gran variación en cuanto a costos y resultados, y lo hicimos", dijo la doctora Tara Lagu, del Centro Médico Baystate en Springfield, Massachusetts.

Con su equipo, Lagu analizó cuánto dinero invertían 309 hospitales de Estados Unidos para atender a sus pacientes con sepsis, una enfermedad grave en la que el sistema inmune responde tan mal a una infección que muchos órganos empiezan a fallar. Esos pacientes necesitan terapias altamente sofisticadas y costosas, como máquinas de soporte respiratorio.

Los autores hallaron que algunos hospitales gastaban menos que otros y, aun así, salvaban a más pacientes. "No hay motivo para una declaración a priori de que cuanto más se invierte, mejores son los resultados" para los pacientes con sepsis, indicó el doctor John Marshall, cirujano de atención crítica del Hospital St. Michael de Toronto, que no participó del estudio.

El equipo reunió información de casi 167.000 pacientes con sepsis, como la edad, otras enfermedades y características que pudieran influir las posibilidades de sobrevivir.

Primero, los expertos analizaron las muertes y los costos por separado. Las tasas de mortalidad variaron de uno de cada 10 a uno de cada tres pacientes, según publica Archives of Internal Medicine. El costo promedio por paciente osciló entre 12.000 y 37.000 dólares.

"Cuando revisamos los costos y las muertes observamos que 22 hospitales tenían costos y tasas de mortalidad más bajos que lo esperado, y que 30 hospitales tenían costos y tasas de mortalidad más altos que lo esperado", señala el equipo. No se identificaron características distintivas entre ambos tipos de hospitales, indicó Lagu, como el tamaño, la afiliación a universidades con facultades de medicina o la ubicación rural o urbana.

Tampoco se pudo explicar por qué a algunos hospitales les fue mejor que a otros. Estudios previos habían sugerido que los pacientes con sepsis evolucionan mejor cuando reciben ciertos tratamientos combinados, pero el nuevo estudio no pudo confirmarlo en estos centros.

Para Marshall, los pacientes del estudio incluyeron más mujeres que lo que se esperaría ver en un grupo de personas con sepsis. También hubo más adultos mayores, más pacientes con infecciones desconocidas y no tantos pacientes internados en unidades de terapia intensiva.

Estas diferencias, dijo, podrían sesgar los resultados de la realidad cuando la muestra de hospitales es tan grande.

En cambio, Lagu sostuvo que los resultados son "una gran imagen" que "abre camino a la gran cantidad de trabajo pendiente". Dijo: "Si podemos investigar qué es lo que lleva a la atención de alto valor, podremos lograr algunos de los objetivos de la reforma del sistema de salud".

Por ahora, la autora no recomienda relacionar el gasto de cada hospital con sus resultados en el tratamiento de la sepsis. "Antes hay que enviarles cartas a los hospitales para que mejoren su rendimiento; primero, debemos comprender qué están haciendo algunos hospitales para obtener mejores resultados" y, luego, compartir esa información con el resto de los centros", sostuvo

Fuente: Estampas - El Universal.

Revacunar para inmunizar

2011-03-24T16:11:00.000-04:30

Entre 12 y 18 meses después de la vacunación primaria, las defensas disminuyen y las inyecciones de respaldo son las que garantizan la elevación de los anticuerpos y su mantenimiento en el tiempo

Vacunarse puede causar fiebre o inflamación en el área estimulada; sin embargo, la inmunización es vital para prevenir ciertas enfermedades, así como las discapacidades, contagios a otras personas y muertes que éstas son capaces de generar. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, "25% de las muertes anuales de menores de cinco años se atribuyen a enfermedades que pueden evitarse con la vacunación".

Las vacunas desencadenan la producción de anticuerpos y mecanismos de defensa contra microorganismos patógenos, generando que dicha protección permanezca en el organismo para así combatirlos en otras oportunidades. No obstante, existen vacunas que no son para toda la vida, de ahí la importancia de cumplir con los refuerzos indicados en la cartilla de inmunización.

El pediatra, epidemiólogo y jefe del Departamento de Medicina Preventiva y Social de la Universidad Central de Venezuela, Luis Echezuría M, explicó que después de cierto tiempo, el cual generalmente oscila entre 12 y 18 meses luego de la vacunación, las defensas disminuyen y los refuerzos son los que garantizan la elevación de esos anticuerpos para que se mantengan en el tiempo y prevengan la enfermedad.

El médico afirmó que las vacunas no son solamente para los niños y resaltó la importancia de la revacunación o aplicación de refuerzos en adolescentes y adultos mayores. "Los riesgos o probabilidades de enfermar cambian con la edad. En la adolescencia surgen conductas y comportamientos que exigen la aplicación de vacunas específicas como hepatitis A y B, varicela, refuerzo de tosferina e influenza estacional. En la tercera edad se es más propenso a adquirir cualquier patología, por ello la importancia de su aplicación", dijo.

Entre las vacunas y refuerzos que el galeno considera indispensables se encuentra la triple bacteriana -difteria, tétanos y tosferina-, neumococo -neumonía, septicemia y meningitis-, haemophilus influenzae -neumonía y meningitis-, la triple viral -sarampión, rubeola y parotiditis-, además de la inmunización contra la influenza, según nota de prensa de Cos.

El doctor Echezuría resaltó que los esquemas de inmunización sugeridos deben cumplirse en las fechas recomendadas, debido a que amplios estudios epidemiológicos han demostrado que solo así se puede tener la absoluta confianza de que se está protegido. En caso de no estar seguro sobre si se está vacunado contra alguna enfermedad, el especialista en pediatría y epidemiología indicó que es mejor aplicar una nueva dosis, y aseguró que esto no produce efectos adversos.

Hay que recordar que las vacunas no son solamente para los niños, de allí la importancia de la revacunación o aplicación de refuerzos en adolescentes y adultos mayores. En caso de no estar seguro sobre si se está vacunado contra alguna enfermedad, es mejor aplicar una nueva dosis, esto no produce efectos adversos
Fuente: Estampas - El Universal.

Esperanza en el mar

2011-03-22T16:07:00.000-04:30

La eribulina -un fármaco de origen oceánico- puede aumentar las expectativas de supervivencia de las mujeres con cáncer de mama en su etapa más avanzada. Esto según fue expuesto en el reciente Congreso de la Sociedad Americana de Oncología Clínica, y de acuerdo a varias investigaciones posteriores que se han llevado a cabo en Europa

El cáncer de mama metastásico o cáncer de mama en etapa IV, la más avanzada de la enfermedad, es el punto en el que la misma no puede ser erradicada por completo del organismo de la mujer que la padece. A pesar de esta contundencia, existen tratamientos efectivos en la disminución de los síntomas propios de esta fase que, igualmente, pueden extender la expectativa de vida de la paciente. Entre ellos, se encuentra el uso de la eribulina, compuesto elaborado a partir de una esponja marina de origen japonés (llamada científicamente Halichondria okadai). Según lo expuesto en el Congreso de la Sociedad Americana de Oncología Clínica de 2010, y de acuerdo a recientes estudios llevados a cabo en Europa, este fármaco, desarrollado por el laboratorio japonés Esai y aprobado por la FDA (la agencia estadounidense que regula los alimentos y medicinas que se colocan en el mercado), logra mejorar los niveles de supervivencia de las féminas afectadas por este mal en 20%, lo cual se traduce en un promedio estimado de dos meses y medio.

Me sube la eribulina

En el diario El Mundo, de España, el doctor Javier Cortés, miembro del Instituto de Oncología Vall d'Hebron, de Barcelona, menciona que la eribulina permite un nuevo tipo de quimioterapia que se administra en poco tiempo y disminuye los niveles de cansancio, entre otras ventajas. Además, puede beneficiar a las pacientes con todos los tipos de cáncer de mama. El compuesto impide que las células tumorales se sigan multiplicando y genera, además, la formación de una suerte de grumos tóxicos para la célula maligna. En el mismo trabajo se menciona que la Eribulina se convierte en el segundo medicamento antitumoral que se gesta en el mar después de Yondelis, un producto de la firma española PharmaMar que se emplea para tratar el cáncer de ovario.

Prudencia

Más allá de estas buenas noticias en torno al medicamento, los especialistas advierten que el mismo no tiene la misma acción en todas las pacientes. Incluso se incluye que siete por ciento de la población en la que se aplicó en España sufrió de neurotoxicidad causada por el tratamiento. Por lo cual, siempre es pertinente que familiares y pacientes se asesoren debidamente en torno al tema con su médico de confianza. En todo caso, el asunto se convierte en una esperanza más en un escenario actual en el que más de un millón de mujeres al año son diagnosticadas de cáncer de mama, de las cuales 30% de las mismas desarrolla la enfermedad hasta su fase metastásica.

Fuente: Estampas - El Universal.

Celulares en la mira

2011-03-10T20:19:00.000-04:30

Pasar 50 minutos con un teléfono móvil pegado a la oreja es suficiente para cambiar la actividad de las neuronas que estén más cercanas a la antena del aparato. Esto fue demostrado por un estudio que se llevó a cabo en Estados Unidos para determinar el comportamiento del cerebro cuando está cerca de un celular. "Lo que demostramos son incrementos en el metabolismo de la glucosa (una señal de actividad cerebral) en el cerebro, en gente que estaba expuesta al teléfono", dijo la doctora Nora Volkow del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) cuyo estudio fue publicado en Journal of the American Medical Association.

El equipo de Volkow estudió a 47 personas que fueron sometidas a un escáner cerebral mientras tenían un móvil encendido durante 50 minutos y a otro mientras el teléfono estaba apagado. Si bien no hubo un cambio general en el metabolismo cerebral, los autores descubrieron un incremento de 7% en el metabolismo cerebral de la región más cercana a la antena del móvil, cuando el teléfono estaba encendido.

Volkow se declaró sorprendida por el hecho de que la débil radiación electromagnética de los celulares pudiera afectar la actividad cerebral, pero dijo que los hallazgos no arrojaban ninguna luz sobre si los teléfonos móviles pueden ser causa de cáncer. "Este estudio no indica de ninguna forma eso. Lo que hace el estudio es demostrar que el cerebro humano es sensible a la radiación electromagnética de los teléfonos celulares", explica la especialista. Aunque algunos estudios han vinculado el uso de celulares a cánceres cerebrales, como el elaborado por la Organización Mundial de la Salud, aún ninguna de las investigaciones ha sido concluyente.

El uso de los dispositivos se ha incrementado drásticamente desde que se introdujeron en la década de 1980, y ahora mismo hay unos 5.000 millones de teléfonos celulares en uso en todo el mundo, lo que podría generar alarma tanto en la comunidad científica como en la población en general. Sin embargo, los resultados del estudio deben ser analizados con cautela además de que se deben ampliar el número de investigaciones para dar una respuesta definitiva a las consecuencias que puede tener sobre la salud el uso de celulares.

Fuente: Estampas - EL Universal.

Prueban vacuna que complementa tratamiento del SIDA

2011-02-03T19:56:00.001-04:30

Investigadores del Hospital Clínic de Barcelona, España, han presentado una vacuna que aunque no previene el virus del VIH ni cura la enfermedad, serviría de complemento de los antiretrovirales.

Los científicos, responsables de este hallazgo médico, son de nacionalidad española y francesa, de acuerdo con la publicación Journal of Infectious Diseases, según reseña el diario elmundo.es.

Uno de estos investigadores, el doctor Felipe García, ha asegurado al diario español que, como complemento antirretroviral, la vacuna funcionaría "…para un paciente que lleve cinco años de tratamiento, que pueda vacunarse y 'descansar' de la terapia otros cinco o 10 años".

Las células defensoras, también llamadas dendríticas, fueron combinadas con dosis del virus calentado a 56 grados, un nivel de temperatura que lo inhabilita sin destruirlo, y se crearon así los inmunizadores.

Además de reducir la carga, la vacuna estaría probada en su capacidad para aumentar las defensas del afectado, lo cual es visto como un doble triunfo por parte del responsable del estudio, el doctor Josep María Gatell.

Estas conclusiones fueron presentadas luego de haberse realizado el ensayo en 24 pacientes seropositivos que para entonces no habían recibido tratamiento previo. A partir de la extracción de muestras de sangre fue creada una vacuna individual.

Suministrado el medicamento a lo largo de un año, 18 de los pacientes redujeron hasta 90 por ciento la carga viral, aunque en ninguno de los 24 casos, el virus se hizo indetectable.

Sin haber alcanzado el ciento por ciento de efectividad, los resultados son recibidos por la ciencia como un logro, de manera que el próximo paso sería probar la vacuna en pacientes seropositivos que sí han recibido antirretrovirales.

Fuente: Estampas - El Universal.

500 millones de personas en el mundo con sobrepeso

2011-02-03T19:36:00.001-04:30

El número de personas con sobrepeso en todo el mundo prácticamente se ha duplicado en los últimos 30 años, hasta 500 millones, según se desprende de un estudio elaborado durante años sobre obesidad, hipertensión y colesterol publicado hoy por la revista “The Lancet”.

De acuerdo con esa publicación, en 2008 unos 205 millones de hombres y 397 millones de mujeres estaban demasiado gordos. El problema ya no afecta sólo a las naciones occidentales industrializadas, sino que también se ha extendido por países con rentas per cápita bajas y medianas, aseguró Majid Ezzati, una de las autoras del estudio.

Para determinar quién tiene sobrepeso o no, se recurrió al llamado índice de masa corporal o “bodymassindex” (BMI), que relaciona tamaño y peso corporales. En 2008 el BMI de un 13,8 por ciento de las mujeres y otro 9,8 por ciento de los hombres era demasiado alto, indicando que estos segmentos de la población mundial padecían sobrepeso. En 1980 los porcentajes en mujeres y hombres eran notablemente inferiores con un 7,9 y un 4,8 respectivamente.

En 2008 los países de las islas del Pacífico arrojaron la media más elevada en lo que al índice de masa corporal respecta. Entre los países con elevados ingresos, Estados Unidos y Nueva Zelanda ocuparon los primeros puestos en niveles de obesidad. Mientras, la masa corporal media más baja se registró en Japón, que fue con ello el país con menor grado de obesidad entre la población.

En Europa las mujeres suizas fueron las que resultaron tener los valores medios de BMI más bajos, mientras que las mujeres turcas y los hombres checos registraron los valores más altos.

“Sabemos que los cambios en la alimentación y las actividades físicas han contribuido en todo el mundo a un aumento de la obesidad”, dijo Gretchen Stevens de la Organización Mundial de la Salud.

En lo relativo a los casos de hipertensión y de colesterol alto, los datos son algo menos alarmantes. En los últimos 30 años se lograron algunos avances, sobre todo en los países industrializados, aseguraron los científicos.

Los países occidentales con más casos de colesterol alto fueron Alemania, Groenlandia, Islandia y Andorra. En cambio, Grecia fue la que dio los mejores resultados.

En términos generales, los problemas de hipertensión han disminuido desde 1980 en Europa, Estados Unidos, Canadá y Australia. Los mayores problemas de presión sanguínea elevada se registraron en 2008 en los países bálticos así como en África oriental y occidental.

Fuente: DPA

Naturalmente bella

2011-01-27T17:23:00.000-04:30

La naturaleza no tiene límites. Hidratar, exfoliar, aclarar, drenar y tonificar... Todo esto y más se puede hacer con productos naturales. A continuación diez tentadoras opciones.

Conocida también como aloe vera. Es uno de los productos naturales más versátiles, que no sólo puede ser utilizado sobre la piel sino que también es preparado como bebida.

Sus cualidades hidratantes, provenientes de su consistencia gelatinosa, la hacen una fiel aliada de quienes buscan la suavidad como puerta hacia la belleza. Además, se le atribuyen efectos positivos sobre las estrías.

La sábila también es conocida por la acción de sus cristales para aliviar el ardor de quemaduras por fuego o exceso de sol, así como por irritaciones derivadas de productos químicos.

Y para quienes quieren comenzar a cultivar la hermosura desde adentro, también la sábila tiene mucho que dar. Tomada como bebida, además de ser refrescante, calmante y regenerativa, mejora la digestión, combate el estreñimiento, ayuda a aliviar la fiebre y el dolor de cabeza.

También tiene cualidades como nutriente para el cabello.

El chocolate

El cacao negro es un poderoso hidratante, tiene propiedades emolientes y proporciona elasticidad a la piel, especialmente las más resecas, sin contar sus efectos relajantes y antioxidantes.

Aditivos como la vitamina E, el colágeno y el aceite de almendras ayudan a potenciar el nutritivo efecto de la manteca de cacao, producto conocido tradicionalmente para tratar, por ejemplo, la resequedad de los labios.

En la práctica: En tratamientos de belleza no es recomendable utilizar chocolate con componentes de vainilla, azúcar u otro añadido, natural o sintético, pues podrían dañar la piel o contrarrestar el efecto deseado.

La avena

Por sus propiedades, es la base de muchos productos de belleza. Es tan bondadosa, que una mascarilla de avena es tolerada por todos los tipos de piel, en especial las más resecas, y es ideal para zonas críticas del cuerpo como codos y rodillas.

Se le conoce principalmente por su poder hidratante y emulsionante, con la capacidad de absorber la suciedad y los residuos celulares, respetando y cuidando la estructura cutánea y rescatando la elasticidad. Además, calma las irritaciones de la piel.

En la práctica: Preparar una mascarilla de avena es tan sencillo como remojar las hojuelas en agua tibia durante unos 15 ó 20 minutos, tiempo suficiente para formar una pasta espesa que se aplica en todo el cuerpo durante unos 15 minutos.

Arcilla

Tiene la capacidad de extraer las toxinas que están en el tejido de la piel, por lo que resulta ideal para personas con piel grasa. Una mascarilla en todo el cuerpo sirve de tratamiento desintoxicante, especialmente para zonas muy grasosas como la cara y la espalda, donde remueve efectivamente las impurezas.
Esta terapia elimina las toxinas y equilibra el cuerpo.

La combinación de minerales en su composición tiene, además, un efecto relajante sobre el organismo.

En la práctica: Luego de aplicar una mascarilla de arcilla es imprescindible hidratar con aceites o cremas, pues su efecto astringente puede resecar la piel.

Miel

La apicultura ofrece uno de los productos naturales más populares y efectivos, económico, fácil de utilizar y al alcance de todas.

La miel es un excelente hidratante y se recomienda para combatir los embates del envejecimiento, por sus reconocidos poderes como antioxidante natural, regenerador celular y emoliente.

Es rica en proteínas, vitaminas y minerales. Tiene la propiedad de atraer y retener la humedad de la piel, hidratándola y aliviando la resequedad.

En la práctica: Puede utilizarse sola o combinada con otros productos naturales que permiten potenciar aún más su gran poder. Mezclada con aceite de oliva, por ejemplo, ha demostrado ser un nutriente maravilloso para el cuero cabelludo y el cabello.

Pepino

Las ojeras y el cansancio en los ojos, enemigos de la belleza, son el reflejo del cuerpo y la imagen del alma. Para eliminar los estragos de la fatiga, dos rodajas de pepino frío sobre cada ojo ayudan a descongestionar las bolsas y descansar los párpados, pues humedecen y alivian el enrojecimiento.

En la práctica: Antes de colocarlas en los ojos, las rodajas de pepino deben estar frías y recién cortadas.

Agua de rosas

Después de una rutina diaria de limpieza facial, nada mejor que aplicar un rocío de agua de rosas, que ayuda a cerrar los poros y tonifica el rostro, además de dejar un aroma suave y armonioso. El agua de rosas revitaliza, relaja y disimula arrugas y cicatrices.

En la práctica: El rocío debe estar frío al ser aplicado, pues además de la esencia, la temperatura ayuda a tonificar. Puede combinarse con agua de manzanilla.

Borra del café

No se trata sólo de un aroma que abre las puertas hacia una mañana de domingo. Se ha comprobado también que la borra del café tiene efectos maravillosos sobre la piel.

Como exfoliante, la borra de café es el producto natural perfecto. Su grumo arrastra células muertas y ayuda a eliminar durezas, por lo cual es recomendado especialmente para suavizar manos y pies, sobre todo cuando hay problemas de deshidratación.

En la práctica: Utilizar la borra del café es muy sencillo. Simplemente se deja enfriar un poco, luego de colarse, y se restriega en manos y pies. Un masaje durante varios minutos es suficiente para devolver la suavidad perdida.

Lechosa

Esta aromática fruta contiene papaína, una enzima que ayuda a ablandar las células muertas de la piel, permitiendo aclararla y borrar las manchas ocasionadas por el sol.

El aceite de sus semillas es, además, muy hidratante.

La lechosa tiene la ventaja de ser muy noble y poco abrasiva, por lo cual es tolerada por distintos tipos de piel sin producir alergias o reacciones adversas.

En la práctica: La pulpa de la lechosa se puede utilizar directamente sobre la piel como mascarilla, pues es fácil de manejar. Luego de varios minutos simplemente se retira con agua fría.

Algas

Como complemento a un tratamiento para combatir la celulitis, un baño de algas tiene un efecto desintoxicante que ayuda a eliminar la retención de líquidos. Aplicadas directamente sobre la piel, aceleran el proceso de adelgazamiento y eliminan toxinas.

Sus poderes se deben, principalmente, a su capacidad de absorber gran cantidad de oxígeno del mar.

En la práctica: Un tratamiento con algas puede hacerse localizado, pero su efecto es sistémico, pues estimula la circulación linfática y el drenaje, lo que otorga una sensación de bienestar general.

Con cuidado

El limón

Es un efectivo blanqueador, buen aliado de codos y rodillas. Un poco de sal incrementa sus bondades. Sin embargo, el limón y el sol son la pareja perfecta para producir manchas en la piel. Cualquier zona que esté en contacto con el limón debe lavarse con entusiasmo,
especialmente si se va a exponer al sol.

El azúcar

Existe la falsa creencia de que el azúcar es un buen exfoliante. Ocurre que sus pequeños cristales rayan y quebrantan la capa superficial de la piel, produciendo terribles daños.

Es mejor sustituirla por su eterno compañero de desayuno: el café, cuya borra es excelente para acabar con las células muertas.

Fuente: Estampas - El Universal.

Rodillas protegidas

2011-01-25T17:21:00.000-04:30

Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento podrían ayudar a evitar la difusión de los problemas de rodilla, incluida una forma llamada "rodilla del corredor", entre las personas físicamente activas, así lo determinó un estudio realizado en Gran Bretaña.

Casi un 25% de las personas físicamente activas sufre dolor anterior de rodilla —esto es dolor en la parte delantera de la rodilla que empeora al subir escaleras o al correr— y es también la razón principal por la cual los reclutas abandonan las Fuerzas Armadas.

Un estudio del Centro de Rehabilitación Médica del Departamento de Defensa en Surrey, en el Reino Unido, siguió a más de 1.500 reclutas durante un agotador programa de entrenamiento de 14 semanas. A la mitad se les dijo que hicieran ocho tipos diferentes de ejercicios durante cada sesión de entrenamiento, centrándose en fortalecer los músculos de la pierna y haciéndolos más flexibles con estiramientos. La otra mitad hizo calentamientos militares estándar y los ejercicios para terminar la sesión.

Con los ejercicios de calentamiento tradicionales, casi el 5% de los soldados desarrolló dolor de rodilla, pero esa cifra cayó a poco más del 1 por ciento entre los que hicieron los ejercicios especiales, lo que equivale a un 75% menos, dijeron Russell Coppack y colegas en la publicación American Journal of Sports Medicine.

"Una serie simple de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de las extremidades inferiores resultaron en una reducción considerable y segura de la incidencia de rodilla del corredor en una población militar joven que realiza un programa físico de entrenamiento", escribió Coppack.

"Estos ejercicios también podrían ser beneficiosos para prevenir esta lesión común entre participantes no militares en actividades físicas de ocio", añadió.

Sólo tres reclutas que hicieron los nuevos ejercicios fueron dados de baja por no estar en condiciones para el servicio militar, de entre 25 sujetos controlados.

Coppack y sus colegas dijeron que no está claro si los descubrimientos se sostendrían entre la población general porque es menos probable que la gente fuera del ejército siga una rutina estricta de ejercicios. Pero al menos, introducir entrenamientos específicos en el ejército podría disminuir las tasas de abandono y lesiones en el ejército, y potencialmente ahorrar, agregaron los investigadores. Y, sin duda, es una recomendación muy beneficiosa para aquellas personas que se dedican seriamente al ejercicio, así no sea de manera estricta.

Fuente: Estampas - El Universal.

Festejar sin perder la salud

2010-12-21T22:41:00.000-04:30

Durante las festividades decembrinas todo parece girar en torno a la comida como símbolo de abundancia y convivencia. En este país son conductas fuertemente arraigadas gastar mucho dinero en comida, planear exquisitos menús, montar fabulosas mesas navideñas, preparar manjares en familia y caer en excesos al comer y beber, porque siempre existe un mes llamado enero, perfecto para arrepentirse y enmendar las faltas.

Las costumbres o tradiciones remiten a comidas aderezadas y repletas de ingredientes distintos o poco habituales, con fuertes o exóticos condimentos, altos porcentajes de proteínas, grasas y toxinas, que dejan evidentes huellas en la salud. Los estudios estadísticos indican que la mayoría de las personas tiende a engordar durante estas fiestas entre dos y tres kilos tras degustar estos manjares sin mucho control.

Lo que dejan los excesos
De acuerdo a su experiencia clínica, el médico internista Rodolfo Catanho precisa que las patologías asociadas a los excesos de fin de año son, generalmente, infartos, accidentes cerebrovasculares, hiperglicemias (para los diabéticos), cirrosis hepática, pancreatitis, gastritis, úlceras gástricas, sin contar todas las consecuencias asociadas con el abandono de los tratamientos porque se tomarán "unas copitas" y, por supuesto, los accidentes automovilísticos por las intoxicaciones etílicas.

Para el naturópata Rafael Sánchez los órganos que más sufren con los excesos navideños son el estómago y el hígado. Sánchez explica que el cuerpo emite mensajes de auxilio ante los cuales nadie debería hacerse el sordo. Señala que el estómago no es un saco en el que se mete en forma indiscriminada todo tipo de alimentos sin control. El estómago avisa cuando ya no puede más a través de síntomas directos o indirectos como gases, dolores de nariz, labios o barbilla, ingles, mal aliento, diarrea, estreñimiento, inflamación de la mucosa gástrica, vómitos, ardores.

En cuanto al hígado apunta que se trata de un órgano delicado, un auténtico laboratorio con innumerables funciones, que sintetiza las sustancias que usará el organismo. Señala que es importante estar atentos ante señales que pueden anunciar que no anda bien: dolores de cabeza, malestar en los ojos, boca amarga y pastosa, hemorroides, uñas frágiles y quebradizas.

Sánchez destaca que "se debe estar consciente de que los alimentos que se ingieren serán el combustible que el cuerpo usa. Por ello, un exceso o la ingesta de alimentos inconvenientes produce un estrés en todo el cuerpo y en sus funciones que dificultará los procesos de asimilación, de los que se sufrirán las consecuencias en períodos de tiempo más o menos cercanos".

Cambio de hábitos
El proceder y la conducta de la mayoría están condicionados por paradigmas, creencias, formas de entender el mundo. Si las personas se atrevieran a revisarlos y canalizarlos con información especializada en materia de nutrición, por ejemplo, estarían avanzando a pasos agigantados hacia el cambio o sustitución de los hábitos alimentarios.

Los especialistas sugieren, básicamente, adquirir, aunque resulte complicado, una nueva cultura navideña en cuanto a nutrición se refiere para vivir mejor y no destruir en un mes lo construido el resto del año. Esto implica, en primer lugar, identificar la necesidad de cambio, detectar los hábitos inadecuados con o sin la ayuda de un especialista y, por último, sustituir los hábitos perjudiciales por otros más idóneos y saludables.

Comer y beber conscientemente
Comer y beber con método y técnica, de acuerdo al estado particular de la salud, es una regla de oro. También resulta fundamental obtener cultura nutricional con la finalidad de conocer los alimentos que se ingieren, qué tan dañinos o favorables pueden resultar.

Algunos datos que le ayudarán:
•Tomar conciencia de la respiración mientras se come.

•Utilizar todos los sentidos al comer.

•Verificar cuán hambriento se está en una escala del uno al 10, antes de comer y a la mitad de la ingesta.

Noche de paz
Es conocida la regla que dice que se debe desayunar como un rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo. Esta pauta entra en contradicción con las costumbres navideñas según las cuales las cenas son las comidas más frecuentes. De noche la digestión es más lenta y más si está combinada con el consumo de licores. Un buen dato es tomar un almuerzo ligero si se sabe que se cenará en forma poco habitual.

Palabras del médico internista
Rodolfo Catanho afirma que lo más seguro es la prevención, sin dejar de reconocer que es un tema contrario a las costumbres decembrinas del venezolano. Para intentar vencer el "maleficio" creado por los excesos, sugiere a los comensales:

• Asociar frutas naturales (no en almíbar ni secas) con semillas (nueces, merey, pistacho, almendras) como buena fuente de calcio, sin olvidar que también poseen grasa.

• No comer más de una hallaca al día.

• Acompañar el pernil con vino tinto.

• Preferir la gallina en sancocho antes que el pollo.

• Consumir tortas de manera moderada. Una porción cada dos o tres días, no deberían hacer daño.

• Evitar el alcochol.

• Caminar una hora por cada hallaca o por cada ración de pernil que ingiera.

Óptica del nutricionista
La Licenciada en Nutrición y Magister en Nutrición Humana, María Rocchina Garófalo precisa que la meta en tiempos de Navidad se escribe con "p" de prudencia, lo que implica no excederse, reconocer cuándo se ha comido lo suficiente, mantenerse activo y evitar saltar comidas. Seguidamente ofrece una lista de recomendaciones para evitar los excesos...

• Procure emplear en diciembre sólo cinco días festivos; es decir, cinco días libres de dieta.

• Controle el consumo de licor, redúzcalo a cuatro tragos por semana. Esto no incluye los días festivos y no es acumulativo. En el caso de no poder controlar o moderar el consumo de bebidas alcohólicas es recomendable desayunar o cenar solo yogur descremado y frutas.

• Reduzca la ingesta de dulces. Puede consumir un chocolate o postre pequeño por semana sin afectar su peso corporal.

• No beba bebidas gaseosas en forma excesiva.

• Baile. Le hará bien al cuerpo y al espíritu.

• Ubíquese cerca de la pista de baile y lejos de las mesas o mesones de servicio de comidas y bebidas. Esta es una táctica para reducir el consumo.

• Realice 30 minutos de ejercicios por cada trago extra o postre que consuma.

• Cepíllese los dientes después de comer o consuma un caramelo o chicle de menta, esto reduce las ganas de comer en la sobremesa.

• Evite las frituras.

• Recuerde que la Navidad es un tiempo para compartir. Suelte sus cubiertos mientras coma, converse un poco y luego retome la comida. Esto permitirá que se llene más rápido y consuma porciones más pequeñas.

• En caso de comidas copiosas, abundantes y con grasas, sustituya la siguiente comida con yogur descremado y frutas.

• Camine, suba escaleras o salte la cuerda por lo menos 15 minutos diarios.

Depurativos
Garófalo sugiere que si experimenta una indigestión es importante consumir infusiones de anís estrellado o preparar una sal de frutas luego de las comidas. También son excelentes los tés de albahaca o laurel.

Para depurar el organismo de los excesos esta nutricionista propone tomar en ayunas, por cinco días, un batido de piña o jugo de naranja licuado con una ramita de célery y dos grageas de centella asiática.

10 Conductas nutritivas No lo deje para enero
• Coma moderadamente.

• Sírvase pequeñas porciones.

• Beba jugos de frutas y abundante agua.

• Realice una dieta depurativa posterior a los excesos.

• Cuídese más en las comidas que estén fuera de contexto.

• No deje de hacer ejercicios.

• Consuma fibra.

• Arme menús creativos con ingredientes más sanos.

• Consulte con sus médicos en materia nutricional.

• Escuche su cuerpo.

Fuente: estampas - El Universal.

No quiero látex

2010-12-17T20:43:00.000-04:30

La alergia al látex es un padecimiento inmunológico adquirido en el que la persona presenta reacciones como enrojecimiento de la piel, picazón, ronchas y hasta el riesgo de un choque anafiláctico cuando entra en contacto con el material. Esta condición es adquirida, es decir, no se nace con ella. Se presenta en las personas que hacen uso frecuente de estos materiales como los médicos y enfermeras en centros de salud, personas que trabajan en las industrias de comida, farmacia o construcción, a consecuencia del uso de guantes elaborados con este material elástico.

Determinar la alergia al látex es sencillo si se visita a un médico alergólogo. Lo primero es detallar qué se hace antes de presentar la reacción alérgica, porque muchas cosas son manipuladas con látex -alimentos, productos de limpieza, etcétera-, por lo que allí quedan los restos de este material pudiendo producir rechazo. De igual manera, las personas que hacen uso frecuente del preservativo también pueden presentar esta condición, que de no ser evitada a tiempo puede tener consecuencias importantes. Inclusive, existen parejas que han manifestado problemas de respiración y choques anafilácticos durante el acto sexual por el uso de preservativos.

Si se sospecha de padecer este tipo de alergia, se debe asistir de inmediato al especialista. De igual forma, debe evitarse el consumo de semillas y frutas como el kiwi, pues las personas que rechazan el látex también manifiestan reacciones alérgicas ante estos productos naturales. Adicionalmente, deben usarse guantes de vinilo (en el ámbito médico) o plásticos (en la industria del alimento), además de buscar condones hipoalergénicos hechos de poliuretano, que son más delgados (lo que los hace más sensibles durante el coito) y más seguros.

De igual forma, si un niño o un bebé presenta inflamación, ardor o picazón en la piel, lo ideal es verificar sus juguetes. Muchos productos de la industria infantil (como los globos de fiesta) contienen látex. Es importante llevarlo al pediatra o al alergólogo para determinar si es alérgico a este material.

Fuente: Estampas - El Universal.

Combinación de fármacos hace desaparecer tumor de mama

2010-12-14T23:46:00.001-04:30

Una terapia combinada de fármacos biológicos contra el cáncer de mama antes de la cirugía consigue la eliminación del tumor en la mitad de los casos, según puso hoy de manifiesto una investigación desarrollada a nivel internacional y en la que participaron científicos españoles.

El estudio Neo-ALTTO, dirigido en España por el grupo cooperativo SOLTI, se ha realizado en 455 pacientes portadoras de un tumor de mama ErbB2/HER2 positivo -uno de los más agresivos y de peor pronóstico y, por tanto, con mayor riesgo de recaída y mortalidad- en 130 centros de 26 países, informó Efe.

Este tipo de tumor afecta a una cuarta parte del total de las pacientes con cáncer de mama y a casi la mitad de las enfermas menores de 40 años.

La mortalidad por cáncer de mama positivo, diagnosticado y tratado en su fase inicial, ha ido descendiendo en las dos últimas décadas, pasando del 50% a los diez años a un 30%, debido a la introducción de los esquemas de quimioterapia modernos.

Los resultados del trabajo fueron presentados hoy en rueda de prensa por la doctora Serena Di Cosimo, oncóloga del Hospital Vall d'Ebron de Barcelona (noreste de España) e investigadora principal, y por los doctores Hernán Cortés-Funes y Josep Vázquez.

Aunque la terapia combinada de lapatinib y trastuzumab, dos medicamentos dirigidos contra las características moleculares del tumor, no impide la posterior cirugía, sí acorta a la mitad el tratamiento de quimioterapia (de 24 a 12 semanas), con la consiguiente disminución de sus efectos tóxicos.

Además, las pacientes que alcanzan la desaparición del tumor tienen un pronóstico "excelente", según explicó la doctora Di Cosimo.

La importancia de este estudio, que ha sido dirigido a nivel mundial por el doctor Josep Baselga, radica en la tasa de desaparición del tumor y en el ahorro en el tratamiento de quimioterapia.

El doctor Cortés-Funes señaló que el tratamiento no solo se dirige al tumor de la mama sino también "a otras células que se han escapado" y puso de relieve que con la desaparición del tumor las posibilidades de curación son "altísimas".

Este oncólogo explicó que el 90% de las pacientes han respondido al tratamiento, ya que en el 50% de los casos en los que el tumor no se ha eliminado, éste se ha achicado.

Además, las pacientes que de entrada necesitaban una intervención importante después del tratamiento pueden someterse a una cirugía más conservadora.

El estudio ha permitido también la recogida de tejido tumoral antes y después del tratamiento que permitirá la valoración de proteínas y genes expresados en el tumor, conocidos como bio-marcadores, que puedan predecir, por un lado, la respuesta al tratamiento y, por otro, el pronóstico de la enfermedad.

Según la doctora Di Cosimo, aunque existían estudios preclínicos que apuntaban a una sinergia de los dos fármacos, la "buena noticia" es que los resultados se han trasladado desde el laboratorio a la práctica clínica.

Fuente: El Universal.

Pieles morenas radiantes

2010-11-25T20:59:00.002-04:30

A la hora del maquillaje existe una amplia gama de tonos que da personalidad a la mujer de piel oscura y, por supuesto, resalta su belleza. Acá una guía que le ayudará a reconocerlos.

Para los especialistas el maquillaje es un arte donde el cuerpo humano se utiliza como lienzo para resaltar, a partir de la aplicación de los colores adecuados, los matices de la belleza que se esconden en esa piel. Por eso, las características físicas de la persona sobre la que se plasmará la labor, condicionarán el resultado final del mismo. En este sentido, debe tenerse en cuenta que no pueden seguirse los mismos criterios a la hora de pintar una piel blanca que al trabajar sobre pieles oscuras. Cada una requiere de unas pautas básicas que, si se cumplen meticulosamente, llevarán a realizar un trabajo con éxito.

"Por lo general, la piel oscura tiene la ventaja de que suele tener una textura más lisa que la blanca y casi siempre con muy poco acné. Eso no quiere decir que no haya personas de tez morena que no tengan ese problema, pero no es lo usual. Además, es una epidermis más fuerte y resistente, menos problemática en lo que se refiere a las alergias, a producir enrojecimiento. Por el contrario, en muchas pieles blancas el sólo hecho de pasar la mota puede causar problemas", afirma Ana Peña, cosmetóloga integral del salón de belleza Sandro. En cuanto a los cuidados, debe ser igual que para todo tipo de piel: limpieza, tonificación e hidratación. Para la especialista "la regla de oro para conseguir un buen maquillaje en una tez oscura es contar con los materiales adecuados".

La base, el rostro perfecto

El tono de la piel varía considerablemente entre las mujeres morenas y negras, por eso ubicar la base adecuada constituye un reto. Los expertos proponen cuatro aspectos a considerar.

1. Observar el producto bajo luz natural, ya que la iluminación artificial suele distorsionar los colores.

2. Probar la base sobre la línea de la mandíbula o en el cuello, pero no en la mano o en la muñeca. El color del cuello es igual al del rostro, pero sin sombras o imperfecciones.

3. Elegir el tono que más se asemeje al de la piel. La clave está en escoger aquel que no pueda verse porque se difumina con la epidermis.

4. Dar con el grado de cobertura que desea obtenerse: ligera, media, total.

Un especialista de la firma Helena Rubisntein en Venezuela afirma: "el color de base ideal debe ser lo más parecido al tono de piel. Si se elige uno más oscuro la tez pierde luminosidad y si se escoge una base más clara puede lograrse el indeseado efecto máscara. Hay zonas del rostro en las que necesitamos luz, como son la frente, nariz, barbilla y las sienes, y otras en las que precisamos profundidad, como marcar los pómulos, las aletas de la nariz y el mentón". Por eso, lo aconsejable es experimentar un poco con los tonos, para minimizar las dudas y lograr un rostro impecable.

Por su parte Ana Peña, ofrece alguno de sus secretos para obtener un cutis perfecto en las pieles oscuras:
•Tener el rostro preparado; es decir, limpio y bien hidratado.

•Aplicar el corrector; si hay alguna sombra o imperfección lo primero que hay que hacer es taparla.

•Colocar la base, que debe ser muy parecida al color de la piel y el hidratante con bloqueador solar (y que dure por muchas horas).

•Luego, utilizar un polvo suelto traslúcido.

•Proceder a la porcelanización, que consiste en humedecer la cara con un spray, inmediatamente pasarle las manos de manera que seque rápido, una vez seca se vuelve a colocar la misma base. "Esto se hace para lograr un mejor acabado. Es un buen truco; la aplicación con la mano da una textura diferente a la que se obtiene cuando se aplica con brocha o esponja, no deja ningún tipo de rayas o marcas indeseadas. Además —continúa la cosmetóloga— logramos sentir la piel para no acartonarla y poder palpar lo pesado o ligero que está el maquillaje o lo mal o bien difuminado que se encuentra. Todo eso se siente a través de los dedos". Luego, colocar polvo compacto, que debe ser un poco más claro que la base, nunca el mismo tono porque se oscurece aún más el rostro.

•Contornear los pómulos con un toque de rubor. Tonos como el ciruela y la gama de los canela son adecuados para la tez oscura, mientras que colores como melocotón, miel y albaricoque son los apropiados para una tez mediana y clara.

De esta forma ya la piel está preparada para recibir el resto del maquillaje. Los colores se difuminarán con una facilidad impresionante.

El secreto de la mirada

La selección del color para esta zona ya no dependerá del tono de la piel, sino de la forma de los ojos. Para proceder a pintarlos lo primero será elegir los tonos, y éstos dependerán del vestuario y la ocasión. En cuanto a las sombras, todos los colores pueden adaptarse bien en pieles oscuras, pero, por ejemplo, para respetar la armonía de una tez marrón amarillenta, los colores que dan los efectos más naturales son los cálidos. Es necesario, para trabajar bien el maquillaje de ojos, tener un concentrado fuerte en pigmentos, porque son aplicados sobre un párpado naturalmente coloreado. Las tonalidades marrón-chocolate, ciruela, morados, azul-morado, y violetas oscuros, resaltan el tono natural de este tipo de dermis, resultando favorecedores.

Para Peña "lo importante es ver cuál es el tipo de ojo que la persona posee. Por ejemplo, si se trata de unos ojos hundidos, pequeños y achinados, lo conveniente es trabajar con tonos arena claro para sacarlos por encima, y por debajo se aplica delineador negro. Ahora bien, si se trata de unos ojos saltones, usualmente se maquillarán con tonos oscuros, marrones y negros muy bien difuminados, independientemente de que sea para una novia. Puede ponerse algo de beige, pero muy desvanecido y sólo debajo de las cejas".

Labios, sacar el mayor partido

A la hora de escoger el labial lo primordial es observar la forma de la boca, si ésta presenta un volumen considerable se aplicará un tono mate, para no resaltar más su volumen. Lo primero que hay que hacer es iluminar el contorno de los labios superior e inferior, para destacar más y dar mayor vistosidad, con polvos sueltos iluminadores. Luego, perfilarlos con un tono marrón oscuro y posteriormente rellenarlos con los colores que más favorecen a las pieles morenas: marrones-chocolates, carmín-vino, granate y ciruela. Los labios cortos y gruesos se trabajan con tonos marrones, caramelo y, sobre todo, con brillos de larga duración. El consejo de los expertos para aquellas personas que desean utilizar el color rojo es que se decanten por el vino tinto, ya que por ser un tono oscuro recoge visualmente el labio. Sin embargo, todo dependerá de la ocasión, el vestuario, la forma de la cara y de la boca.

Fuente: Estampas - El Universal.

Adelgaza según tu edad

2010-11-23T21:46:00.002-04:30

Nuestro cuerpo está íntimamente ligado a parámetros hormonales, psicológicos y físicos, por lo que cambia a lo largo del tiempo. Es normal que una mujer de 50 años no tenga la misma silueta que cuando tenía 15 años.

Lamentablemente, a veces, engordamos demasiado y esos kilitos se pueden transformar fácilmente en dos tallas de más. Para evitarlo, es mejor limitar el sobrepeso en cada periodo sensible de la vida.

Seguramente eres estudiante o una joven mujer activa y ya no vives en casa de tus padres. Una situación ideal porque por fin puedes disfrutar de la libertad, pero que al mismo tiempo te preocupa si por culpa de una alimentación poco equilibrada te has dado cuenta que de repente tienes algunos kilos de más.

Las razones de los kilos de más

Sales mucho
Con tantas pizzas, hamburguesas y el tapeo cuando sales de fiesta, has cogido algunos kilos de más. La comida rápida es muy energética y está llena de grasas y azúcares. En cuanto a los aperitivos, entre las patatas fritas y el alcohol, las calorías se multiplican fácilmente.

No cocinas
Los ideal es comer menos a menudo en restaurantes de comida rápida, poco reputados por su comida equilibrada y por la noche, para cenar, no compres cualquier plato precocinado sin mirar las etiquetas.

No tienes mucho dinero
El resultado: compras menos frutas y verduras frescas, porque te resulta un poco caro.

Llevar una vida más sana

Controla tus salidas
Si no te puedes resistir a las pizzas, procura comerlas sólo una vez por semana. Limita los restaurantes de comida rápida una vez cada 15 días, una hamburguesa pero con ensalada y soda light. También puede variar, la comida japonesa por ejemplo es mucho más dietética. En cuanto al alcohol, procura tomarlo sólo cuando salgas con tus amigos y como mucho 3 copas 1 vez por semana.

Equilibra la comida a diario
Es imprescindible hacer un desayuno completo. Si comes bocadillos a medio día hazlo sólo 2 veces por semana como mucho. Si comes en el restaurante de la universidad o del trabajo, elige un menú completo (carne o pescado + verduras y féculas o pan). Lo mejor es hacer una merienda para evitar picar entre horas, después de las clases o del trabajo. Para cenar, come de forma equilibrada y menos cantidad: procura comer verduras y proteínas, y suprime el pan.

Vigila tus compras
¿El precio de las frutas y verduras te parece exagerado? Opta por las verduras en conserva, no tienen ningún añadido energético. En cuanto a los platos preparados, verifica que la cantidad de materias grasas no sea superior al 5% y que la relación entre proteínas y lípidos sea superior a 1.

Cejas perfectas

2010-11-11T10:39:00.003-04:30

Las cejas son, en muchas ocasiones, las grandes olvidadas del maquillaje.Para remediarlo conoce cómo debes arreglarlas

Puntos claves a respetar

La regla básica para las cejas: ¾ ascendente y ¼ descendente. Y para estar bien segura de no equivocarse en el momento fatídico en que las pinzas de depilar llegan a la zona, piensa en armarte con un lápiz.

Ponlo vertical, siguiendo la línea de tu nariz, justo a lado de las fosas nasales; la base de tu ceja debería comenzar en ese punto. Desplázalo después hasta el rabillo del ojo: ahí es donde tu ceja debe terminar. La parte más alta de la línea estará donde el lápiz cruza el iris.

A seguir:

- Ponte primero con una ceja, luego con la otra. Los errores son difíciles de corregir.
- No dudes en cortar los pelitos demasiado largos, que pueden quedar mal sobre el párpado superior (inmóvil). Siempre será mejor que arrancarlos, para que no haya "huecos" en la ceja.
- ¿Rojeces tras la depilación? Ponte un hielo en la zona para descongestionarla.

A evitar:

- Depilar las cejas por la parte superior.
- No escojas un color muy oscuro o muy claro para el lápiz de perfilar, el resultado ha de parecer natural.

El instrumento indispensable: las pinzas de depilar

El truco final

Una vez que la línea de tus cejas esté perfectamente diseñada, vaporiza un poco de laca sobre un mini peine y con él cepilla la ceja hacia arriba, yendo hacia la sien, para fundir y atenuar el resultado.

Fuente: Enfemenino.com

reservar la juventud de tu piel

2010-11-11T10:21:00.002-04:30

A falta de saber el secreto del elixir de la juventud eterna y de conocer el lugar exacto de la fuente de la juventud, descubre los buenos gestos para conservar un rostro fresco, joven y duradero.

Limpia y desmaquilla tu rostro a diario

Por la mañana empieza eliminando con la ayuda de un tónico o agua micelar todas las pequeñas impurezas que empañan el rostro, un modo sencillo y eficaz de preparar la piel para el suero o la crema de día.
Por la noche, en cambio, desmaquíllate con leche desmaquillante (si eres de piel seca) o con un gel (si eres de piel grasa), a continuación repite con el tónico para eliminar los últimos restos de maquillaje. Ahora tu piel está perfectamente liberada de los elementos contaminantes y la crema antiarrugas actuará mucho mejor.

Cuida la alimentación

¿Preservar la juventud de la piel picoteando? No es una idea tan descabellada si sabes elegir el picoteo.

Menú: cinco raciones de fruta y verdura a diario, además de los productos ricos en antioxidantes (frambuesas, té verde, albaricoque, cereza, alcachofa, remolacha, col, aguacate, tomate, etc.) y en omega 3 (salmón, aceite de oliva y nuez, atún, espinacas, etc.). Obteniendo como resultado una piel más joven y una alimentación muchísimo más equilibrada.

Protegerse eficazmente del sol

El enemigo número uno de la piel es el Sol. Sus rayos UVA y UV, al penetrar en la piel, provocan lesiones en el interior de las células que deterioran las fibras de colágeno y elastina generando el fenómeno del fotoenvejecimiento (envejecimiento prematuro de la piel). Para acabar con dichas agresiones hay que utilizar un protector adaptado a nuestro tipo de piel (por ejemplo: FPS 50 para pieles claras, 30 para las morenas de piel mate y 20 para las epidermis oscuras) y aplicar la crema cada dos hora evitando tomar el sol entre las 12 del medio día y las 4 de la tarde.

Hidratar la piel en abundancia

Es el primer gesto que hay que adoptar para retrasar al máximo la aparición de las primeras arrugas. Elige la crema en función de tu tipo de piel (hidratante para pieles secas, matificante para las mixtas o grasas) y utiliza un cuidado complementario para la zona del contorno de ojos. Dicha piel es más fina, por lo tanto, más frágil y vulnerable. De ahí que normalmente sea en esa zona donde aparecen las primeras arrugas de deshidratación. Elige una fórmula líquida y aplícala mañana y noche en toda la zona del párpado resiguiendo la órbita del ojo.

Un litro de agua a diario, ¡nunca menos! Es un modo sencillo, práctico y económico de olvidar ese tono apagado de nuestro rostro y de deshacernos de esa piel prematuramente arrugada. Además, nos aseguraremos una epidermis fresca y saludable durante todo el año.

Fuente: Enfemenino.com

Mayor riesgo de obesidad

2010-10-29T10:45:00.003-04:30

Los bebés que se alimentan con biberón tienen más riesgo de convertirse en obesos en su vida adulta, según indica un nuevo estudio.

Al menos un 20% de este padecimiento en adultos es ocasionado por un exceso de alimentación durante la infancia, de acuerdo con el experto Atul Singhal, del Centro de Investigación de Nutrición en la Infancia del Instituto de Salud Infantil de Londres, reseñó EFE.

Mientras que los bebés que se alimentan del pecho de su madre limitan su propia ingesta de leche, puesto que tienen que hacer esfuerzos para obtenerla, aquellos que toman el biberón están tumbados y consumen la cantidad que se les da.

De acuerdo con el estudio de Singhal que publica el "American Journal of Clinical Nutrition", y que también reseña el diario británico The Guardian, existe el peligro de que a esos niños se les ofrezca más leche de la que necesitan, lo cual estaría contribuyendo a abrirles el apetito de cara al futuro.

El citado experto afirma que cuando esos bebés "están expuestos a alimentos altos en proteínas y en grasas, son más propensos a convertirse en obesos".

De esta manera, desaconseja a los padres y a los profesionales sanitarios sobrealimentar al bebé mientras éste se encuentre sano.

Con este hallazgo, Singhal establece por primera vez de forma científica un hecho que se había observado con anterioridad en animales y humanos: que el exceso de nutrición en los primeros años de vida conduce al sobrepeso y a problemas asociados en la vida adulta.

Fuente: Estampas - El Universal.

Ecovita unida por la ecología

2010-10-28T18:27:00.005-04:30

A partir de este 11 y hasta el 14 de noviembre, en las instalaciones del Circulo Militar de Fuerte Tiuna en Caracas.

La iniciativa ha sido impulsada por la Fundación Ecovita, fundación ecológica certificada por el Pacto Global de las Naciones Unidas.

Dentro de las Actividades pautadas, se disfrutará de talleres, conferencias, exhibiciones culturales y deportivas.

La iniciat

iva tiene por objeto la difusión del conocimiento ecológico en nuestro país, la búsqueda de la solución preventiva al problema ecológico, evitando pasar por el problema, a luchar por una mejor conciencia de la sociedad.

Ecovita, promueve el desarrollo y la conformación de una red ecológica, científica, patrimonial, social, turística y cultural para ejecutar operaciones especializadas a fin de investigar, organizar, conservar, educar, exponer, difundir y promover las bondades naturales y culturales.

Esta fundación está conformada por: Luis Enrique Rangel (Presindente), Edith Rangel y

Silvia Arteaga (Gerencia General), Gustavo Bonnet (Asesor de Medios), Alfredo Bandayan (Asesor Jurídico), Efraín Hoffman (Asesor Médico), quien además bautizará sus libros durante la feria ecológica: Estilos de vida verde y Calidad de Vida.

Iniciativas como estas hacen que pensemos qué estamos aportando nosotros a prevenir los problemas ecológicos.

Si te gusta el tema y quieres hacer algo y conocer más sobre esta iniciativa, no dudes en asistir, para contactar a la Fundación Ecovita visita: www.ecovita.com.ve. La fundación cuenta con el apoyo de: Bancaribe, Miga’s, Cantv, Proyectos Arqued 21, EPA, Río Verde, Fundación Hoffmann, Asociación de Reciclaje y Producción Limpia, Producciones Internacionales Silvia Arteaga, Arbórea, Federick, Soluciones Vitales, Regamel.com, Flame Animation & Pictures, UPEL, Grupo V3OA y en virtud de apoyar esta iniciativa, El Vagón, representada por su directiva, se sumó a aportar la difusión de esta iniciativa, contribuyendo a prevenir los problemas ambientales.

Por: Carlos Daniel Piñango.

El cáncer de mama no discrimina

2010-10-21T20:28:00.003-04:30

La mejor lucha contra este tipo de cáncer es el diagnóstico precoz, ya que permite el tratamiento adecuado, el éxito del mismo y una alta posibilidad de sobrevivencia.

El cáncer de seno es la segunda causa de mortalidad oncológica en mujeres en nuestro país. La incidencia va en aumento. Este padecimiento consiste en el desarrollo de un tumor maligno, que se caracteriza por una multiplicación anormal, incontrolada, desordenada y progresiva de las células que conforman las glándulas mamarias.

La mejor lucha contra este tipo de cáncer es el diagnóstico precoz, ya que permite el tratamiento adecuado, el éxito del mismo y una alta posibilidad de sobrevivencia.

Es por eso, que en el marco de la conmemoración del mes de la prevención del cáncer de mama, la recomendación por parte de especialistas en la rama sigue siendo la misma: Toda mujer entre 30 y 40 años debe realizarse con frecuencia una autoexploración de mamas, acompañado de un ecosonograma anual. A partir de los 40 años es indispensable que la mujer se realice una mamografía anual, sobre todo si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama.

"El cáncer diagnosticado a tiempo es curado al 100%. Eso está científicamente comprobado", aseguró Claudia Morón, directora del programa nacional de oncología del Ministerio del poder popular para la Salud.

Sin cultura preventiva
Es poco común conocer de experiencias, tanto de mujeres como de hombres, con conciencia de acudir al médico por consulta y control.

Para la doctora Claudia Morón, en Venezuela no existe cultura preventiva y la persona, por lo general, espera sentir malestar para acudir al médico. Situación que la coloca en desventaja frente al cáncer.

Octubre es el mes de prevención del cáncer de mama, muchas organizaciones tanto públicas como privadas, desarrollan campañas para generar conciencia en la mujer. La más común y de mayor receptividad ha sido: Tócate

Fuente: Estampas / El Universal.

Fertilidad comprometida

2010-10-07T21:59:00.001-04:30

El cáncer testicular es el cáncer más frecuente entre los adolescentes y hombres jóvenes. La infertilidad puede ser un síntoma o su consecuencia.

Cuando hablamos de las afecciones que vulneran la salud masculina, inmediatamente pensamos en el cáncer prostático. Sin embargo, existe otro tipo de cáncer que afecta a los varones en edad temprana -entre los 15 y los 35 años- comprometiendo seriamente su función reproductiva. Consultamos a los urólogos Ariel Kaufman y René Sotelo para conocer los factores que subyacen en el desarrollo del cáncer testicular y cómo los tratamientos y últimos métodos quirúrgicos restauran el equilibrio en los pacientes afectados.

¿Qué es el cáncer testicular?
"Es una enfermedad en la que las células se hacen malignas en uno o en ambos testículos", precisa Kaufman. Los testículos, también llamados gónadas, son glándulas sexuales masculinas. Ellos producen y almacenan los espermatozoides y son también la fuente principal de testosterona, hormona que controla el desarrollo de los órganos reproductores y de otras características físicas masculinas.

"El cáncer testicular tiene causas hasta hoy desconocidas y es capaz de invadir estructuras contiguas y a distancia por su diseminación linfática y a través de la sangre, puede provocar la muerte si no se trata a tiempo", explica René Sotelo.

El cáncer testicular es el cáncer más frecuente en hombres adolescentes y adultos en edades comprendidas entre los 15 y 35 años. "Representa entre el 1 y el 2% de todos los cánceres del hombre, pero el 12% de las muertes por cáncer en hombres de 20 a 35 años se relacionan con él", apunta Ariel Kaufman.

Dos tipos
El cáncer de testículo puede clasificarse generalmente en dos tipos: seminomatoso y no seminomatoso.

"Los tumores seminomatosos comprenden cerca del 30% de los casos", afirma Kaufman. "Éstos se desarrollan en el tejido germinal, es decir, donde se producen los espermatozoides", apunta el doctor Sotelo.

Los tumores no seminomatosos son un grupo de cánceres menos frecuentes que incluyen a los coriocarcinomas, los carcinomas embrionarios, del seno endodérmico, los teratomas y los tumores de saco vitelino. "Un cáncer de testículo puede tener una combinación de ambos tipos", precisa Kaufman.

"Aún más raros son los tumores que se originan de los otros tejidos no germinales, que sirven de estructura en el testículo como son los del estroma", afirma René Sotelo.

Factores que lo predisponen
Aun cuando se conocen las causas del cáncer de testículo, los estudios muestran que varios factores aumentan la probabilidad de que un hombre lo padezca:

- Testículo no descendido (criptorquidia): normalmente los testículos descienden al escroto antes del nacimiento. Los hombres que tuvieron un testículo que no bajó al escroto tienen un riesgo mayor de desarrollar cáncer, aun cuando se le haya realizado la cirugía para hacerlo bajar.

- "No se tiene información acerca de si la exposición a ciertos químicos, toxinas o pesticidas pudiera causarlo", señala Sotelo.

- Predisposición genética: se han descrito cánceres de testículo en varones gemelos, en dos hermanos no gemelos, y en el padre y algunos de sus hijos. "Estos hechos hablan de la existencia de un factor hereditario actuante que todavía no ha podido ser individualizado", apunta Kaufman.

- Síndrome de Klinefelter: anomalía cromosómica sexual que puede caracterizarse por niveles bajos de hormonas masculinas, esterilidad, aumento del volumen del pecho similar a senos femeninos (ginecomastia) y testículos pequeños.

- Historia de cáncer de testículo: los hombres que han tenido cáncer en un testículo tienen un riesgo mayor de desarrollar cáncer en el otro.

- Desarrollo anormal de los testículos.

- Raza blanca.

Infertilidad:
Síntoma y consecuencia
Los hombres con cáncer de testículo con frecuencia tienen problemas de fertilidad aun antes de que se trate el cáncer. "Si un hombre tiene problemas preexistentes de fertilidad o si va a ser sometido a un tratamiento para el cáncer que puede producirla, existe la alternativa de congelar su semen antes del tratamiento para usarlo en el futuro", afirma Kaufman y agrega "Algunos fármacos de la quimioterapia interfieren con la producción de espermatozoides; y aunque la reducción de los recuentos de espermatozoides es permanente en algunos pacientes, muchos otros recuperan su fertilidad".

Por otra parte René Sotelo considera que no son tantos los casos de infertilidad como síntoma, comparados con aquellos derivados del tratamiento, e igualmente sucede con la disfunción eréctil, que puede presentarse como un efecto secundario pasajero. "Todo paciente que vaya a recibir quimioterapia en los ganglios linfáticos lumbares debe solicitar orientación por parte de una clínica de fertilidad para congelar su semen antes de comenzar el tratamiento, porque no se puede predecir que después de dejarlo su conteo espermático vuelva a la normalidad o que la cirugía genere eyaculación retrógrada".

Tratamientos
"Más del 95% de los hombres que sufren de cáncer de testículo pueden curarse, el tratamiento tiene más posibilidades de éxito cuando se detecta al principio; además puede ser menos agresivo y causar menos efectos secundarios", explica Ariel Kaufman y agrega que la mayoría de los hombres con cáncer de testículo pueden curarse con cirugía, radioterapia o quimioterapia. "Los tumores no seminomatosos tienden a crecer y diseminarse más rápidamente, mientras que los seminomas son más sensibles a la radiación, cuando son mixtos se tratan siguiendo el protocolo del más agresivo".

"La cirugía de elección es la extracción del testículo y del cordón espermático por una incisión en la región inguinal (orquidectomia radical), durante la cual se puede colocar una prótesis de silicón para rellenar el escroto que queda vacío", detalla René Sotelo. El tratamiento posterior dependerá del tipo tumor y de los estudios que indicarán si la enfermedad salió del testículo y hasta dónde ha llegado, pudiendo ser necesaria la extracción de los ganglios linfáticos lumbares, donde generalmente hace la primera escala cuando se disemina, la radioterapia si es del tipo seminoma o la quimioterapia ante la presencia de otras masas en diferentes órganos. "Esta quimioterapia es muy efectiva, funde las lesiones y solo en caso que quede algo residual se requiere de otras cirugías; en ocasiones también se acude a la quimioterapia en forma profiláctica, aun sin la presencia evidente de otros tumores".

Por otra parte, el tratamiento depende de factores como la etapa del cáncer, la edad del paciente y su salud general. "Los hombres reciben el tratamiento con frecuencia de un equipo de especialistas, que pueden ser el urólogo, el oncólogo médico y el radioterapeuta", afirma Kaufman.

"La quimioterapia puede también ser el tratamiento inicial si el cáncer está en un estadio avanzado, es decir, si se ha diseminado fuera del testículo al tiempo del diagnóstico", precisa Kaufman y explica que se trata de sesiones con altas dosis de quimioterapia que destruyen las células cancerosas, pero también pueden destruir la médula ósea, la cual crea y almacena las células sanguíneas: "Por ello es necesario hacer un procedimiento adicional donde se extraen las células madre de la médula ósea, antes de que se administre la quimioterapia, se congelan temporalmente y después de la sesión de fármacos se regresan al cuerpo del paciente por medio de una transfusión", explica Ariel Kaufman.

"La mayoría de los cánceres de testículo los detectan los hombres cuando tocan sus testículos, sienten algo anormal o diferente y deciden consultar al médico", precisa Kaufman y acota, a manera de conclusión: "Los médicos generalmente examinamos los testículos durante los exámenes físicos de rutina, si un hombre nota cualquier cosa desacostumbrada en sus testículos, deberá consultar porque este cáncer en estadios tempranos tiene un tratamiento menos agresivo, con menos efectos secundarios".

Señales de alerta
Consulte al médico si experimenta alguno de estos síntomas:

- Un bulto que no duele o inflamación en cualquiera de los testículos.

- Aumento de tamaño en un testículo o cambio en su forma.

- Sensación de pesadez en el escroto.

- Dolor sordo en el abdomen inferior o en la ingle.

- Acumulación repentina de fluido en el escroto.

- Dolor o molestia en un testículo o en el escroto.

Curación total
- El tumor maligno de células germinales, el tipo de cáncer testicular más frecuente, es curable incluso en etapas avanzadas hasta en un 75%.

- Algunos tumores testiculares elevan ciertas sustancias en la sangre y la normalización de estos marcadores son el mejor indicador de remisión.

- Cuando estos marcadores se elevan, son signo de que se está produciendo una recaída.

Ejemplo de recuperación
Lance Armstrong, ciclista estadounidense, considerado uno de los mejores de la historia, se ha convertido en una leyenda por su superación del cáncer de testículo y posterior victoria en siete Tours de Francia consecutivos. En octubre de 1996, a la edad de 25 años, se le detectó un cáncer testicular con metástasis pulmonar y cerebral. Inmediatamente, se sometió a una intervención en la que se le extirpó un testículo y a ciclos de quimioterapia.

Fuente: Estampas - El Universal.

Mirar en 3D

2010-10-05T20:11:00.000-04:30

Si al salir del cine después de ver una película proyectada en 3D y su cabeza le duele, o se siente un poco mareado o quedó con la sensación de no haber visto las imágenes saliendo de la pantalla, eso es normal. Una proporción de 30% de las personas en todo el mundo padece de diversos problemas que afectan la visión y puede ocurrir que no perciban las proyecciones en formato tridimensional o que se sientan mal.

La Asociación de Optometristas de Estados Unidos expuso que 56% de las personas entre 18 y 38 años tiene problemas de percepción de forma y fondo. Este tipo de afecciones proviene de tener una visión binocular (es decir, tenemos dos ojos, que son ligeramente distintos y se encuentran en dos lugares ligeramente diferentes). Cuando cada ojo enfoca el mismo punto, el cerebro une las imágenes y es allí donde se reproduce la sensación de la tercera dimensión.

El síndrome del ojo perezoso o ambliopía, que puede ser descrito como aquel que se produce cuando el cerebro y uno de los ojos no trabajan juntos, limita la percepción de las imágenes en 3D que se proyectan en una pantalla. Otra de las afecciones que impide disfrutar de una buena película en tres dimensiones es la insuficiencia de convergencia ocular, que consiste en una disminución de coordinación muscular en el ojo y, por lo tanto, éste no puede colocarse en una posición para enfocar movimientos o letras. También el estrabismo limita la visión 3D, pues no permite que ambos ojos dirijan la mirada hacia un mismo punto.

Pero, si quiere disfrutar del cine en tercera dimensión y sentirse mejor al salir de la sala de proyección, lo que debe hacer es visitar al médico, pues le facilitará ejercicios y técnicas para vencer las condiciones antes mencionadas. También, si padece de miopía o astigmatismo, lo mejor es ir a un optometrista ya que los lentes 3D que entregan en las salas de cine pueden perturbar su visión. Recuerde que ahora el mundo tridimensional en la tecnología llegó para quedarse.

Fuente: Estampas - El Universal.

Versión reducida de un gen podría curar un tipo de distrofia muscular

2010-09-23T20:28:00.001-04:30

La versión reducida de un gen humano asociado a una forma de distrofia muscular podría ayudar a tratar esa enfermedad, según un estudio publicado hoy que muestra cómo el gen reparó el tejido muscular de un ratón de laboratorio.

Las distrofias musculares comprenden más de 30 trastornos genéticos que causan la pérdida de masa muscular progresiva, con síntomas de diferente severidad y progresión, y derivan en una discapacidad crónica en niños y adultos.

Aunque de momento no hay cura conocida, se sabe que muchas de ellas tienen una causa genética y se están investigando varios tratamientos de terapia génica para sustituir las proteínas defectuosas que causan estas enfermedades.

Una de las variantes es la disferlinopatía, una rara forma de distrofia muscular de herencia recesiva causada por la falta de disferlina.

La disferlina es una proteína que se localiza en la membrana de la fibra muscular y juega un papel clave en la reparación y regeneración de los músculos después de una lesión y que podría ser muy útil en la terapia génica.

Esta terapia se realiza mediante la inserción de un gen normal en el genoma para reemplazar el gen anormal que causa la enfermedad.

Para transportar el gen a las células operativas del paciente es necesario utilizar un vector, que suele ser un virus (adenovirus) modificado genéticamente para que lleve el ADN humano normal.

El problema hasta ahora ha sido que el gran tamaño de la proteína disferlina ha hecho imposible "empaquetarla" para introducirla en un vector de adenovirus para su posible uso en terapia génica.

Pero el doctor Martin Krahn del Hôpital d'Enfants de la Timone en Marsella (Francia) y su equipo ha descubierto en una paciente de 44 años con disferlinopatía moderada una versión reducida de la disferlina.

Esta proteína "mini" podría ayudar a eludir las limitaciones de tamaño del vector de adenovirus y utilizarse en la terapia génica para aliviar los síntomas asociados con el trastorno en humanos.

Según explican en el estudio publicado en la revista Sciencie Translational Medicine, este gen era tres veces más pequeño que la proteína normal y lo utilizaron para insertarlo en un vector de adenovirus que fue inyectado en ratones con deficiencia de disferlina.

El equipo comprobó que los ratones tratados con el vector adenovirus respondieron bien a las "mini-proteínas" y sus fibras musculares fueron reparadas de manera eficiente, lo que indica que la "mini-disferlina" mantiene al menos parte de su función crítica.

Los científicos señalan que la "mini-disferlina" funciona sólo parcialmente pero estos resultados sientan las bases para orientar la terapia de este tipo de distrofia muscular con la terapia génica.

Fuente: El Nacional.

Médicos cubanos descubren propiedades del alacrán contra el cáncer

2010-09-21T22:01:00.002-04:30

La Habana.- Científicos cubanos expondrán a finales de mes las experiencias del estudio que se desarrolla en la isla sobre las propiedades del veneno del alacrán en terapias contra el cáncer.

El especialista Miguel Betancourt, del Laboratorio Biológico Farmacéutico (Labiofam), dijo a la agencia Prensa Latina, según informó Efe, que el tratamiento con toxina de alacrán, en especial de la especie Rophalorus junceus, endémica de Cuba, ha beneficiado a medio millar de pacientes con cáncer en el pulmón, cuello del útero, próstata y páncreas.

También indicó que se ha podido comprobar la efectividad del veneno del escorpión en aplicaciones como analgésico y antiinflamatorio.

El investigador cubano explicó que la toxina se obtiene mediante estímulos eléctricos y que cada animal puede aportar 0,02 mililitros del veneno, equivalente a dos o tres gotas, al realizar el ordeño.

Los investigadores isleños expondrán sus experiencias sobre la extracción y manejo del veneno de alacranes en el Congreso Internacional Labiofam 2010 y el Simposio de Productos Naturales en la Terapia del Cáncer, previstos para finales de este mes.

Desde hace una década el laboratorio Labiofam, dedicado a producir vacunas y otros medicamentos, trata de demostrar un tratamiento contra los tumores con el empleo de la toxina del alacrán.

Fuente: El Universal.

Sexo al borde de un ataque de pánico

2010-09-16T19:50:00.003-04:30

A sus 32 años de edad, Edgar J. no atesora otro deseo que pasar una noche de sexo placentero con alguna de las chicas que se les insinúan, tanto en la oficina como en las fiestas a las que asiste en busca de emociones. Pero, ¿qué se lo impide, si quien rumia su pena es profesional, extrovertido, un tipazo que fácilmente arrebata las miradas no sólo de mujeres, sino hasta de los mismos hombres? "No sé explicarlo; cuando estoy a punto de lograr una relación, piso el freno por miedo a que las cosas salgan mal", confiesa este merideño, que a los 19 años de edad tuvo un sueño: ir a Caracas y conquistar mujeres; y ahora un temor "que me viene de adentro" lo bloquea para terminar sus noches, a solas, arrinconado en la habitación. El asunto se ha vuelto serio para el ingeniero de sistemas, blanco de burlas de sus compañeros, quienes se lo dicen en dos platos: "O eres gay y no lo sabías o eres el tipo más pendejo del mundo".

Lo que padece Edgar J. no es una enfermedad física sino un tipo de disfunción que, aunque suene a nimiedad, sufren como promedio 3 de cada 10 hombres y 5 de cada 10 mujeres, de acuerdo con el psicólogo clínico Víctor Aranguren, que ha escuchado en su consultorio lamentos de hombres y mujeres afectados de fobia sexual .

"Se trata de una afección, nacida del temor a un riesgo a veces inexistente. Puede ser pánico a no hacerlo bien, a no lograr la penetración o a no satisfacer a la mujer; es un bloqueo que en los varones se traduce en el temor a la eyaculación precoz, impotencia o a perder el deseo en mitad del acto; mientras que en la mujer es, entre otras razones, miedo a ser penetrada, lo que se conoce como vaginismo, imposibilidad de realizar el acto, debido a la contracción involuntaria de los músculos de la vagina".

Hay casos extremos, como las secuelas de abusos y violaciones, para los cuales es indispensable un tratamiento realizado por un especialista con orientación psicoanalítica, ya que a veces se presentan signos de trastornos de la personalidad, y la meta consiste en que el paciente vuelva a confiar en sí mismo y en su sexualidad

Los intocables

No es fácil tratar la fobia sexual. Quienes la padecen citan verdaderos bloqueos en el momento en que surge la excitación. Es uno de los miedos más comunes. El más conocido en el varón es la medomalacufobia o, para decirlo en cristiano, pánico a la idea de perder la erección. También la eurotofobia o miedo a los genitales femeninos, tanto que les bloquea y les impide llegar más lejos. Del lado femenino figura, además del vaginismo, la galofobia o pánico al pene, ya sea tocarlo o mirarlo. En ambos sexos existe la erotofobia o miedo a hablar sobre temas eróticos, y que no tiene nada que ver con la vergüenza. A su lado está la gimnofobia, que es el temor a la desnudez propia y ajena.

Aunque los sexólogos admiten que uno de los causales pueden ser experiencias traumáticas, dan prioridad a la inseguridad por la falta de experiencia sexual o el miedo de no estar a la altura, lo que en este caso se supera con paciencia, práctica y de no ser así, con la intervención de un especialista.

"Pero hay también miedos que nacen de situaciones reales, como el temor a contraer sida u otros más viejos como el embarazo no deseado o el dolor, incluso el temor a perder la virginidad o a que existan indicios que delaten la relación", señala Aranguren.

Subraya que muchos miedos nacen de la ignorancia en materia sexual, "ignorancia que se rellena con mitos". Como el caso del sida, frente al cual "hay toda una falsa mitología, que incluso hace creer que las personas con VIH no pueden mantener una relación sexual sana".

Cierra los ojos
Aranguren afirma que cuando un amante (hombre o mujer) se pone como Hamlet a cavilar: "¿Le agradará mi cuerpo? ¿Debo ser brusco o apasionado? ¿Le gustará el sexo oral?", ya tiene la mitad de la batalla perdida.

El especialista sostiene que el miedo a mostrar el cuerpo tal como es suele también estropear una relación sexual; pero resulta que estudios y experiencias personales avalan un hecho cierto: casi nadie está pendiente en esos momentos de si la mujer que está al lado tiene los senos pequeños o si el hombre muestra un pene diferente al que ella imaginaba.

"Cuando se está en pleno éxtasis sexual, el cerebro anula los temores, y sólo la persistencia de alguien que se subió inseguro a la cama puede colocarlos en primer plano".

Aranguren insiste en que el acto sexual no es un concurso ni una competición, pero si las fobias persisten, lo ideal son los tratamientos de los especialistas para demostrarles la naturaleza de sus miedos. Son terapias que deben ser realizadas por un sexólogo o un terapeuta entrenado.

"Aunque nada sustituye la experiencia del acto sexual basado en los besos y caricias, un periodo de calentamiento ayuda a restituir la confianza perdida y, sobre todo, a decir con franqueza qué le gusta y qué no, sin provocar traumas".

Fuente: El Nacional.

Adolescentes varones también son víctimas de la anorexia

2010-09-14T20:46:00.002-04:30

Este trastorno alimenticio puede presentarse desde los once años de edad.

La anorexia se abraza a los cuerpos adolescentes. Los más vulnerables a sufrir este trastorno alimenticio, son las niñas y los chicos en pubertad.

Carla Márquez, psicóloga especializada en psicopatología clínica y trastornos de alimentación, del Centro Estético Médico Láser Los Naranjos, considera que probablemente la razón por la que la anorexia encuentra víctimas fáciles en los adolescentes de ambos sexos es porque ellos deben adaptar los cambios que observan en su cuerpo a los ideales de belleza que les impone la sociedad; y estos son de delgadez.

"El mayor grupo de riesgo son las niñas adolescentes, pero cada vez, con mayor frecuencia, se observa que los varones también sufren este trastorno alimenticio", dice Márquez. Apunta, además, que la edad de inicio también ha disminuido. "Hace unos años, la anorexia se manifestaba desde los 14 años, pero ahora ocurre desde los 11", expresa.

Los más vulnerables son los adolescentes, chicos y chicas, con antecedentes de sobrepeso, reciente o en su infancia, especialmente aquellos que se sintieron estigmatizados por no ser delgados. A muchos de ellos, en ocasiones, incluso sus familiares los presionaban para que rebajaran. "Ocurre que, en algún momento estos jóvenes bajan de peso, reciben refuerzos positivos a esto y entonces no paran; siguen adelgazando", comenta Márquez. Dejan de comer y hacen ejercicio excesivo hasta llegar a ser peligrosamente flacos.

Los padres suelen notar las primeras señales, pero lo atribuyen a una etapa pasajera del chico. "Por experiencia sé que, cuando hay dudas en los padres de que su hijo no está alimentándose adecuadamente es porque realmente es así", comenta. La recomendación es buscar ayuda médica lo antes posible pues, "cuando el diagnóstico es temprano, el tratamiento surte éxito rápidamente".

Pero, si pasan años, el ayuno prolongado se hace hábito y el daño a la salud se afianza. El impacto psicológico es generalizado. "No tienen conciencia de la enfermedad y del daño que causan a su salud. Los jóvenes con esta condición suelen deprimirse y sentirse incomprendidos", dice Márquez.

Ellos sufren distorsión de su propia imagen. Por más delgados que estén, cuando se miran al espejo se observan gordos. Y no les convence que sus familiares o amigos le digan lo contrario. "Realmente creen que tienen sobrepeso. No es algo psicótico, pues sí son capaces de distinguir que otras personas están demacradas y excesivamente delgadas. Por eso las terapias grupales suelen ser efectivas", señala la psicóloga.

Fuente: El Universal.

Algunas dietas bajas en carbohidratos aumentan riesgo de cáncer, dice estudio

2010-09-07T23:38:00.000-04:30

Algunas dietas bajas en el consumo de carbohidratos pero centradas en proteínas procedentes de animales aumentan el riesgo de cáncer y de muerte, según un estudio publicado hoy en la revista "Anales de Medicina Interna".

El estudio, que dio seguimiento a cerca de 130.000 hombres y mujeres, indicó que las dietas centradas en el consumo de proteínas y grasas procedentes de animales estuvieron vinculadas con un aumento de muertes a causa de cáncer y problemas cardiovasculares.

En cambio, las dietas bajas en carbohidratos pero centradas en el consumo de verduras podrían contribuir a una reducción en la incidencia de problemas cardíacos y en la tasa de mortalidad, según los investigadores.

El estudio no evaluó específicamente ninguna de las dietas populares para bajar de peso que existen en el mercado, como la dieta de Atkins o la dieta South Beach.

Sin embargo, el estudio, concluido en 2006, analizó en términos generales las dietas bajas en carbohidratos en base a proteínas procedentes de animales y las procedentes de verduras.

El estudio contó con la participación de 85.168 mujeres entre 34 y 59 años de edad, y 44.548 hombres entre 40 y 75 años. Al inicio de la investigación, ambos grupos estaban libres de cáncer, enfermedades cardiovasculares o diabetes.

La investigación con las mujeres comenzó en 1980, mientras que con los hombres fue en 1986.

Los investigadores documentaron 12.555 muertes entre las mujeres, de las cuales 2.458 estuvieron relacionadas con problemas cardiovasculares y 5.780 con cáncer.

Entre los hombres, hubo un total de 8.678 muertes, de las cuales 2.746 estuvieron relacionadas con problemas cardiovasculares y 2.960 con cáncer.

Las dietas bajas en carbohidratos basadas en el consumo de carne registraron vínculos a un incremento de muertes a causa de cáncer del pulmón o del cáncer colorectal.

En el pasado, otros estudios también han documentado un vínculo entre el consumo de carne roja y de carnes procesadas y un aumento del riesgo de desarrollar cáncer.

En general, la comunidad médica considera que las dietas altas en el consumo de carne con frecuencia tienen un mayor nivel de grasas saturadas y de colesterol.

En cambio, las dietas centradas en proteínas de vegetales incluyen grasas consideradas "saludables", como las procedentes del aceite de oliva, el aguacate, alimentos a base de soja, nueces, frutas y verduras.

Según el estudio, un beneficio de este tipo de dieta es que puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés) señala que en EE.UU. más de dos tercios de los adultos tienen problemas de sobrepeso y cerca de un tercio son obesos, debido en parte a una combinación de alto consumo de calorías y poca actividad física.

Los investigadores de este estudio señalaron que los participantes en el estudio no constituyeron una "muestra representativa" de la población estadounidense.

Fuente: El Nacional.

Un azul que indica peligro

2010-09-02T11:43:00.000-04:30

Si la piel o labios del bebé son azulados podría sufrir tetralogía de Fallot.

Un tono azulado, y a veces morado, en la piel, puede interrumpir la perfección de un bebé. Ese color azul es una señal de peligro.

Un niño "azul" sufre de una cardiopatía congénita denominada tetralogía de Fallot y que amerita atención médica inmediata. Sobre este tema expuso la cardióloga infantil Cecilia Febres en el Congreso Venezolano de Cardiología que se realizó en el Eurobuilding.

"Es una cardiopatía congénita que se produce durante las primeras semanas del embarazo. Causa niveles bajos de oxígeno en la sangre. Esto es lo que produce la cianosis, que es la coloración azulada y púrpura de la piel", explicó Febres.

El problema es que la arteria pulmonar es más pequeña de lo normal y la aorta más grande, lo que altera la normal circulación sanguínea.

Este defecto congénito se corrige con una cirugía oportuna que es preferible realizarla antes que el bebé cumpla el primer año. Por lo general puede planificarse pero en ocasiones el pequeño paciente debe ser operado de urgencia, debido al alto grado de obstrucción en la arteria pulmonar. En esos casos, se realiza la cirugía paliativa extracardíaca, para poder comunicar la arteria pulmonar con la aorta y mejorar la oxigenación.

En 90% de los casos, la operación es exitosa y los pacientes logran una vida normal incluso en la adultez. Pero si el defecto no se opera, la mayoría de quienes sufren tetralogía de Fallot fallece antes de los veinte años.

"Las operaciones que se efectúan después del primer año de vida son de mayor riesgo pues el ventrículo se engruesa. Lo más conveniente es que si la madre observa un tono azulado en los labios o la piel del bebé, visite de inmediato al médico pediatra y al cardiólogo infantil. Existen en todo el país centros de salud, tanto públicos como privados, que pueden atender esa patología", dice la especialista.

Otros síntomas que puede presentar el bebé que sufre de tetralogía de Fallot son agrandamiento de piel o los huesos alrededor de las uñas, mayor intensidad azul cuando el pequeño se agita, dificultad para alimentarse, bajo peso e incluso pérdida del conocimiento.

Febres asegura que las causas de la tetralogía de Fallot en los bebés son multifactoriales. Pueden ser cromosómicas e incluso algunas medicinas pueden producir las alteraciones como algunos anticonvulsionantes y drogas anticoagulante. Además, beber exceso de alcohol en el embarazo o una madre desnutrida o diabética suben el riesgo.

Uno de cada seis mil niños es "azul". Esa prevalencia promedio se cumple también en Venezuela.

Fuente: El Universal.

Ser fumador pasivo puede alterar los genes

2010-08-31T11:39:00.001-04:30

Un estudio reveló cuán sensibles son las células pulmonares al humo del tabaco.

Washington.- La razón por la que los fumadores pasivos tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares está en que el humo al que se exponen puede cambiar su actividad genética, dice un estudio publicado en la revista Time, reseñado por Efe.

El estudio de la Universidad Médica Weill Cornell, en Nueva York, concluye que el humo del tabaco que llega a los fumadores pasivos afecta a los genes que transportan las células de sus vías respiratorias, lo que aumenta sus posibilidades de padecer males pulmonares.

Bajo la hipótesis de que el deterioro de los pulmones asociado con el cáncer debía originarse necesariamente en las células situadas entre la tráquea y los alvéolos, los investigadores tomaron muestras de 121 voluntarios, fumadores y no fumadores. Con la ayuda de un broncoscopio extrajeron células de las vías respiratorias y examinaron los 25.000 genes humanos que pudieron identificar en ellas para determinar cuáles respondían al humo de los cigarrillos y cuáles no. "Es interesante lo sensibles que son las células pulmonares al humo del tabaco", dijo en un comunicado el autor principal del estudio, Ronald Crystal.

Fuente: El Universal.

Nuevo dispositivo reduciría infecciones intravenosas

2010-08-24T21:28:00.001-04:30

Es un sistema sellado y transparente que elimina el uso de agujas.

En la aplicación de terapias intravenosas, la eliminación de la aguja supone un menor riesgo de permitir que agentes contaminantes lleguen al fármaco o al paciente. Esta es la premisa de una nueva tecnología que constituye un sistema cerrado en el tratamiento.

Se trata del dispositivo Clearlink, que el laboratorio Baxter presentó en el mercado venezolano y que ya se encuentra en uso en otros países. Se trata de un conector de acceso sin aguja a las vías venosas del paciente, que funciona como un sistema cerrado y constituye una barrera microbiológica durante la infusión, siempre que se utilicen técnicas estándar de desinfección, evitando infecciones en el torrente sanguíneo.

El conector es transparente, con superficie lisa y válvula autosellable. La transparencia facilita al personal de enfermería observar de manera directa si penetra aire, reflujo o restos de medicamento. Lo liso de la superficie permite una desinfección adecuada y efectiva antes de conectar la jeringa con el medicamento o solución. Y que sea autosellable permite que el sello superior se mantenga cerrado y que solamente se abra cuando se va a introducir la solución o el medicamento, reduciendo el riesgo de contaminación por manipulación.

Según cifras de la Escuela de Medicina de la Universidad de México, 75% de las bacteremias intrahospitalarias son primarias y, de ellas, las tres cuartas partes se asocian con catéteres y soluciones intravenosos.

Los sistemas cerrados en las terapias intravenosas evitan la contaminación y por lo tanto reducen las infecciones relacionadas, entre ellas las bacteremias, que son las que más comúnmente afectan a los pacientes. Es de recordarse que las clínicas no son lugares totalmente asépticos y contienen bacterias contaminantes.

Las infecciones nosocomiales derivadas de la terapia intravenosa son de las más usuales. Son aquellas en las cuales un paciente puede adquirir un agente infeccioso posterior a las 48 horas del ingreso al hospital y lo obligan a permanecer más tiempo hospitalizado, además de poner en riesgo su salud y la eficacia del tratamiento médico por el cual fue originalmente internado.

Fuente: El Universal.

Cuide sus pies al ejercitarse

2010-08-19T20:12:00.002-04:30

Tanto para caminar durantes largos trayectos, como para la práctica de deportes, escoger el zapato adecuado es esencial.

Aunque la mayoría de las personas suele decantarse por la estética y las firmas reconocidas al momento de adquirir un calzado deportivo, lo que suele garantizar la calidad, esta escogencia debe ir más allá y considerar aspectos muy importantes como la morfología del pie, el peso corporal, el tipo de práctica deportiva y su recurrencia, así como las características del terreno.

Tipos de pie

Antes de salir a adquirir el calzado, si no tiene problemas importantes que requieran el diagnóstico de un podólogo, examine la morfología de su pie para determinar si es pronador, supinador, plano y/o cavo, pues estas características exigen formas diferentes en el soporte plantar y la suela.

Las personas con pie pronador, que gira excesivamente hacia adentro al apoyarse, deben adquirir zapatos con contrafuertes más rígidos y prolongados hacia adelante por el borde interno, y usar plantillas supinadoras como medida extrema. Esta recomendación es válida también para aquellos con superficie plantar plana. En el caso de que la forma sea la de supinador, que se apoya más en la parte externa del pie, no necesita refuerzo, pero al ser el pie más rígido, necesita mayor amortiguación, ya que es un pie peor adaptado.

También se debe atender al grosor del pie y sexo, pues los de caballero suelen ser más amplios y resistentes que los de damas, pero como esto tiene sus excepciones, hay que pensar siempre en la comodidad y necesidades personales. Si se tiene sobrepeso, extreme las exigencias de confort y amortiguación. En el caso de los niños, se deben comprar con un poco más de espacio entre la punta de los dedos y el calzado, para evitar compresiones, aunque sin exagerar.

Saltar, correr, caminar
Los pies suelen sufrir un gran número de lesiones, pues soportan todo el peso corporal. Pero cuando se practica algún deporte o actividad recreativa, este peso se eleva, por lo que una mejor amortiguación se hace crucial, garantizada en parte por la presencia de cámaras de aire y de materiales viscoelásticos que minimizan el impacto del rebote. Tenga en cuenta que en la carrera continua, por ejemplo, el talón soporta tres veces el peso corporal en cada apoyo .

La geografía también debe ser tomada en cuenta; los suelos duros, como el asfalto o cemento, exigen mayor amortiguación. Cuando se trata de caminatas en terrenos naturales, se deben elegir suelas con surcos profundos que permitan que la tierra, humus, grava puedan evacuarse fácilmente y que a la vez brinden buen agarre a la superficie.

Si se practica algún deporte con regularidad, se debe acudir a tiendas especializadas pues allí le ofrecerán la orientación y el calzado adecuado; en estos casos las mismas zapatillas suelen indicar para qué actividad están diseñadas. También existen modelos denominados "training", de tipologías mixtas y que funcionan para varias actividades, pero sólo son adecuados si no ejerce ningún deporte con asiduidad. Los llamados "casuales", sólo deben ser usados para las actividades cotidianas, pues aunque son cómodos, no protegen el pie, rodillas y tendones en prácticas de medio o alto impacto.

Los amantes del trote y las carreras deben tomar en cuenta que la vida media de un calzado es de 800 a 1000 kilómetros; pasado este recorrido, la mediasuela sufre desgaste y disminuye su densidad, lo que la hace más fina y afecta a la biomecánica del movimiento de carrera y puede causar lesiones. Además de la suela, los sistemas de amortiguación, antipronación y demás tecnologías aplicadas comienzan a desgastarse y perder su función, lo que puede impactar negativamente las rodillas, cadera.

Aunque haya invertido una suma alta en este calzado y esté intacto en su parte superior, descártelo cuando su vida útil haya concluido, lo que también se evidencia en el cansancio que producen en los pies, luego de un período de confort. Y aunque usualmente se relaciona precio con calidad, es preferible comprar un calzado con precio moderado, que se deseche en el momento justo, que uno caro cuyo descarte se prolongue. No siempre precio es calidad, pues según un estudio realizado durante cinco años en el Hospital Ninewells, en Dundee, Escocia y divulgado en 2008, los zapatos de precio bajo o moderado, pueden ser tan buenos como los caros, en términos de amortiguación y comodidad general. Esto debido, quizás, a que las empresas de calzados más económicos tienen igualmente acceso a la tecnología del caucho y a los resultados de otras investigaciones. Además de las peculiaridades ya mencionadas, verifique que el talón tenga una anchura y altura adecuada; los expertos proponen 7,5 cm. y 2,5 cm, respectivamente, para que el peso se distribuya en una superficie más amplia y por lo tanto el impacto sea repartido y no sea absorbido por el cuerpo.

Cuando vaya a adquirir zapatos, hágalo en la tarde o bien después de una caminata de 20 minutos, para que el pie esté un poco más dilatado y colóquese el tipo de media que empleará cuando los use. Verifique que puede mover los dedos con libertad (más o menos un centímetro entre el dedo gordo y la puntera) y opte por los que van trenzados. El calzado mal abrochado puede lesionar los tendones superficiales de la zona .

Fuente: Estampas - El Universal.

Venezolana propone dieta para bajar de peso y subir el líbido

2010-08-17T17:21:00.000-04:30

La mayoría de las mujeres estadounidenses, dice una encuesta publicada esta semana por el sistema de dietas Nutrisystem, Inc., preferiría dejar de tener relaciones sexuales por un verano con tal de no ganar unos kilos de más.

Pero de acuerdo con lo propuesto por la entrenadora de origen venezolano Jenny Patrizia, la dieta y el sexo deberían ir de la mano.

La ex modelo presenta "Come sexy, pierde peso", su primer libro en español, con una dieta para adelgazar al tiempo que se incrementa el apetito sexual.

"Quise ayudar a todas las mujeres a que se sientan sexy con ellas mismas", señaló la también ex Miss California en una entrevista telefónica.

Hija de la finalista del Miss Venezuela Jeannette Kopp y sobrina de Peggy Kopp, ganadora del máximo concurso de la belleza venezolana en 1968, Jenny Patrizia señala que siempre tuvo curiosidad por los alimentos que se dice incrementan el deseo sexual y que decidió incorporarlos en un programa para perder peso.

"Descubrí que en realidad se consideran afrodisíacos porque aumentan la circulación del cuerpo, producen las hormonas sexuales del cuerpo, que tienen un efecto sobre nuestro libido", expresó Jenny Patrizia, quien estudió psicología y nutrición en la Universidad de California.

La autora de 37 años, cuyo verdadero nombre es Jenny Lee y quien también se hace llamar "La Sexy Nutricionista", emigró a Miami cuando tenía 12. Más adelante empezó a modelar en Los Angeles y participó y ganó el concurso Miss California.

Relató que mientras estudiaba en la universidad psicología, la muerte por anorexia de una amiga la impulsó a desarrollar también una carrera en nutrición. Desde entonces, ha asesorado y entrenado a candidatas de concursos de belleza, entre otros clientes, a mantener un equilibrio entre su peso y su autoestima.

"Hay muchos libros de dieta, muchos libros de nutrición y todos lees, lees, lees", dice animada la voluptuosa entrenadora, hoy madre de dos niños. "Pero el mío ... (está más bien organizado en) tablas. Lo que quieres ver, ahí está. No es que tienes que estar horas y horas leyéndolo".

El libro presenta 21 recetas para adelgazar con alimentos que, según la autora, mejoran la vida en pareja.

Fuente: El Nacional.

Menos de 3% de la población hace ejercicios correctamente

2010-08-12T17:30:00.000-04:30

Inconstancia, rutinas iniciales mal hechas y mitos provocan más sedentarismo

Es cuestión de salud: La gente tiene que moverse. Pero son poquísimos los que se ejercitan correctamente, con constancia.

Víctor Valera, director de Promociones Vibefit, estima que menos de 3% de la población venezolana cumple con una rutina física correcta. "Por densidad poblacional, en Caracas deberían existir 200 gimnasios o centros de entrenamiento más de los que funcionan actualmente", dice. Una ciudad complicada, rutinas iniciales mal hechas e incluso temores infundados desaniman a esa mayoría sedentaria.

"Existen muchos mitos alrededor del ejercicio y de la buena nutrición. Por ejemplo, es frecuente que las mujeres digan que no realizan ejercicios aeróbicos porque se les caen los glúteos. Eso no es cierto. Otros dejan de comer por completo grupos de alimentos y eso no los hace adelgazar", comenta Valera, quien lleva 11 años en el entrenamiento deportivo.

Los asiduos a los gimnasios ya lo saben: lunes, martes y miércoles las clases están más llenas. Los jueves y viernes, vacías. "Esos días ya no van, prefieren salir a rumbear", afirma. Durante el año también hay picos de novatos entusiasmados: van en enero, una semana antes de Semana Santa y de las vacaciones de agosto.

El problema es que realizan sesiones que exceden su capacidad física, porque pretenden resultados veloces. Algunos gimnasios tampoco ayudan.

"Existe mucha improvisación en el sector" admite Valera. En un lugar responsable, hasta la música importa. "Los temas deben adaptarse a la clase y a la exigencia que se le pedirá al grupo. Si son principiantes, las revoluciones de la música deben ser bajas e ir aumentando a medida que el grupo es más experimentado, si son intermedios o avanzados", añade.

Con todos estos planteamientos y su experiencia de 11 años en el sector, Valera organiza desde el año pasado ExpoVida, dedicada al bienestar y al entrenamiento. Los más de 4 mil metros del centro de exposiciones de la Universidad Metropolitana se convierten en áreas de exposición comercial, espacios para clases y movidas continuas, exhibición de nuevas tendencias, charlas sobre vida saludable a todo público y conferencias para entrenadores profesionales, dictadas por gurús de ese mundo del corpore sano.

"Este año colocaremos 100 bicicletas de spinning con sesiones todo el día, una gran tarima para clases múltiples y una pequeña para grupos específicos, como el de juventud prolongada (mayores de 60 años), cuyas clases fueron en 2009 todo un éxito", dice Valera.

Son tres días completos -del 3 al 5 de septiembre- para mover no sólo el esqueleto, sino también el cerebro, hacia una vida más sana.

Fuente: El Universal.

Las adicciones del siglo XXI

2010-08-05T22:25:00.002-04:30

Las nuevas adicciones pasan casi inadvertidas porque la sociedad no las reconoce como tales, dado que la línea que separa una adicción de una conducta saludable es muy fina

Las adicciones al juego, al trabajo, a la ira, a la limpieza, a la buena apariencia o a las compras desmesuradas no suponen un trastorno serio de la personalidad, pero constituyen alteraciones compulsivas que perjudican y dominan la vida diaria. Son las nuevas adicciones-consuelo del siglo XXI.

"Las nuevas adicciones pasan casi inadvertidas porque la sociedad no las reconoce como tales, dado que la línea que separa una adicción de una conducta saludable es muy fina y sus 'sufridores' no son seres marginales contrarios a cumplir sus obligaciones", de acuerdo con la psicóloga Neus Colomer, que trabaja para la Universidad de Barcelona.

¿Se quitan?
Los portadores de estas nuevas "adicciones-consuelo", como los denomina Colomer, padecen un problema de personalidad y determinadas creencias influyen negativamente en sus vidas y en la de quienes les rodean, pero se pueden superar.

"Tendemos a pensar que las adicciones sólo tienen que ver con el alcohol, las drogas, el sexo o conductas muy perniciosas, pero lo cierto es que todos podemos caer en patrones de conducta compulsiva que, sin ser graves ni suponer un trastorno serio de la personalidad, nos perjudican y pasan a ser el eje de nuestra existencia", de acuerdo con la psicóloga.

Desde la infancia se generan los patrones

Neus Colomer esboza un tratado de este nuevo problema social en su libro Las nuevas adicciones y hurga en la infancia de cada uno de sus pacientes para hallar el porqué de sus obsesiones, pero sin culpar a los padres.

Su abordaje de las modernas adicciones se inicia con la conquista, algo que a todos nos gusta para poder vernos como triunfadoras y capaces de cautivar a las personas, y continúa con las personas que atraen hacia sí mismas las malas relaciones, que debilitan y empobrecen, económica, emocional e individualmente a la persona.

Neus Colomer detalla todos los inconvenientes de la adicción al trabajo, cuando uno es incapaz de pensar, disfrutar, vivir y sentir, si no es por y para sus relaciones laborales; así como la adicción a la ira, algo que padecen quienes no saben demostrar sus sentimientos ni expresar un malestar, si no es en pleno estado de ira.

La adicción a verse bien y que todo se vea limpio
Otra de las nuevas adicciones que trata la experta en su libro es la de la limpieza, que se sufre cuando la persona se identifica a sí misma con el aspecto que tiene su hogar.

O la adicción a la buena apariencia, que surge cuando todo gira alrededor de la perfección por el aspecto físico y la persona centra todas sus energías para conseguir ese objetivo.

Compras compulsivas
Las compras compulsivas determinan la séptima adicción del siglo XXI, las personas que sufren de esto se caracterizan por se ansiosas y sentirse culpables.

De cada una de estas adicciones, Colomer las explica, además de poner como ejemplo la historia de dos pacientes preferentemente, uno satisfecho con la terapia y otro no, junto con una especie de cuento o parábola sobre la compulsión a que se refiere en cada caso.

Neus Colomer ha tratado a numerosos pacientes desde 1981, lo que le ha aportado una visión renacentista de la psicología y una perspectiva global que le hace buscar en diferentes escuelas y tendencias de la psicología actual las respuestas a las muchas preguntas que requieren el nuevo siglo en que nos encontramos.

La adicción al juego
Esta condición pudiera estar marcada en los genes. Al menos, eso es lo que apunta un estudio publicado en Archives of General Psychiatry, que, por primera vez, concluye que la genética desempeña un papel importante en el desarrollo de este trastorno tanto en hombres como en mujeres.

"Aunque los factores ambientales son un importante desencadenante, no son suficiente explicación para la ludopatía", afirman los responsables de la investigación. Con el objetivo de encontrar respuesta a este gran interrogante se han realizado otras investigaciones, pero "sólo una ha valorado el papel de los factores ambientales y de la genética en una amplia muestra de participantes. El problema es que está centrado exclusivamente en hombres y no se puede extrapolar al género femenino".

No hay que olvidar, resaltan los autores del nuevo trabajo, que "ellas representan casi la mitad de los individuos que se encuentran en tratamiento por este trastorno". En España, como explica Ángela Ibáñez, médico psiquiatra de la Unidad de Ludopatía del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, "los estudios epidemiológicos europeos señalan que entre el 0,5% y 2% de la población tiene este problema y uno de cada tres afectados son mujeres".

La clave está en los gemelos
Ahora, Wendy Slutske, de la Universidad de Missouri (Columbia, Estados Unidos), y sus colegas presentan un trabajo que examina a un total de 4.764 personas de 2.889 parejas de gemelos, de las cuales 57% son mujeres. Como explican los expertos, estudiar a gemelos (uno que desarrolla ludopatía y otro que no) ayuda a comprobar cuál es el papel de la genética, ya que se entiende que ellos han vivido los mismos factores ambientales, el principal: que "el juego haya estado presente en el ambiente", matiza la doctora Ibáñez.

Al final de este trabajo epidemiológico, los investigadores observaron que la genética influía en 50% y, además, no advirtieron ninguna diferencia entre hombres y mujeres. "Éste es el mayor estudio realizado hasta el momento que concluye que la genética es tan importante en el desarrollo de la ludopatía de las mujeres que en el de los hombres".

Hace más de 10 años, en España, un grupo de investigadores, entre quienes se encontraba Ángela Ibáñez, realizó un trabajo genético de la ludopatía en el que también se remarcaba el papel de la genética en la ludopatía del género femenino. "Estudiamos la influencia de los genes receptores de la dopamina y de la serotonina en un grupo de 68 personas. Encontramos que las mujeres con ludopatía tenían una variante genética que hacía que el receptor funcionara peor y los hombres una variante genética que influía en un peor funcionamiento de la serotonina. Vimos, entonces, que la enfermedad podría estar condicionada genéticamente, tanto en hombres como en mujeres".

"La confirmación de los genes que están implicados en el desarrollo de la enfermedad continúa siendo un importante motivo de investigación", concluyen los autores de esta investigación.

La mitad de los individuos incluidos en el estudio había jugado al menos una vez al mes y 33% una vez a la semana. Un total de 2,2% de los participantes cumplía los criterios para ser diagnosticado de ludopatía (3,4% de hombres y 1,2% de mujeres).

Tal y como argumenta la especialista, que también forma parte del Instituto de Investigación del Hospital Ramón y Cajal, para diagnosticar este trastorno, "nos guiamos por unas clasificaciones internacionales (DSM IV) que incluyen 10 criterios, de los cuales hay que cumplir un mínimo de cinco: comportamiento repetitivo del juego, necesidad de jugar una cantidad creciente de dinero para conseguir la misma satisfacción, fracaso repetido de esfuerzos para dejar de jugar, irritabilidad cuando se interrumpe el juego, intención de seguir jugando para recuperar el dinero perdido, ocultar la adicción a los miembros de la familia, cometer actos ilegales para financiar el juego, perder relaciones significativas y oportunidades de trabajo, confiar en que alguien prestará dinero en las situaciones desesperadas y utilizar esta adicción como vía de escape a los problemas".

En la actualidad, señala Ángela Ibáñez, "se está intentando reducir el listón de los cinco criterios con el objetivo de evitar el cuadro catastrófico de esta adicción".

Fuente: Estampas - EL Universal.

Muévete en el mar

2010-08-03T21:04:00.003-04:30

Pasar unos días de asueto en la playa no es la excusa para perder la figura. Potencie el ejercicio con los beneficios del ambiente costero.

Llegan las vacaciones y la playa siempre es una opción para disfrutar esa pausa en un ambiente que puede hacer mucho por nuestra salud y belleza corporal: aprovechamos el clima, estimulante y tonificante para el organismo, el agua, que contiene sustancias beneficiosas y que se absorben, en pequeñas cantidades a través de la piel y la arena, de la que también podemos absorber sus valiosos componentes, nos exfolia suavemente la piel e incluso nos puede ayudar en el combate de la celulitis. A su vez la suave relajación que aporta unos días frente al mar también mejora nuestro estado anímico y por tanto se refleja en la belleza.

Un chapuzón nos aporta yodo, que actúa sobre la glándula tiroides (encargada del equilibrio metabólico y por tanto ayuda en el control del peso); potasio y sodio, que regulan la cantidad de agua que entra en células y tejidos y son imprescindibles para mantener el tono cardíaco y muscular; azufre, que mejora las dolencias reumáticas y fortalece huesos y tendones; calcio, que interviene en la formación ósea y participa en la contracción muscular y la coagulación de la sangre y silicio, que actúa sobre el sistema inmune, entre otros.

Apuntan las investigaciones científicas que el mar es una verdadera panacea sobre nuestro organismo, toda vez que tenemos una conexión íntima con este ambiente: nuestro cuerpo posee 70% de agua, la misma proporción Tierra-agua; además, en nuestras venas corre un fluido salado que combina sodio, potasio y calcio en una proporción similar al agua del mar, de aquí que nuestras secreciones nasales, lágrimas, sudor y orina y hasta la sangre tengan un sabor salado. Así, el mar nos equilibra por fuera y por dentro, en esa especie de acuario interior que somos.

De hecho, un investigador francés, René Quinton, comprobó a comienzos del siglo XX, lo que los antiguos conocían: que el agua de mar puede ayudar a revitalizar y reconstituir nuestras células. El investigador isotonizó el agua del mar y descubrió con éxito que podía reemplazar el plasma sanguíneo; probó en dispensarios creados para este fin las inyecciones con este componentes en niños y personas desahuciadas, salvando cientos de vidas presas de males endémicos. Sus investigaciones dieron lugar al surgimiento de la talasoterapia, una técnica que utiliza los productos marinos con fines terapéuticos en base a tres elementos principales: agua, aire y las algas.

A su vez, la presencia del sol aporta vitamina D, necesaria para tener unos huesos fuertes y estimula la producción de serotonina, una hormona que proporciona sensación de bienestar, buen humor y regula, entre otras, la actividad sexual y el apetito. Como añadido, el color azul del cielo es una excelente cromoterapia, ya que produce una relajación inmediata. Y, sin duda, un bronceado suave nos aporta belleza.

Recreación saludable
Aunque el entorno marino tiene componentes que pueden estimular su salud y belleza corporal, es frecuente que estos asuetos se conviertan en un desastre para ambos aspectos, pues muchas personas pasan mucho tiempo acostadas sobre la arena, sin movimiento alguno; consumen bebidas gaseosas o alcohólicas sin restricciones y se alimentan básicamente con comida chatarra y frituras.

Invertir esta ecuación, es decir, ejercitarse en la playa sin agobios (caminar por la arena recogiendo conchas o piedritas, saltar las olas, jugar voleibol con los amigos, nadar un rato por la línea de la costa, jugar al frisbee); alimentarse saludablemente (frutas, ensaladas frescas, jugos naturales, agua suficiente para mantenerse hidratados, carnes y pescados a la plancha y suaves y desgrasadas sopas de pescado) y claro está, tumbarse también tranquilamente en la arena para descansar nuestro cuerpo y mente, convertirá este asueto en una inversión para un cuerpo bello y saludable.

De bajo y medio impacto
Tomar el sol, aprovechar los beneficios de la brisa marina y hacer ejercicio son actividades que se pueden fundir en una sola: caminar por la playa. Antes de hacerlo, sobre todo si está inactivo desde hace algún tiempo, haga posiciones básicas de estiramiento de los músculos, las que debe repetir suavemente luego de regresar de la caminata.

Puede desplazarse sólo por la costa o internarse a ratos en el agua, lo que aumentará el esfuerzo del ejercicio y las olas masajearán sus pies y reactivarán la circulación. Andar dentro del agua le ayudará a tonificar su abdomen; pues la resistencia extra que ofrece el agua y las olas hace que se trabaje más el tren inferior y la zona del abdomen.

Hágase amante de las conchas, piedritas, trozos de madera curiosos horadados por el agua, puesto que al agacharse para recogerlos, ejercitará aún más los músculos de las piernas, pondrá en actividad los gemelos, cuádriceps y la parte inferior de la espalda. Recuerde que caminar es un ejercicio aeróbico beneficioso para el sistema cardíaco, el aparato respiratorio y el locomotor, siempre que el ejercicio dure más de veinte minutos. Y al caminar descalzo por el suelo irregular arenoso, también obtendrá los beneficios de la reflexología, de mejoramiento integral de la salud, gracias al masaje de los puntos reflejos de la planta de los pies.

En el caso de que prefiera correr a caminar, opte por la zona anterior a la línea donde mueren las olas, pues se trata de un terreno liso y estable que reduce el riesgo de sufrir torceduras; pero no lo haga si no tiene entrenamiento físico previo. En este caso o si realiza caminatas largas, utilice un calzado adecuado para prevenir las ampollas.

Si le gusta el yoga, y conoce algunas posturas (asanas), puede aprovechar este entorno para practicarlo; escoja las primeras horas de la mañana para no ser interrumpido por extraños y disfrutar del sosiego asociado a esta disciplina oriental. La respiración pausada que acompaña a sus movimientos le permitirá aprovechar más aún de los beneficios salutíferos de la brisa marina. Inicie la rutina con estiramientos para calentar los músculos y luego realice una serie corta de asanas, que involucren todos los músculos del cuerpo. 30 minutos será suficiente para esta práctica en la playa. No olvide terminar la sesión con una postura de relajación y la meditación, a fin de liberar tensiones corporales, nerviosas, recuperar la energía y propiciar la fuerza y el vigor mediante el descanso consciente del organismo.

En el caso de concurrir a un club o balneario privado, infórmese con antelación si se dictan clases específicas de aerobics, gimnasia, yoga, natación; si posee gimnasio o incluso aproveche para experimentar con el buceo o el surf, en el caso de que dispongan de instructores preparados para iniciarle.
La natación es ideal si acude sin compañía a la playa pues es un deporte solitario. Pero si no es un experto, nade siempre en paralelo a la costa, para no alejarse de la orilla. Verifique primero si el lugar dispone de salvavidas antes de practicar este deporte.

De jugar se trata…
El lanzamiento de frisbee (discos voladores), una actividad a la que no se suele relacionar con el ejercicio físico, tiene la ventaja de que puede ser practicada por toda la familia, pues suele gustar a niños y adultos. Al lanzarlo, se ejercitan los músculos de los brazos y de la parte superior de la espalda. Además, si se corre para agarrarlo cuando lo lanzan de vuelta, se convierte en una actividad aeróbica suave. Y como la arena ofrece una resistencia adicional, que implica un mayor esfuerzo para cada actividad, se incrementa la cantidad de calorías que se queman en éste y otros ejercicios.

También puede dedicar un tiempo al voleibol o al tenis de playa, mientras los de mejores condiciones físicas podrán realizar partidos de fútbol o beisbol, si la playa tiene además un lugar acorde para estos deportes. El divertido voleibol permite ejercitar las piernas, brazos, hombros, pectoral y tronco y es adecuado a los grupos de amigos o familiares pues se practica en grupo.

Eso sí, haga todo en "versión playera", es decir regule el esfuerzo, no se agote pues recuerde que las condiciones de las costas suelen exigir más esfuerzo físico para realizar la misma actividad que hace, por ejemplo, en un gimnasio de piso liso y resguardado del sol y calor costeño y relájese en cuanto a las normas, lo importante es moverse.

Para completar la actividad física y la diversión, salga a bailar en la noche, éste será el extra de ejercicio perfecto durante sus vacaciones.

Fuente: Estampas - El Universal.

¡Me duele la cabeza!

2010-07-29T16:34:00.003-04:30

La migraña es una afección crónica. Los episodios de este malestar pueden presentarse en cualquier lugar y pueden durar, sin tratamiento, 72 horas.

No es raro escuchar que a alguien le duele la cabeza, pero a veces resulta difícil distinguir un simple dolor, de una migraña. Esta última, no es igual a un dolor de cabeza cualquiera.

El dolor de la migraña puede ser ensordecedor, profundo, intenso y pulsátil; además, generalmente, envía a sus víctimas a refugiarse en algún lugar oscuro y silencioso. Sin tratamiento, las migrañas pueden durar entre cuatro y 72 horas.

Más detalles de la migraña

• Prevalencia: se calcula que 30 millones de personas en Estados Unidos lidian con las migrañas. Los casos femeninos superan a los masculinos, por dos ó tres contra uno.

• Causas: no se sabe por completo cuál es la etiología de la migraña, pero se sabe que factores tanto genéticos como ambientales desempeñan alguna función en ellas. Las migrañas, generalmente, se presentan en varios miembros de una familia.

• Desencadenantes: muchos factores o eventos podrían desencadenar un ataque, entre ellos, el estrés, la menstruación, el uso de anticonceptivos orales, los cambios en el clima, el pasar mucho tiempo sin comer, la falta de sueño o dormir en exceso, las luces brillantes, el resplandor de la luz, los ruidos altos u olores fuertes, el alcohol, la cafeína y algunos alimentos, como quesos maduros, carnes curadas, entre otras.

• Medicamentos: Los medicamentos funcionan bien y son más eficaces si se toman en cuanto empiezan los síntomas. Entre las alternativas están la aspirina y la combinación de analgésicos. Para casos graves de dolor de cabeza, existen también varios medicamentos de venta bajo prescripción.

• Otros tratamientos: la terapia cognitiva conductual, las técnicas de relajación y el entrenamiento en biorretroalimentación podrían hacer que los medicamentos para la migraña sean más eficaces o tal vez reducir la necesidad de tomarlos. Es igualmente importante dormir lo suficiente, mantener un horario fijo, comer a intervalos regulares, limitar el consumo de alcohol y cafeína, mantenerse físicamente activo y controlar el estrés.

• Prevención: el tratamiento de prevención logra disminuir la carga del dolor de cabeza entre 33 y 50%. Es necesario consultar a un médico respecto a los medicamentos de prevención que serían útiles en caso en particular, tales como medicamentos para la presión sanguínea, antidepresivos y anticonvulsivantes.

La migraña es una afección crónica. Los eventos de migraña puede presentarse en cualquier momento y la frecuencia puede ser entre uno y dos al año o dos veces por semana. Lo más recomendable, si padece este mal, es que consulte a su médico de confianza.

Fuente: Estampas - El Universal.

Avances en la lucha contra el cáncer

2010-07-22T21:15:00.002-04:30

Los medicamentos más nuevos parecen marcar una gran diferencia para grupos pequeños y específicos de pacientes y las empresas están desarrollando tratamientos que combaten de manera más precisa a los genes que están detrás de esos subtipos de cáncer.

En una conferencia realizada en Chicago (EEUU) los médicos informaron haber alcanzado avances en el combate a casi todas las formas de cáncer.

Sin embargo, cuando Will Thomas escuchó sobre los avances en la lucha contra el cáncer de próstata, quiso saber una sola cosa: "¿Hay alguna cura?".

"Observo una inversión de miles de millones de dólares en investigación, pero todo eso es dedicado a los tratamientos. ¿Cuándo van a hallar la cura?" se preguntó este hombre oriundo de Alabama y que tiene varios amigos afectados con esa enfermedad.

Muchos comparten su frustración. El principal logro dado a conocer en una publicación de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica fue aumentar la expectativa de vida de dos a seis meses. Un medicamento caro recientemente ocupó los titulares de los diarios simplemente por demorar el tiempo en que el cáncer de ovario puede agravarse, según reporte difundido por AP.

Los avances han sido lentos en el combate al cáncer. Las nuevas terapias son puestas a prueba en personas que están tan enfermas y tan carentes de opciones que cualquier extensión de la vida es considerada como un éxito. La cura no es posible de manera habitual.

Sin embargo, algunos de los avances reportados en esta semana en contra del cáncer de seno y de próstata, de la leucemia y del mortífero cáncer de piel llamado melanoma podrían ser más importantes de lo que parecen. Estas tendencias ofrecen razones para abrigar optimismo:

Los medicamentos más nuevos parecen marcar una gran diferencia para grupos pequeños y específicos de pacientes y las empresas están desarrollando tratamientos que combaten de manera más precisa a los genes que están detrás de esos subtipos de cáncer.

Los laboratorios Pfizer Inc. apresuraron las pruebas de etapa posterior de uno de esos tipos de fármacos: el crizotinib, que está enfocado a utilizarse en sólo el 4% de los pacientes que sufren cáncer de pulmón.

Más del 90% de ellos respondieron al consumo del fármaco en pruebas iniciales. Las altas tasas de respuesta también se han atestiguado en otros fármacos nuevos para combatir al melanoma y al cáncer de seno que es provocado por ciertos genes.

La esperanza es desarrollar suficientes de estos tratamiento especializados, en los que todos los pacientes que sufran cáncer puedan hallar algún medicamento que les funcione.

Respuestas más rápidas para estudios más pequeños y focalizados. La prueba de Pfizer con el crizotinib sólo consideró a 318 pacientes y será concluida a principios del año próximo. También se comenzará a utilizar el fármaco en las primeras etapas de la enfermedad en vez de hacerlo como recurso de último momento.

"Uno no necesita hacer realmente pruebas muy grandes si funciona tan bien (el fármaco) y si el grupo de pacientes que parecen beneficiarse pueden ser identificados por anticipado", señaló el médico Roy Herbst, director de la división de combate al cáncer de pulmón en el Centro Oncológico M.D. Anderson de la Universidad de Texas en Houston.

Grandes logros con combinaciones de fármacos nuevos: Los 66 pacientes que probaron una combinación de fármacos para la enfermedad sanguínea denominada mieloma múltiple vieron una reducción en el grado de cáncer que tenían en por lo menos la mitad. La tasa de respuesta del 100% no es común para ningún tipo de cáncer y no hubiera ocurrido si dos laboratorios farmacéuticos no hubieran hecho equipo para probar juntos su tratamiento en vez de rivalizar uno contra el otro, indicó el doctor Paul Richardson, del Instituto contra el Cáncer Dana Farber de Boston, quien encabezó el estudio.

La combinación de fármacos como Velcade, fabricado por la compañía farmacéutica Takeda; el Revlimid de Celgene y el medicamento regular de quimioterapia dexametasona ayudaron a más de la mitad de los pacientes a demorar o incluso evitar un trasplante de médula ósea, un tratamiento duro y riesgoso para los enfermos.

Estudios comparativos del uso prolongado de tratamientos. Durante décadas, los hombres que sufrían de cáncer que se les extendía más allá de la próstata han recibido tratamientos hormonales con o sin radiación, y sin embargo se habían hecho pocos estudios comparativos de uno contra el otro o juntos.

Un estudio canadiense descubrió que el tratamiento combinado extendía la tasa de supervivencia de los enfermos hasta por seis meses en los casos de alto riesgo, y la sociedad oncológica informó que podría convertirse en un nuevo tipo de tratamiento para uso generalizado.

"Estamos formulando preguntas que debieron haber sido respondidas hace décadas", dijo el doctor Len Lichtenfeld, el subdirector médico de la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer.

Construir sobre los éxitos. Desde que fue aprobado el fármaco Gleevec de los laboratorios Novartis se ha convertido en lo más cercano hacia una cura de cualquier tipo de cáncer, pues ha transformado la leucemia mieloide crónica, que antiguamente era una enfermedad casi fatal en la gran mayoría de sus casos. Ahora es un mal que puede controlarse con el consumo de una pastilla diaria.

Sin embargo, un fármaco de segunda generación de Novartis -Tasigna- y el medicamento Sprycel de los laboratorios Bristol-Myers Squibb Co. tuvieron incluso mejores resultados que el Gleevec como tratamiento inicial para los pacientes recién diagnosticados, de acuerdo con algunos estudios. Sprycel y Tasigna sólo son utilizados ahora cuando los pacientes no responden a tratamientos con Gleeevec.

Nuevos medicamentos de fuentes sorpresivas. El fármaco eribulin, elaborado con los laboratorios Eisai Inc. y derivado de la esponja marina, mejoró el grado de supervivencia de las mujeres con casos avanzados de cáncer de mama y podría ayudar a cubrir algunos vacíos cruciales en el tratamiento.

Fuente: Estampas - El Universal.

EEUU rechaza uso de pastilla para adelgazar

2010-07-20T20:53:00.005-04:30

Entre los efectos secundarios que causa destacan problemas cardíacos y pérdida de la memoria. El panel de asesores de la FDA voto 10 a 6 en contra de su aprobación.

La primera píldora para adelgazar de venta bajo recipe en más de una década no obtuvo el apoyo de los asesores de salud estadounidenses, que dijeron que las preocupaciones en torno de su seguridad superaban su capacidad de reducir el peso de los pacientes.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA por su sigla en inglés) expresó que la pastilla diaria podía causar depresión, pérdida de la memoria y potenciales defectos congénitos, según reporte de Reuters.

Un funcionario de la propia agencia se mostró sorprendido con la decisión.

"Hasta cuando se escuchan los votos negativos, se tiene la sensación de que muchas personas no estaban ni siquiera muy en contra del fármaco", dijo Eric Colman, vicedirector de la división de la FDA que supervisa los medicamentos.

Aprobar la píldora sería un "gran experimento con la salud pública", dijo la panelista Elaine Morrato, de la University of Colorado, una de las 10 que votó en contra de la aprobación. Otros seis miembros apoyaron al producto, llamado Qnexa.

La agencia evaluará la recomendación antes de tomar su decisión final, pero habitualmente sigue el consejo de sus paneles.

El rechazo de los asesores es un fuerte contratiempo para Vivus , que no ha tenido ningún producto aprobado en Estados Unidos desde 1996.

El analista de Cowen and Co Ian Sanderson dijo que la compañía podría finalmente obtener la autorización de la FDA, pero antes debería probar el fármaco en 10.000 pacientes, a un costo potencial de 150 millones de dólares.

"Necesitarían un socio", opinó.

La firma biotecnológica, basada en California, dijo a los expertos externos de la FDA que Qnexa ayudó a muchos pacientes a bajar entre 16 y 18 kilos y que los riesgos no eran importantes.

Según los panelistas, existen pocas dudas acerca de la eficacia del fármaco, pero sus efectos secundarios, como depresión, pérdida de la memoria, mayor ritmo cardíaco y defectos congénitos fueron una fuente de gran preocupación.

"Esta medicación, en términos de eficacia, es muy superior a cualquier otra cosa que haya en el mercado. Los problemas que tenemos se refieren a la seguridad", dijo el doctor Abraham Thomas, del Henry Ford Hospital, en Detroit.

Los panelistas también tuvieron dudas debido a que los pacientes podrían tomar Qnexa durante años, pero los datos de Vivus sólo cubren 12 meses.

Casi 70 por ciento de las personas en Estados Unidos tienen sobrepeso y más de un tercio de ellas son obesas, de acuerdo a estadísticas gubernamentales.

"Es como una píldora instantánea para la fuerza de voluntad", dijo Erin Aycock, un paciente de un ensayo clínico que bajó 22 kilos con el fármaco, pero luego recuperó la mayor parte del peso. "Haría cualquier cosa para volver a tomarla", señaló.

En un comunicado posterior a la reunión, Vivus dijo que la votación del panel fue decepcionante. La compañía esperaba la decisión final de la FDA para el 28 de octubre.
Fuente: Estampas - El Universal.

Intolerancia a la lactosa

2010-07-15T21:45:00.003-04:30

Casi la mitad de los pacientes que creen ser intolerantes a la lactosa, están equivocados, según un estudio realizado por investigadores de Hospital Universitario Vall d'Hebron de Barcelona, España.

Si reduce el consumo de leche porque piensa que es intolerante al azúcar que contiene, probablemente no le esté haciendo un favor a su salud, según un estudio español.

Investigadores del Hospital Universitario Vall d'Hebron de Barcelona hallaron que más de la mitad de los pacientes que pensaban que no podían digerir la lactosa estaban equivocados.

Cuando ingirieron una solución de lactosa equivalente a casi un litro de leche en el laboratorio, su intestino absorbió el azúcar con normalidad y los pacientes experimentaron menos retortijones, gases y otros problemas intestinales que en su casa, indicó el estudio difundido por Reuters.

"Existe una creencia extendida entre los pacientes con síntomas abdominales de que estos están causados por la lactosa de los productos lácteos", dijeron los investigadores en la publicación Clinical Gastroenterology and Hepatology.

"Aunque uno debe pensar que tras una gran ingesta de lactosa la intensidad de los síntomas tiene que ser mayor que en la vida diaria, nuestro estudio muestra justo lo contrario", añadió.

La capacidad para digerir la lactosa depende de una enzima. Cuando no hay suficiente de esa enzima, las bacterias proliferan en el azúcar, produciendo muchos gases en el proceso.

En contraste con la llamada mala absorción de la lactosa o mala digestión, la intolerancia se relaciona con síntomas como ejemplo flatulencias y dolor de estómago, que se producen tras ingerir lactosa.

El nuevo estudio se suma a las pruebas de que la intolerancia percibida a la lactosa puede no estar basada en la incapacidad biológica a la absorción de azúcar.

De 353 individuos que fueron derivados a especialistas por supuesta mala digestión de la lactosa, hasta 189 absorbían el azúcar con normalidad y tuvieron menos síntomas que en casa.

No está claro por qué la gente que no tiene problemas para digerir la lactosa tiene síntomas, pero los investigadores especularon con que algunos pacientes podrían sufrir el síndrome del colon irritable, que tiene síntomas similares.

Otra posibilidad es que los dolores estén relacionados con un anterior consumo en exceso.

"Si tuviste un momento en el que consumiste demasiado, podrías tener síntomas y lo recordarías", dijo Carol J. Boushey, experta en nutrición de la Purdue University, en West Lafayette, Indiana, que no participó en el estudio.

Boushey, que también es dietista, dijo que recortar los productos lácteos como resultado de una percibida intolerancia a la lactosa podría tener un impacto negativo en la salud, incluida una menos densidad ósea, un incremento de la presión arterial y del cáncer de colon.

Por último, recomendó que las personas que crean tener intolerancia beban menos cantidad de leche.

Fuente: Estampas - El Universal.